Saznajte više o zdravstvenim prednostima Pu-Er čaja

Ako ste ljubitelj čajnih napitaka, morate kušati pu-er čaj. Osim što ima osebujan okus i jedinstvenu aromu, ovaj čaj ima i nekoliko zdravstvenih prednosti. dođi, upoznajte razne prednosti pu-er čaja u ovom članku.

Pu-er čaj ili pu-erh čaj napravljen od biljaka Camellia sinensis. Ova biljka je ista biljka za pripremu zelenog čaja, crnog čaja i oolong čaja. Međutim, ono što razlikuje pu-er čaj od ostalih vrsta čaja je proces izrade.

Pu-er čaj se pravi dugim procesom fermentacije, može potrajati godinama do desetljeća. Što duže čaj fermentira, to će biti boljeg okusa. Međutim, ovaj čaj obično ima blago oštar miris zbog gljivica i dobrih bakterija prisutnih u procesu fermentacije.

Evo prednosti Pu-Er čaja za zdravlje

Pu-er čaj sadrži niz važnih hranjivih tvari potrebnih tijelu. Zapravo, ovaj se biljni čaj također dugo vremena koristio kao tradicionalna medicina u Kini.

Sljedeće su zdravstvene prednosti pu-er čaja koje možete dobiti:

1. Pomozite izgubiti težinu

Pu-er čaj je fermentirani napitak koji sadrži mnogo probiotika. Poznato je da konzumacija probiotika održava zdrav probavni sustav, što potom utječe na stabilnost šećera u krvi.

Stabilan šećer u krvi može učiniti vaš odgovor na glad i apetit više kontroliranim. Dakle, želja za prejedanjem odn snack može se prigušiti i vaša će se težina postupno smanjivati.

2. Snižavanje razine lošeg kolesterola

Studija navodi da hranjive tvari sadržane u pu-er čaju mogu smanjiti apsorpciju lošeg kolesterola iz hrane koju konzumirate. Na taj se način održava razina kolesterola u krvi i bolje ste zaštićeni od mnogih bolesti, uključujući koronarnu bolest srca ili moždani udar.

3. Poboljšati metabolički sindrom

Metabolički sindrom je skup zdravstvenih poremećaja koji se sastoje od visokog krvnog tlaka, prekomjernog nakupljanja masnoće u trbuhu, dislipidemije (visokog kolesterola) i visoke razine šećera u krvi. Ovo stanje može biti početak mnogih vrsta opasnih bolesti, poput dijabetesa i moždanog udara.

Na temelju nekoliko studija, pu-er čaj može pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola (LDL) i razine šećera u krvi. Osim toga, ovaj čaj je dobar i za mršavljenje. Ova svojstva zasigurno mogu pomoći u poboljšanju problema koji se javljaju kod metaboličkog sindroma.

4. Održavajte zdravlje srca

Redovita konzumacija pu-er čaja može pomoći u održavanju zdravlja jetre i poboljšanju funkcije jetre koja je narušena zbog masne jetre. U studiji je također spomenuto da ovaj biljni čaj može spriječiti oštećenje jetre uzrokovano kemoterapijskim lijekovima, kao npr cisplatin.

5. Inhibirati rast stanica raka

Smatra se da pu-er čaj može spriječiti rast stanica raka u tijelu, posebno raka dojke, raka usne šupljine i raka debelog crijeva. Međutim, ovaj se biljni čaj još uvijek ne može koristiti kao lijek protiv raka.

To su razne prednosti pu-er čaja koje možete dobiti. Imajte na umu da su istraživanja o ovim dobrobitima još uvijek ograničena na životinje ili laboratorijske pokuse, pa su potrebna daljnja istraživanja kako bi se to potvrdilo.

Još uvijek možete konzumirati pu-er čaj kao i obični čaj kako biste poboljšali svoje zdravlje. Također možete dodati šećer, mlijeko ili vrhnje u porciju pu-er čaja kako biste dodali okus. Međutim, ograničite konzumaciju pu-er čaja na najviše 3 šalice ili 700 ml dnevno.

Ovaj čaj sadrži puno kofeina. Ako se konzumira previše, nuspojave koje se mogu pojaviti uključuju nesanicu, vrtoglavicu, drhtanje, prekomjerno mokrenje, proljev i dehidraciju.

Ako želite piti pu-er čaj, ali uzimate određene lijekove, kao što su antibiotici, lijekovi za srce ili lijekovi za astmu, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Strahuje se da će doći do interakcija lijekova koje zapravo mogu imati negativan utjecaj na vaše zdravlje.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found