pictopub.com

Mučnina kretanja je neugodno stanje koje osoba doživljava kada putuje vozilom, poput automobila, autobusa, vlaka, broda ili zrakoplova. Mučnina kretanja je češća kod djece u dobi od 5-12 godina, trudnica i starijih osoba.

Simptomi bolesti kretanja

Mučnina kretanja nije opasno stanje, ali može uzrokovati mučninu i povraćanje. Osim toga, bolest kretanja također može uzrokovati vrtoglavicu, blijedo lice, povećanu proizvodnju sline, nelagodu u trbuhu, slabost, hladan znoj i gubitak ravnoteže.

Uzroci mučnine kretanja

Mučnina kretanja nastaje zbog nemogućnosti mozga da pravilno primi mješavinu signala iz nekoliko dijelova tijela. Tijekom putovanja, oko može vidjeti u drugom smjeru nego što to vide mišići i zglobovi. Osim toga, unutarnje uho, koje je ispunjeno tekućinom za regulaciju ravnoteže tijela, osjetit će šok kada se vozilo kreće. Ova tri signala bit će poslana u mozak, ali mozak nije u stanju pravilno obraditi različite signale. Zbog toga mozak radi u kaosu i javljaju se pritužbe na mučninu kretanja.

Sljedeći čimbenici mogu povećati rizik od bolesti kretanja:

• Igrao gadgeti ili čitanje knjige u vozilu.
• Nedostatak odmora.
• Hormonske promjene zbog određenih stanja, kao što su menstruacija, trudnoća ili korištenje kontracepcijskih pilula.
• Pate od poremećaja ravnoteže, poput migrene.
• Imati povijest bolesti kretanja.

Liječenje putne bolesti

Mučnina kretanja nije ozbiljno stanje i može se adekvatno liječiti lijekovima protiv bolesti kretanja. Konzumacija ovog lijeka može se obaviti prije pojave simptoma ili kada se simptomi pojave, no najpreporučljivije vrijeme je 1-2 sata prije putovanja. Antihistaminici, kao npr dimenhidrinat, primjer je lijekova protiv bolesti kretanja koji se mogu kupiti bez liječničkog recepta.

Neki primjeri lijekova protiv mamurluka koji zahtijevaju liječnički recept su:

• Domperidon
• Metoklopramid
• Ondansetron.

Iako učinkoviti, lijekovi protiv mamurluka mogu izazvati nuspojave u obliku pospanosti. Stoga ovaj lijek ne smiju konzumirati osobe koje voze vozilo.

Prevencija bolesti kretanja

Evo nekoliko savjeta kako spriječiti mučninu kretanja:

• Izbjegavajte jesti teške obroke prije putovanja. Odaberite međuobrok.
• Odaberite sjedeći položaj koji omogućuje da vaše oči slobodno gledaju ravno u cestu ili sjedeći položaj s minimalnim udarcima. Na primjer, sjedite pored vozača ako putujete automobilom ili sjedite na sjedalu sa strane krila ako letite u zrakoplovu i zauzimate položaj na palubi prilikom ukrcaja na brod.
• Ako idete vlakom ili brodom, klonite se mjesta koja često ispuštaju karakterističan miris, kao što su kafeterije ili strojarnice. To je kako bi se spriječilo da osjet mirisa neprestano radi u njušenju mirisa, što može izazvati simptome mamurluka.
• Dovoljno se odmorite prije početka putovanja.
• Kada se ne osjećate dobro, vrtite se u glavi ili imate mučninu, pokušajte odmah leći i zatvoriti oči dok simptomi koje osjećate ne nestanu.
• Ako usred putovanja osjetite žeđ, konzumirajte vodu ili svježa pića, poput soka od naranče. Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića.
• Izbjegavajte čitanje knjiga ili buljenje u ekrane gadgeti dok se vozilo kreće.