pictopub.com

Majke često mogu pronaći pileću jetricu u receptima za komplementarnu hranu za bebe (MPASI). To je zato što se pileća jetra lako obrađuje i ima mnogo hranjivih tvari za rast i razvoj bebe. Dakle, koje su prednosti pileće jetre za bebe? Odgovor pogledajte ovdje.

Kako bebe rastu, njihove prehrambene potrebe više se ne mogu zadovoljiti majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Stoga, kako bi se održao nutritivni unos bebe, dojenje mora biti popraćeno i komplementarnom hranom (MPASI). Jedna od najboljih komplementarnih namirnica za bebe su pileća jetrica.

Nutritivni sadržaj pileće jetre

Pileća jetra se često naziva superhranom (superhrana) zbog visoke nutritivne vrijednosti i raznolikosti. Sljedeće su različite vrste hranjivih tvari koje se nalaze u porciji pileće jetre za MPASI (oko 28 grama):

• 6,8 grama proteina
• 1,8 grama masti
• 3,2 miligrama željeza
• 81 miligram kolina
• 1,1 miligrama cinka
• 162 mikrograma folata
• 100 mikrograma vitamina A
• 8 miligrama vitamina C
• 75 miligrama kalija
• 7 miligrama magnezija
• 3 miligrama kalcija

Pileća jetra također sadrži niz hranjivih tvari i antioksidansa koji su važni za zdravlje bebe, kao što su likopen, lutein, vitamini B i vitamin E.

Zahvaljujući bogatom nutritivnom sadržaju, ne čudi što su pileća jetrica uvijek prisutna u inspiraciji za MPASI jelovnik. Ne samo to, pileća jetrica također ima mekanu teksturu, što bebama olakšava konzumaciju.

Prednosti pileće jetre za bebe

Visok nutritivni sadržaj pileće jetre čini da ova hrana ima niz prednosti za bebe, uključujući:

1. Spriječiti anemiju

Pileća jetra sadrži puno željeza i vitamina B12 koji mogu spriječiti anemiju. Željezo i vitamin B12 sami po sebi igraju ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica koje nose kisik po cijelom tijelu.

Preporučena količina unosa željeza za dojenčad u dobi od 6-11 mjeseci je oko 11 miligrama dnevno. U međuvremenu, bebama je potrebno čak 1,5 mikrograma vitamina B12 dnevno. Taj se nutritivni unos može zadovoljiti uključivanjem pileće jetrice u MPASI jelovnik.

2. Održavajte zdravlje očiju

Sadržaj vitamina A i antioksidansa luteina i likopena u pilećoj jetri vrlo je koristan za održavanje zdravlja bebinih očiju. Dnevno bebe u dobi od 6-11 mjeseci trebaju 400 mikrograma vitamina A. Uz adekvatan unos vitamina A, bebe će biti izložene manjem riziku od oštećenja vida.

3. Pojačajte imunološki sustav

Osim što je dobar za zdravlje očiju, vitamin A također igra ulogu u jačanju imunološkog sustava. U pandemiji kao što je sada, imunitet je važan čimbenik kako se bebe ne bi lako zarazile bolestima. Upoznajte bebin unos vitamina A dajući pravu količinu pileće jetre.

4. Pomaže razvoju mozga i živčanog sustava

Sadržaj kolina, masti i proteina u pilećoj jetri važan je za razvoj mozga i živčanog sustava. Ako se konzumira u pravoj količini, pileća jetrica može podržati rast i razvoj bebinog mozga i inteligencije. Potreba za kolinom u dojenčadi u dobi od 6-11 mjeseci iznosi 125 miligrama dnevno.

5. Podržava razvoj bebe

Pileća jetra sadrži proteine ​​i folne kiseline koji igraju važnu ulogu u rastu i razvoju beba. Bebe će rasti sporije od normalnih beba njihove dobi ako im nedostaju hranjive tvari poput proteina i folata. Dojenčad u dobi od 6-11 mjeseci dnevno treba 9 grama proteina i 80 mikrograma folata.

Iako pileća jetrica ima mnoge prednosti, ipak se mora prilagoditi dnevnim potrebama bebe. Pileća jetra bogata je vitaminom A, pa može izazvati višak vitamina A (hipervitaminozu A) kada se konzumira u višku.

Kako bi nutrijenti potrebni vašem mališanu bili ispunjeni, uravnotežite i konzumaciju povrća i voća. Osim toga, diverzificirajte MPASI jelovnik isprobavanjem drugih sastojaka hrane kako vašem mališanu ne bi dosadilo.

Ako vaš mališan ima alergiju na konzumaciju pileće jetre, odmah se obratite liječniku za savjet o zamjenskim sastojcima hrane. Ako vaš mališan nije alergičan na pileću jetricu, također možete pitati liječnika o prednostima i pravoj porciji pileće jetrice za vašeg mališana.