pictopub.com

U Indoneziji se iznutrice često prerađuju u ukusna jela. Iako su iznutrice ukusne za jelo, ne možete zanemariti zdravstvene rizike koji proizlaze iz konzumiranja iznutrica. Pogotovo ako ga jedete prečesto ili previše.

Iznutrice su drugi naziv za unutarnje organe životinja koji su spremni za preradu u razne vrste jela. Unutarnji organi u pitanju mogu biti jezik, tripice, crijeva, jetra, pluća, srce, slezena i mozak.

Nuspojave prečestog konzumiranja iznutrica

Iznutrice nisu uvijek loše za tijelo. Konzumiranje iznutrica u razumnim količinama zapravo još uvijek može pružiti razne prednosti.

To je zato što iznutrice sadrže razne hranjive tvari potrebne tijelu, kao što su vitamini A, B, D, E, K, željezo, magnezij, selen i cink. cinkov. Ovi vitamini i minerali vrlo su važni za provođenje različitih metaboličkih procesa u tijelu.

Iako su iznutrice bogate važnim nutrijentima, to ne znači da vam se preporučuje prečesto ili previše konzumiranje iznutrica. Osim ranije spomenutih nutrijenata, iznutrice također imaju vrlo visoku količinu purinskih spojeva. Ne samo to, iznutrice također sadrže zasićene masti i visok kolesterol.

Slijede neki zdravstveni problemi koji mogu nastati kao posljedica konzumiranja previše ili previše iznutrica:

• Višak vitamina A

  Sigurna granica za unos vitamina A dnevno je 10.000 IU, dok je vitamin A sadržan u iznutricama prilično visok. Zato prečesto konzumiranje iznutrica može uzrokovati nakupljanje vitamina A u tijelu. Višak vitamina A može dovesti do raznih zdravstvenih problema, kao što su mučnina, povraćanje, glavobolja, proljev i oštećenje jetre.

• Visok kolesterol

  Iznutrice općenito sadrže visoke razine kolesterola i masti. Iako je masnoća potrebna tijelu, ipak morate paziti na količinu konzumiranja.Razlog je u tome što prekomjerna konzumacija unosa masti zapravo može uzrokovati stvaranje plaka u krvnim žilama. Ovo stanje vas čini sklonijim srčanim bolestima.

• Giht

  Giht će se lakše pojaviti kod ljudi koji često ili jedu previše hrane s visokim sadržajem purina. Što je više purina u hrani, to je veća razina mokraćne kiseline koju tijelo proizvodi.Ta visoka razina mokraćne kiseline tada će formirati čvrste kristale u zglobovima, što će na kraju uzrokovati upalu i bol. Zato se oboljelima od gihta savjetuje da izbjegavaju jesti iznutrice.

Ako je vaše tijelo zdravo, dopušteno je jesti iznutrice, samo da nije prečesto i previše. Cilj je da izbjegnete razne zdravstvene probleme koji su gore opisani. Pogotovo za one od vas koji već imate povijest mokraćne kiseline i visokog kolesterola.

Kao alternativu iznutricama, možete konzumirati govedinu, piletinu ili druge vrste nemasnog mesa, uravnoteženu uravnoteženom hranjivom prehranom. Ako volite jesti iznutrice ili nezdravu hranu i osjećate tegobe koje mogu upućivati ​​na gore navedene bolesti, obratite se liječniku.