Prirodno zategnite grudi nakon dojenja

Mnoge žene osjećaju da im grudi postaju opuštene nakon dojenja. Za zatezanje grudi nakon dojenja, zapravo postoje neki jednostavni i prirodni načini koje možete učiniti sami kod kuće.

Tijekom trudnoće, porođaja i dojenja, oblik i veličina vaših grudi se obično mijenjaju. Trudnice obično osjećaju da se veličina grudi povećava s povećanjem gestacijske dobi. Međutim, nakon završetka dojenja, grudi se mogu smanjiti u veličini ili čak izgledati opušteno.

Uzroci opuštenih grudi nakon dojenja

Veličina grudi određena je količinom masnog tkiva. Što je više masnog tkiva u dojci, to će ona biti veća i gušća. Gustoća grudi će se povećati kada prsne žlijezde proizvode mlijeko nakon poroda.

Nakon završetka dojenja, tkivo dojke će se promijeniti jer se mlijeko više ne proizvodi. To je ono što se smatra jednim od uzroka zašto se grudi više ne vraćaju u prvobitnu veličinu ili oblik, pa čak i spuštaju.

Međutim, opuštanje grudi nakon poroda nije u potpunosti uzrokovano dojenjem. To je potkrijepljeno znanstvenim dokazima koji pokazuju da se veličina i oblik grudi također mogu promijeniti kod žena koje ne doje svoju bebu.

Osim što više ne proizvode mlijeko, opuštene grudi nakon dojenja može biti uzrokovano nekoliko čimbenika, kao što su:

  • Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće i dojenja.
  • Drastičan gubitak težine.
  • Dob. Što je majka starija dok doji, to je veći rizik od promjene oblika grudi nakon dojenja.
  • Genetski čimbenici.
  • Grudi su velike prije trudnoće.
  • Navika pušenja.

Kako zategnuti grudi

Mnoge žene misle da vježbanje može zategnuti grudi nakon dojenja. Uglavnom, tjelovježba nema puno utjecaja na volumen grudi. Veličina grudi se neće povećati samo zbog redovite tjelovježbe. Razlog je to što grudi sadrže masnoću, a ne mišiće, dok vježbanje ima za cilj trenirati mišiće.

Međutim, određeni pokreti u sportu koji se rade redovito će istrenirati mišiće oko grudi. Ova vrsta vježbe od velike je pomoći za održavanje položaja grudi, tako da grudi izgledaju čvrsto.

Što je onda s biljnim lijekovima, tabletama ili kremama za zatezanje grudi? Ne očekujte previše. Do sada nije dokazano da sva tri vraćaju koži grudi elastičnost i čvrstoću.

Ako želite zategnuti grudi nakon dojenja, isprobajte sljedeće načine za njegu grudi:

  • Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
  • Korištenje grudnjaka.
  • Radite tjelesnu aktivnost ili redovito vježbajte.
  • Prestanite pušiti i klonite se pasivnog pušenja.
  • Hranite se nutritivno uravnoteženom prehranom i pijte dovoljno vode.
  • Održavajte držanje. Ako ste navikli stajati ili sjediti s ravnim leđima i ravnim ramenima, ovaj položaj može vam pomoći da poduprete svoje grudi, tako da vaše grudi prirodno izgledaju čvršće.

Osim navedenih metoda, zatezanje grudi može se obaviti i medicinskim zahvatima u obliku plastične kirurgije. Međutim, operacija dojke nije uvijek sigurna jer postoji opasnost od ometanja procesa dojenja ako želite imati više djece u budućnosti.

Ono što trebate zapamtiti je da će otprilike 6 mjeseci nakon završetka razdoblja dojenja, masno tkivo prirodno postupno zamijeniti tkivo žlijezda koje proizvodi mlijeko u dojkama. Tako će grudi izgledati punije.

Ako ste radili razne gore navedene metode, ali i dalje niste zadovoljni oblikom svojih grudi, pokušajte se obratiti liječniku za daljnji savjet.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found