Prednosti kokosa za zdravlje i ljepotu
Plod kokosa sadrži mnoge važne hranjive tvari koje su korisne za tijelo, kao vitamin C, vlakna, proteini, kalij, i magnezij. Osim toga, voće kokos Također ima malo ugljikohidrata i kalorija.
Nije tajna da je kokos biljka u kojoj se gotovo svi dijelovi mogu iskoristiti. Osobito meso kokosa koje sadrži različite nutritivne sadržaje, što ga čini dobrim ne samo za zdravlje, već i za ljepotu.
Prednosti kokosa za zdravlje
Hranjive tvari sadržane u kokosu mogu se dobiti iz svih dijelova, kao što su meso voća i kokosova voda, čak i nakon prerade u kokosovo mlijeko i kokosovo ulje.
Kokosova voda može osvježiti grlo kada se pije, također je u stanju spriječiti dehidraciju obnavljanjem tjelesne tekućine nakon napornih aktivnosti, poput vježbanja ili zbog proljeva.
Za više detalja, evo nekih od prednosti kokosove vode koje možete koristiti:
- Borite se protiv slobodnih radikalaKokosova voda je antioksidans, pa može pobijediti slobodne radikale koji mogu oštetiti stanice u tijelu.
- Prevladavanje niza bolestiKokosova voda se također može koristiti za liječenje brojnih bolesti, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i poremećaja bubrega.
- Smanjite rizik od srčanih problemaVjeruje se da kokosova voda snižava kolesterol i trigliceride, što može pomoći u smanjenju rizika od srčanih problema.
Ne samo kokosova voda, kokosovo meso može se preraditi u kokosovo mlijeko kao jedan od glavnih sastojaka u izradi jela. Kokosovo mlijeko pridonijet će okusu jelu, ali i imati niz prednosti, a to su:
- Smanjuje upalu ili oticanje.
- Smanjuje čireve na površini želuca.
- Bori se protiv bakterija i virusa.
Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost kokosovog mlijeka u prevladavanju ovih različitih problema.
Prednosti kokosa za ljepotu
Nutritivni sadržaj kokosa može se koristiti za ljepotu. Na primjer, kokosovo ulje se naširoko koristi kao prirodni sastojak u brojnim kozmetičkim proizvodima.
Prema istraživanjima, prirodni sastojci koji se nalaze u kokosovom ulju mogu pomoći u održavanju zdrave kose, hidratizirati suhu kožu, očistiti gljivice oko peta i spriječiti kožne bolesti.
Proizvodi za uljepšavanje na bazi kokosovog ulja mogu se prodavati u čvrstom obliku kao što su kreme ili tekućim oblicima, kao što su losioni. Prije kupnje kozmetičkih proizvoda za kožu koji su izrađeni od kokosovog ulja, preporuča se odabrati proizvode koji sadrže 100% kokosovo ulje.
Osim korištenja proizvoda od kokosovog ulja, možete iskoristiti i prednosti prirodnog kokosovog ulja za ljepotu:
- Kokosovo ulje za kosuKokosovo ulje možete koristiti tako da ga nanesete na suhu kosu. Ostavite da odstoji 20-30 minuta, a zatim isperite tekućom vodom. Možete ga koristiti i kao omekšivač za kosu, tako da vaša kosa izgleda uredno i dobro miriše.
- Kokosovo ulje za kožuKokosovo ulje ima antifungalni učinak i može hidratizirati suhu kožu. Jednostavno ga nanesete na suhu kožu kako bi koža bila meka i spriječila gljivice na tabanima. Možete ga koristiti i na usnama za liječenje suhih i ispucalih usana.
Različite dobrobiti kokosa za zdravlje i ljepotu, neke još trebaju dodatno istražiti. Trebali biste izbjegavati prekomjernu konzumaciju kokosa kako biste spriječili nuspojave, te prestati koristiti proizvode od kokosa ako izazovu alergijsku reakciju. Obratite se liječniku za savjet o konzumaciji i pravilnoj upotrebi.
