pictopub.com

Osim prevladavanja umora ili bolova nakon aktivnosti, pokazalo se da ima još mnogo prednosti Tajlandska masaža za zdravlje tijela. dođi, saznajte više o prednostima Tajlandska masaža na ovom članku.

Tajlandska masaža ili Thai yoga oblik je tradicionalne tajlandske masaže koja je poznata po svojim dobrobitima tisućama godina. Za razliku od masaže općenito, Tajlandska masaža obavlja se ležeći na prostirci, potpuno odjeveni i zahtijeva od vas da budete aktivni.

U Tajlandska masaža, terapeut koristi svoje ruke, koljena ili čak stopala kako bi vam pomogao da se krećete kroz niz položaja. Obično, Tajlandska masaža koristeći istezanje, povlačenje i pokrete nalik jogi.

Korist Tajlandska masaža za zdravlje

Izvedene tehnike na Tajlandska masaža vjeruje se da pruža mnoge prednosti u prevladavanju raznih zdravstvenih problema. Evo prednosti Tajlandska masaža što možete dobiti:

1. Ublažava glavobolje

Ako imate tenzijske glavobolje ili migrene, možete to iskoristiti Tajlandska masaža da ga olakšam. Nekoliko studija navodi da metode alternativne medicine s Tajlandska masaža može ublažiti obje vrste glavobolja.

Smatra se da su te prednosti povezane s opuštajućim učinkom dobivenim od Tajlandska masaža.

2. Smanjite bolove u leđima

Bol u leđima je relativno česta bolest. Ako se ne liječi odmah, ova bolest može smanjiti performanse mišića, čak i mišića osim mišića leđa, tako da će svakodnevne aktivnosti biti otežane.

Čini Tajlandska masaža za oko 15 minuta dokazano pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i dotok kisika u mišiće dok povećava fleksibilnost mišića i smanjuje bol. Stoga, Tajlandska masaža može biti vaš alternativni tretman za ublažavanje bolova u leđima.

3. Ublažite bolove u zglobovima i mišićima

Tajlandska masaža smatra se učinkovitim u oporavku mišića koji su ozlijeđeni, bolni ili ukočeni tijekom kretanja. Brojne studije su također dokazale ovu korist kod pacijenata s artritisom koljena i osteoartritisom koljena. Čak, Tajlandska masaža Također je alternativna metoda oporavka za sportaše.

4. Povećajte fleksibilnost

Ako ste sportaš ili smatrate da je vaš raspon pokreta i fleksibilnosti ograničen, možete pokušati Tajlandska masaža da to popravim. Na temelju istraživanja, sportaši koji se Tajlandska masaža 3 puta u 10 dana pokazalo je značajno poboljšanje performansi.

Smatra se da je ova korist posljedica Tajlandska masaža ima sposobnost povećati dotok krvi i kisika u mišiće, tako da će se smanjiti bol i ukočenost mišića. Ne samo to, istraživanje je to također otkrilo Tajlandska masaža može povećati brzinu i agilnost sportaša.

5. Ublažava anksioznost

Čak iako Tajlandska masaža Uključuje kretanje i djeluje manje umirujuće od ostalih vrsta masaže, ova masažna terapija dokazano pomaže u smanjenju tjeskobe i stresa te spaja duševni i tjelesni mir.

6. Vratite energiju

Pokret Tajlandska masaža koja je slična jogi čini da se mnogi ljudi koji se podvrgnu ovoj masaži osjećaju ne samo opušteno, već i kao da su se ponovno rodili. Rekli su to i mnogi od njih Tajlandska masaža mogu osvježiti um i vratiti energiju svojim tijelima.

Korist Tajlandska masaža doista vrlo korisno, osobito za osobe s visokim razinama stresa i rijetko vježbaju. Međutim, ova vrsta masaže nije sigurna za svakoga.

Ako ste trudni, imate poremećaje krvarenja, trombozu, opekline i trombocitopeniju, trebali biste izbjegavati Tajlandska masaža.

Osigurati Tajlandska masaža sigurni za vas, možete se prvo provjeriti i posavjetovati s liječnikom, osobito ako imate određena zdravstvena stanja, kao što su bolesti srca, hipertenzija, osteoporoza, dijabetes ili rak.