pictopub.com

Sumnje oko posta obično imaju majke koje još uvijek doje. Zabrinuti su da će se, ako je majčino mlijeko jedini unos za bebe, smanjiti u smislu količine i kvalitete. Zapravo, mogu li dojilje postiti?

Odluka o postu ili ne u Busuijevim je rukama. Međutim, zapravo Busui ne treba previše brinuti. Razlog je, iako postite, vaše će se tijelo prirodno prilagoditi.

Količina i kvaliteta majčinog mlijeka kod dojilja koje poste ne mijenja se

Iako se uzimanje pića i hrane privremeno prekida na nekoliko sati, količina proizvedenog mlijeka uglavnom se ne smanjuje. To je zato što će u ovom ranjivom razdoblju tijelo uzimati rezerve masti iz tijela kako bi proizvelo majčino mlijeko, pa će količina proizvodnje mlijeka ostati uobičajena.

Što je onda s prehranom? Količina hranjivih tvari u majčinom mlijeku doista će biti malo smanjena, posebno razina vitamina i minerala kao što su magnezij, kalij i cink. Međutim, Busui se ne treba brinuti jer sastav makronutrijenata majčinog mlijeka (proteini, ugljikohidrati i masti) ostaje isti, pa neće ometati djetetov rast.

Na promjene u sastavu majčinog mlijeka tijekom posta također više utječe ono što Busui jede i potrebe same bebe. Sastav majčinog mlijeka će se promijeniti ako Busui jede samo malu količinu hrane. Dakle, pazite na adekvatan unos hrane i ne zaboravite jesti hranjivu hranu kako bi se zadržala kvaliteta majčinog mlijeka.

Ni post tijekom dojenja općenito neće štetiti. Prema istraživanjima, kemijska ravnoteža u tijelu i tijelu funkcionira između majki koje doje i onih koje općenito nisu iste.

Obratite pažnju na stanje bebe i dojke

Ako Busui još uvijek doji bebu mlađu od 6 mjeseci, odluka o postu tijekom ramazana mora se pažljivo razmotriti. To je zato što u toj dobi bebe konzumiraju samo majčino mlijeko i imaju drugačiji obrazac hranjenja od beba od 1 godine koje su dobile komplementarnu hranu.

Busui još uvijek može dojiti dok posti, ali pazite da Busuijeve potrebe tekućine budu adekvatno zadovoljene kako ne bi dehidrirala. Razlog je u tome što se u slučajevima teške dehidracije opskrba majčinim mlijekom može neko vrijeme smanjiti.

Dakle, ako se pojave znakovi dehidracije kao što su suhe oči, usta i usne, osjećaj velike žeđi, tamna mokraća, glavobolje, umor i osjećaj slabosti, odmah otkažite post.

Odmah popijte vodu ili popijte otopinu soli i šećera kako biste nadoknadili izgubljenu tjelesnu tekućinu. Provjerite sa svojim liječnikom ako se stanje ne poboljša nakon otprilike 30 minuta odmora.

Što se tiče beba, Busuiju se savjetuje da prestane s postom ako mališan izgleda letargično, često pospano, često plače, a učestalost mokrenja i defekacije se smanjuje. To bi mogao biti znak da je vaša beba dehidrirana ili da ne dobiva dovoljno mlijeka.

Savjeti za dojenje tijekom posta

Kako biste ubrzali proces dojenja tijekom posta, postoje savjeti koje Busui može slijediti. Ovo su neki od njih:

• Kupite većinu svojih potreba za postom prije ramazana, kako bi se Busui mogao više odmoriti kada dođe mjesec posta.
• Ograničite aktivnosti, osobito naporne aktivnosti. Najbolje je izbjegavati aktivnosti na suncu.
• Pobrinite se da hrana koja se konzumira u zoru i iftar zadovoljava nutritivne vrijednosti. Osim toga, pobrinite se da Busui pije puno vode tijekom iftara i sahura.
• Ne propustite vitaminske dodatke za dojilje. Liječnici mogu preporučiti vitaminske dodatke koji se mogu uzimati u zoru.
• Provjerite sa svojim liječnikom gubi li Busui više od 1 kg tjedno.

Iako je želja za punim postom toliko velika, Busui ipak mora paziti na stanje tijela. Umjesto toga, nemojte se prisiljavati na post ako se Busui ne osjeća dobro ili je fizički nesposoban.

Nisu sve žene u stanju dojiti dok poste. Dakle, nemojte se prisiljavati na post ako osjećate da ne možete. Ako Busui sumnjate da li je dovoljno zdravo postiti tijekom dojenja, trebate se posavjetovati s liječnikom.