pictopub.com

Zadovoljavanje potreba za željezom za bebe vrlo je važno za podršku njihovom zdravlju i rastu. Do sada je nedostatak željeza u dojenčadi još uvijek jedan od najvećih prehrambenih problema na svijetu. Bez dovoljno željeza, bebe mogu razviti anemiju i poremećen rast i razvoj.

Željezo igra važnu ulogu u stvaranju hemoglobina, koji je sastavni dio crvenih krvnih stanica koja prenosi kisik po cijelom tijelu. Bez dovoljno željeza tijelo ne može proizvoditi hemoglobin. Kao rezultat toga, tkiva i organi tijela mogu osjetiti nedostatak kisika.

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od nedostatka željeza kod bebe, a to su:

• Rođena od majke koja je iskusila anemiju tijekom trudnoće.
• Prerano rođeni ili imaju malu porođajnu težinu.
• Bebe dobivaju majčino mlijeko od majki s nedostatkom željeza.
• Oslabljena apsorpcija željeza.
• Dojenčad piju formulu koja nije obogaćena željezom.

Nedostatak željeza kod dojenčadi i djece može dovesti do anemije, stanja u kojem tijelu nedostaje crvenih krvnih stanica. Ako se ne liječi odmah, ovo stanje može uzrokovati razne zdravstvene probleme i smetnje u razvoju djeteta.

Znakovi i simptomi nedostatka željeza kod beba

Ne samo u stvaranju hemoglobina i crvenih krvnih stanica, željezo također ima važnu ulogu u podržavanju rasta i funkcioniranja bebinih živaca i mozga.

Stoga, nedostatak željeza u dojenčadi može uzrokovati razvojne poremećaje, poteškoće u učenju i jeziku.

Osim toga, postoji nekoliko drugih znakova i simptoma koje beba može doživjeti ako mu nedostaje željeza, a to su:

• Blijeda koža.
• Nema apetita.
• Ne deblja se ili se teško dobiva.
• Slab i letargičan.
• Čini se manje aktivnim ili se rijetko želi igrati.
• Povećani ili natečeni jezik.
• Imate slab imunološki sustav ili imate česte infekcije.

Potrebe za željezom kod beba

Pri rođenju beba ima zalihe željeza koje dolaze iz majčine krvi. Stoga je prehrana i prehrambeni unos majke tijekom trudnoće važan za adekvatnost bebinog željeza.

U prvih šest mjeseci života bebe će željezo dobivati ​​iz majčinog mlijeka. Nakon šest mjeseci samo majčino mlijeko nije dovoljno da zadovolji djetetovu ishranu. Stoga je bebama u ovoj dobi potrebno dodatno željezo iz krute hrane (MPASI).

Sljedeće su potrebe za željezom za dojenčad prema njihovoj dobi:

• U dobi od 0-6 mjeseci potrebno je 0,3 mg željeza dnevno (ispunjeno isključivo dojenjem).
• U dobi od 7-11 mjeseci potrebno je 7-11 mg željeza dnevno.
• U dobi od 1-3 godine (mala djeca) potrebno je 7 mg željeza dnevno.

Kako biste podmirili potrebe vašeg mališana za željezom, možete dati komplementarnu hranu od hrane bogate željezom, kao što su:

• Govedina, ovčetina, piletina ili riba.
• Pileća ili goveđa jetra.
• Jaje.
• Povrće, poput špinata, kecivija, brokule.
• Mahunarke, kao što su grah i soja.
• Tofu i tempeh.
• Žitarice obogaćene željezom.
• zobena kaša.

Najbolje željezo dolazi iz životinjskih izvora hrane jer ga tijelo lakše apsorbira. Ali ako svojoj bebi ne možete dati željezo, zeleno lisnato povrće koje sadrži puno željeza također može biti opcija.

Savjeti za zadovoljavanje potreba za željezom kod beba

Kako bi se zadovoljile potrebe za željezom kod dojenčadi, potrebno je uzeti u obzir sljedeće:

• Datinamirnice koje sadrže vitamin C

  Namirnice bogate vitaminom C, kao što su rajčice, papaja, guava i naranče, dobro je davati uz komplementarnu hranu koja sadrži željezo. To je zato što vitamin C može povećati apsorpciju željeza u tijelu.

• Ograničite davanje mlijeka kao izvora unosa željeza

  Mlijeko sadrži hranjive tvari, ali nije dobar izvor željeza. Kravlje mlijeko nemojte davati prije nego što dijete napuni godinu dana jer će biti teško probavljivo. Ako se daje nakon navršene 1 godine, potrebno je ograničiti i porciju, koja nije veća od 700 ml dnevno, te pokušati odabrati mlijeko obogaćeno željezom.

• Izbjegavajte davanje čvrste hrane koja sadrži željezo s mlijekom

  Opskrba namirnicama koje sadrže željezo ne bi smjela biti popraćena ispijanjem kravljeg mlijeka ili čaja. Visok sadržaj kalcija u mlijeku može inhibirati apsorpciju željeza iz komplementarne hrane. Dok čaj sadrži tanine koji također mogu inhibirati apsorpciju željeza. Rješenje, dajte kravlje mlijeko ili čaj izvan glavnog obroka.

• Dajte preparate željeza

  Međutim, davanje preparata željeza dojenčadi mora se temeljiti na receptu pedijatra.

Budući da je željezo za bebe jedan od važnih nutrijenata za njihovo zdravlje i rast, onda morate paziti da bebina unos željeza bude adekvatan. Ako je Vaše dijete izloženo riziku od nedostatka željeza, na primjer, zbog poteškoća s prehranom (izbirljiva izjelica), pokušajte se posavjetovati s pedijatrom.