pictopub.com

Prednosti avokada za bebe su vrlo raznolike. Različite hranjive tvari sadržane u avokadu čine voće dobrim za podršku zdravlju i razvoju beba. Kako bi vaš mališan mogao uživati ​​u blagodatima avokada, možete ga dodati u MPASI jelovnik.

Avokado sadrži kalorije i ugljikohidrate koji su dovoljno visoki za bebe. Ne samo to, avokado također sadrži vlakna, omega-3 masne kiseline, antioksidanse, kolin i proteine.

U avokadu se također mogu naći razni vitamini, poput vitamina C, vitamina B, folne kiseline, vitamina E i vitamina K, kao i raznih minerala, poput magnezija, kalija, kalcija, željeza i cinka. Ovi različiti hranjivi sastojci čine avokado jednom od najzdravijih namirnica za bebe.

Mekana tekstura mesa avokada idealna je za pripremu kašica odn pire za bebe. Pomalo slatkast i slanast okus avokada također olakšava da se sviđa bebama.

Različite prednosti avokada za bebe

Sljedeće su različite prednosti avokada za bebe:

1. Glatka probava

Budući da sadrži dovoljno vlakana, avokado je jedna od vrsta voća koje se preporučuje davati bebama kao dopunu. Sadržaj vlakana vrlo je dobar za ujednačavanje bebine probave i održavanje zdravlja probavnog trakta, kao i za sprječavanje bebe od zatvora.

2. Podržava rast bebe

Bebe kojima se daje visok unos nutritivne hrane, uključujući avokado, imat će bolji rast i razvoj u usporedbi s bebama koje su pothranjene.

Različite vrste hranjivih tvari, kao što su mononezasićene masti, ugljikohidrati, proteini, antioksidansi, kao i razni vitamini i minerali, igraju važnu ulogu u potpori rastu i razvoju bebe. U avokadu se nalaze razne hranjive tvari.

3. Podržava razvoj mozga bebe

Avokado sadrži puno omega 3 masnih kiselina, proteina, kolina i antioksidansa. Ti različiti hranjivi sastojci igraju važnu ulogu u podržavanju razvoja djetetova mozga.

Nekoliko studija sugerira da adekvatan unos omega-3 i kolina kod dojenčadi može učiniti ih pametnijima, bržima za učenje i boljom moći razmišljanja.

4. Spriječiti anemiju

Avokado sadrži folat, željezo, vitamin C i vitamin B6 koji igraju važnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih stanica u tijelu. Stoga je avokado dobro davati bebama kako bi spriječili da dobiju anemiju.

5. Povećajte djetetovu težinu

Budući da sadrži prilično visoke kalorije, ugljikohidrate i masti, avokado je dobro davati bebama kao unos za povećanje njihove težine.

Ne samo da je dobro davati bebama koje imaju manju težinu, avokado je također dobro davati zdravim bebama kako bi njihova težina ostala stabilna.

6. Održavajte zdravlje očiju

Avokado sadrži antioksidanse, lutein i zeaksantin koji mogu održati zdravlje očiju. Davanje avokada bebama također je dobro za potporu razvoju njihova čula vida.

Jednostavni načini posluživanja avokada bebama

Avokado se preporučuje kao hrana za bebe jer je bogat hranjivim tvarima i jednostavan za posluživanje. Međutim, avokado možete davati svom mališanu tek kada navrši 6 mjeseci ili kada mu se može davati dopuna.

Kada želite dati avokado bebama, morate obratiti pažnju na nekoliko stvari, a to su:

Odaberite kvalitetan avokado

Kada kupujete avokado, trebali biste odabrati kvalitetan avokado. Birajte avokado koji nije oštećen ili nema crne mrlje na kožici ploda.

Majke također trebaju odabrati zreli avokado. Karakteristike zrelog avokada nije previše tvrd niti premekan kada se drži.

Dobro obradite avokado

Prije nego što svom mališanu poslužite avokado, prvo dobro operite voće, a zatim narežite sredinu avokada dok se ne podijeli na dva dijela. Ostavite sjemenke avokada i žlicom izvadite meso.

Nakon toga možete zagladiti meso avokada pritiskom žlicom ili gnječenjem blenderom. Da biste avokadu dodali pikantan okus, u njega možete dodati majčino mlijeko ili formulu.

Obratite pažnju na teksturu avokada

Posluživanje avokada za bebe treba prilagoditi njihovoj dobi. Ako vaš mališan ima samo 6 mjeseci, poslužite avokado koji je prerađen da bude glatkiji i vodenastiji. Ako je vaš mališan stariji, možete dati avokado gušće teksture.

Davanje avokada kao komplementarne hrane vrlo je preporučljivo zbog različitih hranjivih tvari i prednosti koje sadrži. Osim toga, prezentacija je prilično jednostavna. Međutim, pazite da počnete uvoditi hranu za bebe u skladu s njihovom dobi.

Osim što daje avokado, Majka daje Malenoj i razne druge vrste hrane kako bi nadopunila njihove prehrambene potrebe. Iako rijetko, neke bebe mogu imati alergijsku reakciju na avokado.

Ako primijetite da vaše dijete ima svrbež, nervozu, bolove u želucu ili proljev nakon što pojede avokado, pokušajte se posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili ima li alergiju na avokado.

Ako vaše dijete ima alergiju na avokado, liječnik vam može predložiti davanje voća ili druge hrane s istim nutritivnim sadržajem kao ovo voće.