Razlozi povećanja želučane kiseline tijekom trudnoće i kako to spriječiti
Refluks kiseline je česta tegoba koju imaju trudnice. Kako bi izbjegle ovo stanje, trudnice prvo moraju znati što uzrokuje porast želučane kiseline tijekom trudnoće i kako to spriječiti.
Čest simptom koji se osjeća kada se želučana kiselina poveća tijekom trudnoće je peckanje u želucu (žgaravica). Ovi se simptomi obično pojavljuju nakon jela i mogu se pogoršati noću. U trudnica se refluks kiseline (GERB) obično javlja u drugom i trećem tromjesečju trudnoće.
Uzroci porasta želučane kiseline tijekom trudnoće
Hormonske promjene glavni su čimbenik koji uzrokuje porast želučane kiseline tijekom trudnoće. Želudac ima zalistak koji se naziva srčani sfinkter, a to je mišić u obliku prstena koji se nalazi između grla i želuca.
Taj se sfinkter opušta kada progutamo hranu, kako bi hrana mogla ući u želudac, a skuplja se nakon ulaska hrane, tako da se hrana iz želuca ne može vratiti u grlo.
Tijekom trudnoće, hormonalne promjene mogu smanjiti snagu mišića sfinktera, što olakšava dizanje želučane kiseline u grlo. Osim toga, rastući fetus će vršiti veći pritisak na želudac i potiskivati želučani sadržaj prema gore.
Prevencija porasta želučane kiseline tijekom trudnoće
Bolest refluksa kiseline treba spriječiti. Razlog je taj što ova bolest može imati opasan utjecaj na trudnice. Postoji nekoliko načina na koje trudnice mogu spriječiti porast želučane kiseline ili ublažiti simptome uzrokovane ovim stanjem, a to su:
- Naviknite se jesti male porcije, ali često, umjesto da jedete velike porcije odjednom.
- Prije gutanja hranu žvačite polako dok ne bude potpuno glatka, kako bi se hrana brže probavila u želucu i otišla u crijeva.
- Izbjegavajte piti velike količine vode tijekom jela.
- Izbjegavajte ležanje nakon jela ili grickanje navečer prije odlaska u krevet.
- Izbjegavajte nošenje uske odjeće koja stvara pritisak na želudac.
- Izbjegavajte jesti hranu koja izaziva GERB, kao što su začinjena ili kisela hrana, masna hrana te gazirana pića i pića s kofeinom.
- Klonite se dima cigareta, jer može ometati rad srčanog sfinktera.
Tijekom trudnoće trudnicama se također preporučuje jesti hranu bogatu vlaknima kako bi spriječila zatvor. Probava koja nije glatka također može usporiti pražnjenje želuca tako da se hrana u želucu lako diže do grla.
Porast želučane kiseline tijekom trudnoće obično se osjeća tijekom trudnoće, osobito na kraju trudnoće. Međutim, ovo stanje se može spriječiti zdravom prehranom i načinom života. Ako ova metoda također ne djeluje na ublažavanje simptoma GERB-a koje doživljavaju trudnice, posavjetujte se s liječnikom kako biste mogli liječiti.