Spriječite upalu grla s povidon jodom za ispiranje usta
Ispirati grloi ispirati grlo korištenje posebne vodice za ispiranje usta tijekom 30 sekundi može ubiti većinu klica, uključujući bakterije i virusi što uzrokuje upalu grla. Redovito grgljajte vodom za ispiranje usta Povidon jod također može smanjiti kretanje bakterija, virusi i gljivice iz usta u respiratorni trakt do pluća.
Slana voda se doista može koristiti kao kućni lijek, no s druge strane, istraživanja o ovoj metodi su još uvijek vrlo ograničena. Isto tako, pastile za grlo sadrže antibiotike. Percepcija potrošača da su ti predmeti samo "samo slatkiši" obično dovodi do prekomjerne konzumacije i rezultira predoziranjem.
Grlobolja je iritacija, upala ili bol koja se javlja u grlu. Bakterije i virusi mogu biti iza ovog stanja.
Kada počnete osjećati svrbež u grlu, vodica za ispiranje usta koja sadrži povidon jod (PVP-I) može se koristiti kao početni terapijski korak. Istraživanja su pokazala da ispiranje grla PVP-I četiri puta dnevno može smanjiti učestalost akutnih respiratornih infekcija i drugih bolesti koje se prenose slinom. Osim toga, PVP-I je također siguran i učinkovit za prevenciju i ublažavanje infekcija u usnoj šupljini.
Kako ispirati grlo i Ispirati grloispravan
Kako bi tekućina za ispiranje usta koja sadrži povidon-jod doista ispravno djelovala, odlučujući je i pravilan način grgljanja. Ako ste još uvijek zbunjeni, pokušajte slijediti ove korake.
Odaberite vodicu za ispiranje usta koja sadrži Povidon jod antiseptik
Iako su obje označene kao "antiseptički", sadržaj u vodici za ispiranje usta može se razlikovati jedan od drugog. Stoga pročitajte naljepnicu na pakiranju. Odaberite onaj koji sadrži povidon-jod za koji je dokazano da ubija većinu klica (virusa, bakterija, gljivica) u ustima. Studija je također pokazala da je PVP-I učinkovit protiv bakterija koje su otporne na antibiotike kao npr Staphylococcus aureus otporan na meticilin (MRSA).
Prema dozi
Ulijte tekućinu za ispiranje usta prema dozi na etiketi u čistu šalicu. Izbjegavajte korištenje vode za ispiranje usta izravno iz pakiranja jer će doza biti nejasna. Štoviše, ako konzumirate izravno iz pakiranja, možete prenijeti bakterije ili viruse iz svojih usta na druge osobe koje također uzimaju tekućinu za ispiranje usta iz istog pakiranja. Ako na etiketi nije navedena količina, uzmite 4 žličice (20 ml) vode za ispiranje usta.
Ispirati grlo i Ber-ispirati grlo
Grgljanje je samo mućkanje tekućine u ustima. Dokispirati grlo može doći do grla. Trik je u tome da podignete glavu i potom izdahnete iz usta uz zvuk "aaahh...." 30 sekundi, tako da tekućina zapuhne. Povidon jod može ubiti bakterije i gljivice te otjerati viruse.
Vodu za ispiranje usta koristite tri do pet puta dnevno ili prema uputama na naljepnici. Izbjegavajte korištenje vode za ispiranje usta češće nego što je preporučeno na etiketi.
Redovita uporaba Povione jodne vodice za ispiranje usta može održati oralno zdravlje. Međutim, nemojte odabrati samo vodicu za ispiranje usta. Možete se posavjetovati sa stomatologom kako biste pronašli pravu vodicu za ispiranje usta.
