pictopub.com

Budite oprezni u donošenju odluke o obvezi i vjenčanje je prirodna stvar. Međutim, ako ga se pretjerano bojite, možda ćete doživjeti gamofobija. Hajde, znaj koji su znakovi gamofobija i kako to popraviti!

Gamofobija je pretjerani strah od obvezivanja i sklapanja braka. Ova fobija može proizaći iz traume iz prošlih neuspjeha u vezi ili iskustava iz djetinjstva, poput viđenja lošeg roditeljskog odnosa ili razvoda.

Većina ljudi koji gamofobija misle da će brak samo dodati nove probleme koji se ne mogu riješiti i ne žele biti zarobljeni u vezi koja se smatra kompliciranom.

Prepoznajte znakove Gamofobija

Ne samo običan strah, strah koji je netko doživio gamofobija su dugoročni i imaju izravan utjecaj na njihov osobni život, uključujući školu ili posao, najmanje 6 mjeseci ili više.

A gamofobija također će pokazati neke psihološke simptome koji se stalno javljaju, uključujući:

• Osjećaj pretjerane i nekontrolirane tjeskobe kada razmišljate o obvezama i budućim vezama
• Izbjegavajte sve razgovore o braku
• Uvijek razmišljam o raspadu veze
• Osjećaj pritiska u vezi
• Prekid dobre veze zbog potrebe za "bježanjem"
• Izbjegavajte ozbiljne veze i preferirajte vezu bez statusa

Osim toga, razmišljajući samo o obvezi i braku, a gamofobija moguće je osjetiti fizičke simptome, kao što su:

• Lupanje srca
• Znojenje
• Teško disati
• Bol u prsima
• Vrtoglavica
• Gadan

Kako rukovati Gamofobija

Čak i ako pacijent gamofobija to što se jako boje obvezati ne znači da ne žele biti romantično povezani s nekim. Mnogi od njih također odlučuju nastaviti izlaziti sa svojim partnerima bez ikakvih planova za vjenčanje. Zapravo, ima i onih koji vole živjeti život ostajući samci.

Ako ste a gamofobija i u vezi ste, najvažnije je da svom partneru od početka kažete o svojoj situaciji i životnim izborima koji vas čine sretnima. To se radi kao pokušaj izbjegavanja duhovit i povrijediti svog partnera.

Međutim, ako želite prevladati gamofobija Ako doživljavate i želite naučiti ozbiljno se posvetiti svojoj vezi, postoji nekoliko načina koji bi mogli pomoći, uključujući:

Samoterapija

Samoterapija je izvrstan način da identificirate moguće razloge zašto su obveza ili brak tako veliki strah u vašem životu. Nakon toga razmislite što stvarno želite i trebate u vezi.

Terapija u paru

Ako vi i vaš partner želite stvoriti predan odnos za brak, ali nešto vam stoji na putu i sprječava vas da napravite korak prema obvezi, terapija za parove može biti za vas.

Kako biste vi i vaš partner mogli zajedno vježbati preuzimanje obveza, pokušajte sljedeće:

• Provedite vikend zajedno, na primjer izvan grada.
• Steknite naviku držanja za ruke u javnosti ili u blizini ljudi koje poznajete.
• Razgovarajte o stvarima koje želite raditi zajedno tijekom praznika.
• Napravite plan svaki put kada ćete raditi aktivnosti s partnerom u tjednu, 2 tjedna ili mjesec dana unaprijed, kako biste sebi izazvali da živite po planu.
• Pokušajte hodati okolo dok gledate apartman ili kuću i razmislite kako bi bilo dijeliti dom sa svojim partnerom.

Posavjetujte se s terapeutom

Ako imate problema, možete zatražiti pomoć od psihologa ili psihijatra da se nosite s fobijom koju doživljavate. Psiholog ili psihijatar može vam pomoći da istražite razloge zašto se bojite obvezati i pronaći načine kako to zaobići. Na primjer, pružanjem savjetovanja, psihoterapije ili kognitivne bihevioralne terapije.

Lijekovi obično nisu potrebni u liječenju određene fobije. Međutim, ako imate napade panike, anksioznost i depresiju, vaš psihijatar može propisati neke antidepresive.

Dakle, ako vaš partner ili vi doživite to stanje gamofobija i ako se sami s tim teško nosite, ne ustručavajte se konzultirati se s psihologom kako biste dobili pravi savjet i liječenje, kako biste vi i vaš partner bez problema obavili zajedničku obvezu.