Niz prednosti sojinog mlijeka za dojilje

Busui mora biti upoznat sa sojinim mlijekom, zar ne? Osim što je dobrog okusa, mlijeko napravljeno od zrna soje korisno je i za žene koje doje. Dođi, saznajte koje su prednosti ovdje.

Sojino mlijeko je mliječni napitak napravljen od biljaka, odnosno soje. Ovo mlijeko često koriste kao alternativu kravljem mlijeku vegetarijanci ili netko tko ima alergiju na kravlje mlijeko.

Hranjive tvari sadržane u sojinom mlijeku uključuju vodu, proteine, ugljikohidrate, šećer, masti, vlakna i folnu kiselinu. Osim toga, soja je također bogata fitoestrogenima, aktivnim spojevima u biljkama koji su slični hormonu estrogenu koji je prirodno prisutan u ženskom tijelu.

Četiri prednosti sojinog mlijeka za dojilje

Sojino mlijeko se dobiva tako da se sojino zrno namače nekoliko sati, a zatim se melje i kuha. U usporedbi s kravljim mlijekom, sojino mlijeko ima žućkastobijelu boju i karakterističan okus i miris.

Sljedeće su 4 prednosti sojinog mlijeka za dojilje:

1. Kao izvor energije

Sasvim je prirodno da se Busui nakon poroda umori i oslabi jer se Busuino tijelo još treba prilagoditi. Osim toga, Busui se mora cijeli dan brinuti i za Malenog, pa se Busui malo odmori. Tijekom procesa dojenja, Busui može izgubiti puno energije, pogotovo ako mlijeko nije glatko.

sada, za vraćanje izgubljene energije Busuija, sojino mlijeko može biti pravi izbor, znaš. Sadržaj ugljikohidrata i masti sadržanih u sojinom mlijeku tijelo može preraditi na način da proizvodi energiju za tijelo dojilja.

2. Povećajte proizvodnju mlijeka

Mnogi ljudi vjeruju da sojino mlijeko može povećati proizvodnju mlijeka. To bi moglo biti zbog sadržaja vitamina B6 u njemu. Jedna od prednosti vitamina B6 koju trebate znati je da može poboljšati raspoloženje.

sada, ako je Busuijevo raspoloženje dobro, proizvodnja hormona oksitocina postaje obilna tijekom dojenja. Kada se ovaj hormon poveća, Busui će osjećati naklonost, zadovoljstvo i sreću. Osim toga, oksitocin također može potaknuti obilno izbacivanje mlijeka.

Ne samo vitamin B6, sadržaj željeza u sojinom mlijeku također igra ulogu u prevenciji anemije ili nedostatka krvi u Busuiju. Anemija je najčešći uzrok smanjene količine mlijeka kod novopečenih majki.

 3. Održavajte zdravlje probave

Sojino mlijeko također sadrži vlakna koja su vrlo dobra za probavni sustav, pa mogu pomoći da stolica postane glatkija. To je naravno vrlo važno, pogotovo ako Busui još uvijek ima šavove nakon poroda.

Nažalost, neki ljudi mogu osjetiti nadutost i proljev kada konzumiraju sojino mlijeko. Međutim, ako Busui nije osoba koja je osjetljiva na zrna soje, ovo mlijeko je sigurno za piće. kako to.

4. Povećajte izdržljivost

Soja je također bogata nekoliko minerala. Jedan od njih je cink. Vjeruje se da sadržaj cinka u sojinom mlijeku može povećati Busuiin imunološki sustav, posebno zato što Busui često ostaje budna do kasno i nedostaje joj sna jer mora dojiti svoju bebu svaki put kada zatraži da doji.

Mogući rizici za bebe pri konzumiranju sojinog mlijeka

Iako ima koristi za dojilje, sojino mlijeko također ima moguće rizike za bebu. To je zbog sadržaja fitoestrogena koji se nalazi u zrnu soje.

Ovaj hormon može ući u tijelo Malenog kroz majčino mlijeko kada ga Busui doji. Studija pokazuje da fitoestrogeni u sojinom mlijeku mogu utjecati na razvoj stava djevojčica da budu manje ženstvene i ubrzati rast njihovih grudi prije puberteta.

Međutim, ova studija govori samo o učinku fitoestrogena na dojenčad hranjenu adaptiranim mlijekom napravljenim od sojinih zrna. Učinak fitoestrogena iz sojinog mlijeka sadržanog u majčinom mlijeku na dojenčad još treba dodatno istražiti.

To su prednosti sojinog mlijeka za majke koje doje i rizici za bebu koji se mogu pojaviti. Ako Busui planira redovito konzumirati sojino mlijeko, prvo biste trebali razmotriti prednosti i rizike. Osim toga, nikad ne škodi konzultirati se sa svojim liječnikom prije konzumiranja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found