pictopub.com

Iza slatko-kiselog okusa kriju se mnoge dobrobiti ploda mangostina za trudnice. Nutritivni sadržaj u njemu čini plod mangostina dobrim za zdravlje trudnica i fetusa koji sadrži.

mangostin (Garcinia mangostana) je jedna vrsta voća koja se lako može naći u Indoneziji. Blagodati ploda mangostina za trudnice mogu se postići ako ga konzumiraju izravno ili prerađujući u zanimljive jelovnike kao što su: smoothieji, salatu ili sok.

Osim toga, u posljednje vrijeme na tržištu se prodaju i mnogi prirodni ekstrakti ploda mangostina. Vjeruje se da ovaj ekstrakt ima mnoga antioksidansa, antibakterijska i antivirusna, pa čak i antikancerogena svojstva.

Ovo su prednosti voća mangostina za trudnice

1 plod mangostina sadrži mnoge hranjive tvari, kao što su vlakna, ugljikohidrati, folna kiselina i vitamin C, koji su dobri za rast i razvoj fetusa. Za više pojedinosti pogledajte sljedeći opis:

1. Pojačajte imunološki sustav

Tijekom trudnoće imunološki sustav trudnice mora jače raditi jer mora štititi 2 tijela, odnosno svoje tijelo i tijelo fetusa. Ovo povećano opterećenje imunološkog sustava čini neke od zaštitnih sustava slabijima, čineći trudnice podložnijima infekcijama.

Sadržaj vlakana i vitamina C kojih ima dosta u plodu mangostina može pomoći trudnicama u održavanju funkcije imunološkog sustava. Osim toga, antioksidativna i antibakterijska svojstva ploda mangostina također mogu zaštititi tijelo od slobodnih radikala i štetnih bakterija.

2. Spriječiti urođene mane

Folna kiselina igra važnu ulogu u rastu i razvoju bebinih organa. Istraživanja pokazuju da redovito jedenje hrane koja sadrži te hranjive tvari prije i tijekom trudnoće može pomoći u sprječavanju bebe od razvoja urođenih mana, kao što su anencefalija i spina bifida.

sada, mnogo folne kiseline sadržane u plodu mangostina. Stoga trudnice mogu napraviti ovo voće kao zdrav međuobrok tijekom trudnoće.

3. Spriječite zatvor

Prednosti ploda mangostina za sljedeću trudnicu su sprječavanje zatvora. Ovo voće je dobar izvor vlakana za održavanje zdravog probavnog sustava. Ako je potreba za vlaknima zadovoljena, trudnice će biti izbjegnute od problema opstipacije koji se često javljaju u trudnoći.

4. Kontrolirajte šećer u krvi

Trudnice su u opasnosti od gestacijskog dijabetesa, što je visoka razina šećera u krvi tijekom trudnoće. Ako se ne kontrolira pravilno, ovo stanje može uzrokovati komplikacije i za majku i za bebu, kao što su preeklampsija i prijevremeni porod.

Studija dokazuje da kombinacija ksantoni a vlakna sadržana u plodu mangostina mogu pomoći trudnicama u kontroli šećera u krvi, pa će se smanjiti rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa.

To je niz prednosti voća mangostina za trudnice. Prilikom konzumiranja voća mangostina, dajte prednost svježem voću mangostina umjesto voću mangostina u konzerviranom obliku, dodatcima ili pakiranom soku. Razlog je taj što ovi prerađeni proizvodi mogu imati dodatne sastojke koji nisu sigurni za trudnice.

Neki ljudi također imaju alergije na voće mangostina. Ako trudnice nakon konzumacije ploda mangostina jave alergijske reakcije, poput svrbeža, osipa na koži, natečenih usana i očiju ili kratkog daha, odmah posjetite liječnika radi liječenja.