Vitamin B5 – prednosti, doziranje i nuspojave
Vitamin B5 ili pantotenska kiselina je dodatak za prevenciju i liječenje nedostataka (nedostatak) vitamin B5. Vitamin B5 pomaže tijelu u razgradnji ugljikohidrata, proteina i masti.
Vitamin B5 se može dobiti konzumiranjem hrane i pića bogatih ovim vitaminom, kao što su brokula, kupus, slatki krumpir, krumpir, gljive, jaja, mliječni proizvodi, cjelovite žitarice, meso organskih organa i meso. Suplementi vitamina B5 mogu se uzimati ako unos vitamina B5 iz hrane nije dovoljan.
Suplementi vitamina B5 dostupni su u obliku dodataka koji sadrže samo vitamin B5, u kombinaciji s drugim vitaminima B, ili u kombinaciji s nekoliko vrsta vitamina i minerala.
Zaštitni znakovi vitamina B5: Cernevit, Nutrimax B kompleks, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B kompleks
Što je to Vitamin B5
| skupina | Lijekovi bez recepta i posebni lijekovi na recept za injekcijske pripravke |
| Kategorija | Vitaminski dodaci |
| Korist | Prevenirati i liječiti nedostatak vitamina B5 |
| Korišten od | Odrasli i djeca |
| Vitamin B5 za trudnice i dojilje | kategorija A: kontrolirane studije na trudnicama nisu pokazale rizik za fetus i malo je vjerojatno da će štetiti fetusu. Kategorija C ako doza premašuje RDA: Studije na životinjama pokazale su štetne učinke na fetus, ali ne postoje kontrolirane studije na trudnicama. Lijekove se smije koristiti samo ako je očekivana korist veća od rizika za fetus. Dodaci vitamina B5 mogu se apsorbirati u majčino mlijeko, ali se smatraju sigurnima za konzumaciju dojilja. Dojiljama i trudnicama savjetuje se uzimanje dodataka B5 koji su posebno namijenjeni trudnicama ili dojiljama. |
| Oblik lijeka | Tablete, kapsule, kapsule, sirupi i injekcije |
Mjere opreza prije uporabe vitamina B5
Prije upotrebe vitamina B5 obratite pozornost na sljedeće:
- Obavijestite svog liječnika o svim alergijama koje imate. Nemojte koristiti ovaj lijek ako ste alergični na sintetski vitamin B5.
- Recite svom liječniku ako imate ili ste imali crijevnu opstrukciju, hemofiliju ili kolitis.
- Recite svom liječniku ako uzimate određene lijekove, suplemente ili biljne proizvode.
- Recite svom liječniku ako ste trudni, dojite ili planirate trudnoću.
- Odmah se obratite svom liječniku ako imate alergijsku reakciju ili predoziranje nakon uporabe pantotenske kiseline.
Doziranje i pravila za korištenje vitamina B5
Doza vitamina B5 varira, ovisno o dobi bolesnika, stanju bolesnika i namjeni uporabe. Ovdje je raščlamba općih doza vitamina B5 na temelju njihove namjene:
Cilj: Sprječava nedostatak vitamina B5
- Odrasli i tinejdžeri: 4-7 mg dnevno
- Djeca od 7-10 godina: 4-5 mg dnevno
- Djeca od 4-6 godina: 3-4 mg dnevno
- Djeca od 0-3 godine: 2-3 mg dnevno
Cilj: Prevladavanje nedostatka vitamina B5
- zrelo: 5-10 mg dnevno
Stopa nutritivne adekvatnosti Vitamin B5
Potrebe za vitaminom B5 mogu se zadovoljiti hranom, suplementima ili kombinacijom oboje. Preporučena stopa nutritivne adekvatnosti (RDA) varira ovisno o dobi i zdravstvenom stanju. Sljedeća je podjela dnevne RDA za vitamin B5 prema dobi:
- Dob 0-6 mjeseci: 1,7 mg
- Uzrast 7-12 mjeseci: 1,8 mg
- Uzrast 1-3 godine: 2 mg
- Uzrast 4-8 godina: 3 mg
- Uzrast 9-13 godina: 4 mg
- Dob 14 godina: 5 mg
Trudnice i dojilje trebaju više unosa vitamina B5, što je 6 mg na dan za trudnice i 7 mg na dan za dojilje.
Kako koristiti Vitamin B5 ispravno
Vitaminsko-mineralni dodaci uzimaju se kako bi se zadovoljile potrebe organizma za vitaminima i mineralima, posebno kada unos hranom nije dovoljan. Imajte na umu da su suplementi samo kao dopuna nutritivnom unosu, a ne kao zamjena za hranjive tvari iz hrane.
Koristite dodatke vitamina B5 prema opisu na pakiranju. Ako je potrebno, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali pravu dozu u skladu s vašim stanjem.
Pružanje dodataka vitamina B5 u obliku injekcija provodit će liječnik ili medicinski službenik pod nadzorom liječnika. Ovaj injekcijski oblik vitamina B5 ubrizgava se u venu.
Dodatke B5 u obliku tableta, kapsula i kapsula treba uzimati uz obrok. Ovaj dodatak treba uzeti u cijelosti. Nemojte dijeliti, žvakati ili drobiti dodatak jer to može utjecati na njegovu učinkovitost.
Dodatke vitamina B5 u obliku sirupa prije konzumacije potrebno je promućkati. Za pravu dozu koristite mjernu žlicu koja se nalazi na pakiranju dodatka.
Ako zaboravite uzeti lijek, zanemarite ga i nemojte udvostručiti sljedeću dozu.
Čuvajte vitamin B5 u dobro zatvorenom pakiranju na hladnom suhom mjestu. Izbjegavajte toplinu i izravnu sunčevu svjetlost. Suplemente držite izvan dohvata djece.
Interakcija vitamina B5 s drugim lijekovima
Korištenje vitamina B5 s drugim lijekovima može uzrokovati interakcije lijekova. Jedan mogući učinak interakcije je smanjenje učinkovitosti vitamina B5 kada se koristi sa sljedećim lijekovima:
- Azitromicin
- klaritromicin
- Eritromicin
- roksitromicin
Osim toga, budite oprezni uzimajući suplemente vitamina B5 zajedno matična mliječ koji je također bogat vitaminom B5. Kako biste spriječili neželjene učinke interakcije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako želite uzimati vitamin B5 s određenim lijekovima, suplementima ili biljnim proizvodima.
Nuspojave i opasnosti Vitamin B5
Ako se uzima u skladu s dozom i uputama za uporabu, vitamin B5 je općenito siguran i rijetko uzrokuje nuspojave. Međutim, uzimanje vitamina B5 u prevelikim dozama može povećati rizik od želučanih tegoba i proljeva.
