pictopub.com

U Indoneziji se listovi bosiljka često koriste kao svježe povrće ili kao dodatak jelima. Iza okusaSvježe, pokazalo se da ovaj list ima razne zdravstvene prednosti. Dakle, koje su prednosti listova bosiljka koje možete dobiti.

Bosiljak ili listovi bosiljka koji uspijevaju u ovoj tropskoj zemlji obično se koriste kao mješavina sastojaka za kuhanje. Međutim, vjeruje se da je ova biljka i tradicionalna medicina. Na primjer, za liječenje opeklina, bolova u želucu, glavobolje, proljeva, groznice, uboda insekata, kašlja, prehlade, smanjenje boli i kao antibakterijski lijek. Nažalost, medicinska istraživanja koja dokazuju učinkovitost lišća bosiljka još uvijek su vrlo minimalna.

Sadržaj hranjivih tvari u listovima bosiljka

Listovi bosiljka sadrže nekoliko važnih hranjivih tvari potrebnih tijelu. Listovi svježeg bosiljka sadrže vodu, proteine, ugljikohidrate, antioksidanse lutein i zeaksantin, kao i vlakna. I ne samo to, listovi bosiljka sadrže i druge važne hranjive tvari, kao što su kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, folat, vitamine A, B, C i K, iako u malim količinama.

Razne pogodnosti List Bosiljak za zdravlje

Neke od prednosti listova bosiljka koje možete dobiti su:

• Može liječiti akne

  Vjeruje se da ulje lista bosiljka ima antibakterijska svojstva koja mogu inhibirati bakterije koje uzrokuju akne. Studija je otkrila da ulje lista bosiljka koje je pomiješano s određenim sastojcima, kao što su ekstrakt naranče, salicilna kiselina i octena kiselina, može prevladati akne i ukloniti ožiljke od akni.

• Zdrav probavni sustav

  Studija je otkrila da listovi bosiljka mogu spriječiti simptome koji nastaju zbog čira na želucu. Osim toga, blagodati listova bosiljka također mogu smanjiti razinu želučane kiseline i povećati otpuštanje sloja sluzi koji štiti želučanu stijenku.

• Ubrzati zacjeljivanje rana

  Osim što ima protuupalna i antibakterijska svojstva. Poznato je da listovi bosiljka imaju antivirusna, antifungalna i svojstva ublažavanja bolova. Zbog ove sposobnosti, listovi bosiljka često se koriste za ubrzavanje procesa cijeljenja rana i sprječavanje infekcije u rani. Nažalost, dosadašnja istraživanja vezana uz dobrobiti listova bosiljka za zacjeljivanje rana još uvijek su ograničena na studije na životinjama. Njegove prednosti kao lijeka za rane kod ljudi još treba dublje proučavati.

• Spriječite stres

  Poznato je da listovi bosiljka sadrže tvari koje su korisne za pomoć tijelu da se prilagodi hormonima stresa. Osim toga, ova prirodna tvar također ima ulogu u stvaranju smirenosti i opuštanja tijela i uma, pomaže u prevladavanju poremećaja spavanja, poboljšava pamćenje i pomaže tijelu da se brzo ne umara.

• Ima protuupalna i antikancerogena svojstva

  Prednosti listova bosiljka koji su također dobri za zdravlje su protuupalni i antikancerogeni. Smatra se da sadržaj antioksidansa u lišću bosiljka igra ulogu u nastanku ovih učinaka. Nažalost, ova protuupalna i antikancerogena svojstva viđena su samo u laboratorijskim studijama. Prednosti lišća bosiljka kao lijeka za liječenje određenih bolesti nisu jasno proučavane.

Pretpostavlja se da su dobrobiti listova bosiljka brojne, ali su ti učinci još uvijek ograničeni na laboratorijske studije na pokusnim životinjama. Kliničke prednosti lišća bosiljka kao liječenja do sada nisu utvrđene i još ih je potrebno dalje istraživati.