pictopub.com

Postoje razne prednosti bundeve za bebe. Ovo voće nije samo slatko i ukusno, ali također ima mnogo hranjivih tvari koje su dobre za zdravlje očiju i kože, izglađuju djetetov probavni trakt i povećavaju otpornost njegovog tijela.

Jedan od razloga zašto je bundevu dobro dodati bebinom jelovniku s dopunskom hranom su hranjive tvari koje sadrži.

Plod bundeve sadrži razne hranjive tvari potrebne bebama, a to su kalcij, željezo, kalij, cink, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, složene ugljikohidrate, vodu, proteine ​​i vlakna.

5 prednosti bundeve za bebe

Nakon što beba napuni 6 mjeseci i više, samo zalihe majčinog mlijeka više ne mogu zadovoljiti njihove prehrambene potrebe. Vašem mališanu također je potrebna prehrana iz hrane ili krute hrane. Bundeva može biti dobar izbor voća i sigurna je za konzumaciju beba.

Sljedeće su prednosti bundeve za zdravlje bebe:

1. Održavajte zdravlje očiju

Žuta i narančasta boja bundeve proizlaze iz sadržaja beta karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin je vrlo dobar za podršku zdravlju bebinih očiju.

Sadrži vitamin A, lutein i zeaksantin Bundeva je korisna za zaštitu očiju od raznih bolesti, kao i za pomoć mrežnici da apsorbira i obradi svjetlost koja ulazi u oko.

2. Povećajte izdržljivost

Bundeva je bogata željezom, folnom kiselinom, kao i vitaminom A, vitaminom C i vitaminom E koji su antioksidansi. Sve ove hranjive tvari djeluju na formiranje imunološkog sustava bebe. Antioksidansi također imaju važnu ulogu u suzbijanju učinaka slobodnih radikala.

Konzumiranje bundeve s dovoljnim razinama može poboljšati rad imunoloških stanica kako bi se spriječile infekcije i ubrzao proces ozdravljenja kada je beba bolesna ili ozlijeđena.

3. Učinite kožu zdravom

Osim što je dobar za oči, beta karoten sadržan u bundevi može djelovati i kao prirodna krema za sunčanje koja može blokirati opasnosti prekomjernog izlaganja suncu na koži.

Ne samo vitamin A, vitamin C u bundevi također igra ulogu u procesu stvaranja kolagena koji je potreban bebinoj koži kako bi bila zdrava i gipka.

4. Ugladite bebinu probavu

Osim što je bogata vitaminima i mineralima, bundeva je bogata i vlaknima i složenim ugljikohidratima. Ove hranjive tvari su dobre za nesmetano kretanje bebinog probavnog trakta i sprječavanje zatvora.

Kako bi zadovoljile potrebe za vlaknima, bebe trebaju unositi oko 10 grama vlakana svaki dan. Ovaj unos vlakana može se dobiti iz orašastih plodova te voća i povrća. Jedna od njih je bundeva.

5. Poboljšava san

Ima li vaš mališan često problema sa spavanjem? Ako je tako, možete dati prerađenu bundevu kao komplementarnu hranu.

To je zato što bundeva sadrži triptofan, koja je vrsta esencijalne aminokiseline koja će pomoći vašem djetetu da proizvede hormon serotonin. Ovaj hormon igra ulogu u upravljanju raspoloženjem, čini san čvršćim i čini da se beba osjeća smireno i sretno.

Bundeva se može prerađivati ​​u razne pripravke, kao što su kompot, juha, salata, pita, ali i sok. No, za bebe je ovo voće prikladnije za posluživanje u obliku pire ili dodano u dječju kašu.

Za pripremu kaše ili pire bundeve, metoda je prilično jednostavna. Odaberite bundevu koja je dobra i nije deformirana. Zatim ogulite bundevu, operite je i narežite bundevu na kockice. Nakon toga bundevu prokuhajte ili kuhajte na pari dok ne omekša, a zatim izvadite i ocijedite.

Sljedeći korak je zgnječenje bundeve miješalica i dodavanje formule ili majčinog mlijeka. Ovu kašu od bundeve poslužite za međuobrok svom mališanu.

S obzirom na brojne prednosti bundeve za bebe, nema ništa loše ako ovo voće dodate na dnevni jelovnik vašeg mališana. Međutim, morate biti oprezni ako vaš mališan ima povijest alergija.

Iako rijetko, bebe mogu doživjeti alergije nakon konzumiranja bundeve. Ako vaš mališan nakon jedenja bundeve djeluje nervozno, ima svrbež, pojavi se osip na koži ili mučnina i povraća, odmah se obratite pedijatru.