Hajde, navikni se da djeca ovako piju vodu

Važno je djecu naviknuti na vodu za piće. Razlog, voda je jedan od unosa koji je potreban djetetovom tijelu. Ako vaš mališan teško pije vodu, polako, postoji nekoliko načina na koje možete učiniti da se navikne.

Tijelo treba imati dovoljno tekućine za pravilno funkcioniranje. Ako je dječja tijela dehidrirana, postoji veliki rizik od dehidracije. Kako biste spriječili ovo stanje, učinite pitku vodu dobrom navikom za djecu od najranije dobi.

Količina potrebe za vodom u djece

Vašeg mališana možete početi piti vodu sa navršenih 6 mjeseci. Dnevne potrebe svakog djeteta za tekućinom mogu varirati, ovisno o njegovoj visini i težini, dobi, spolu, razini tjelesne aktivnosti i vremenskim prilikama.

Međutim, općenito, količina tekućine potrebna za djecu prema Indonezijskom udruženju pedijatara je sljedeća:

  • 800 mililitara (ml) ili oko 2-3 šalice za djecu od 7-12 mjeseci
  • 1,3 litre ili oko 5 šalica za djecu od 1-3 godine
  • 1,7 litara ili oko 6-7 šalica za djecu od 4-8 godina
  • 2,1–2,4 litre ili 8–10 čaša za djecu od 9–13 godina
  • 2,3–3,3 litre ili oko 9–13 šalica za djecu stariju od 14 godina

Veličina čaše koja se koristi u gornjem opisu je čaša zvjezdanog voća ili oko 200 ml.

Kako se naviknuti da djeca piju vodu

Kako biste svoje dijete naveli da pije vodu, možete učiniti nekoliko načina, uključujući:

1. Osigurajte bocu za piće koju dijete voli

Kako bi vaš mališan bio zainteresiran za pitku vodu, možete mu pokloniti bočicu ili čašu s likom iz crtića ili njegovim omiljenim predmetom. Osim toga, također morate biti sigurni da pribor za piće koji odaberete ne sadrži BPA, da.

Na taj način vaš mališan može zadovoljno piti, a pritom ostati siguran i zdrav.

2. Dodajte kockice leda ili narezano voće

Dodavanje kockica leda jedinstvenih oblika, poput zvijezda, sunca, srca ili cvijeća, u čašu ili bocu s vodom može biti vrlo zabavno za djecu. Na taj način djeca postaju više uzbuđena da piju vodu.

Kako biste dodali boju i malo okusa, u bočicu možete staviti i kriške omiljenog voća vašeg mališana, poput jagoda, borovnice, krastavac, menta ili trešnja.

3. Postavite bocu za piće na dohvat ruke

Majke se mogu početi navikavati na vodu za piće Malenog stavljajući bočicu ili čašu na mjesto koje je malenom lako dostupno.

Ne zaboravite uvijek donijeti svog mališana da pije kad ga vodite na aktivnosti, u redu? Možete odabrati bocu koja je praktična i koja se ne prolijeva lako.

4. Ograničite djetetov izbor pića

Ako je voda jedino dostupno piće, djeca će je najvjerojatnije piti i to može postati svakodnevna navika. Stoga se kod kuće trebate riješiti svih slatkih ili gaziranih pića i učiniti vodu jedinim izborom za piće vašeg mališana.

5. Budite uzor djeci

Važno je zapamtiti da morate biti dobar primjer svom mališanu. Pokažite vodu koju majka pije pred Malim. Što vas vaš mališan češće vidi kako to radite, veća je vjerojatnost da će i on učiniti isto.

To su razni savjeti za navikavanje djeteta na vodu za piće koje možete primijeniti. Ako i dalje imate problema s navođenjem svog mališana da pije vodu ili pokazuje simptome dehidracije, kao što su vrtoglavica, mučnina, glavobolja, tamnožuti urin, suhe usne, ne ustručavajte se obratiti pedijatru.

Osim vode, potrebe za tekućinom vašeg mališana zapravo možete nadopuniti voćem ili povrćem koje sadrži puno vode, kao što su krastavci, lubenice, celer, zelena salata, rajčice i jagode.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found