pictopub.com

Riža je izvor energije i ugljikohidrata za sve, pa tako i za djecu. Međutim, nema malo djece koja ne vole rižu, znaš. Ovo je dovoljno da se majkama zavrti u glavi. Onda, kako se nositi s djecom koja ne vole rižu?

U Indoneziji je riža osnovna namirnica koja se obično konzumira svaki dan. Pojam "nisi baš jeo ako nisi jeo rižu" urezan je u umove mnogih Indonežana. Kao rezultat toga, mnogi roditelji su zabrinuti kada njihova djeca ne vole jesti rižu.

Savjeti za prevladavanje djece koja ne vole rižu

Riža sadrži ugljikohidrate i vlakna. Dakle, osim što je izvor energije, riža je korisna i za zdravlje probave. Osim toga, riža sadrži i razne vitamine i minerale, poput vitamina B1 i B6, magnezija, fosfora, selena i mangana, koji su dobri za zdravlje tijela.

Iako ima važne hranjive tvari koje su djeci potrebne, nisu sva djeca sretna kada moraju jesti rižu. Međutim, to ne znači da vaš mališan zaista ne voli rižu. znaš, moglo bi biti zato što mu je bilo dosadno.

sadaStoga, s djecom koja ne vole rižu možete pokušati dati neke od sljedećih savjeta:

Varijacije u preradi riže

Kad se vašem mališanu posluži riža, a onda odbije, nemojte se žuriti s pretpostavkom da ne voli rižu, zar ne, lepinja. Moglo bi biti da je Malom samo dosadila riža koju je dala majka.

Ako je to slučaj, morate biti raznovrsniji pri preradi riže, na primjer, pretvarajući rižu u uduk rižu ili žutu rižu. Za bojanje riže možete koristiti i druge prirodne prehrambene boje, kao što je sok od cikle za crvenu boju i žumanjak za žutu.

Uz to, Majka može od riže oblikovati kuglice ili razne slatke oblike, tako da probudi želju Malenog da je pojede.

Dodajte okus

Izvorni okus riže obično je blag. Da biste povećali apetit vašeg mališana za rižom, također možete znaš, dodavanje okusa riži, na primjer zamjenom vode za kuhanje riže s juhom ili kokosovim mlijekom.

Osim toga, ako želite dodati mirisnu aromu riži, možete dodati malo soka limete ili dodati listove pandana i češnjak prilikom kuhanja riže.

Stvorite ugodnu atmosferu za objedovanje

Važno je stvoriti ugodnu atmosferu za objedovanje. Ne pretvaraj obroke u trenutak svađe između majke i bebe, OK?

Prije nego što svom mališanu date rižu, obratite pozornost na to je li stvarno gladan ili ne. Ako niste gladni, bilo riža ili bilo koji meni koji kuhate, ne morate ga nužno dirati.

Ako je vaš mališan gladan, pokušajte jesti s djetetom, jer tko zna da zajedničko jedenje može potaknuti vašeg mališana da jede halapljivije.

Izvori ugljikohidrata osim riže

Ako ste primijenili gornje savjete, ali vaš mališan i dalje ne želi jesti rižu, ne morate se previše brinuti, Bun. Djeca ne vole rižu nije problem za pretjerivati, znaš.

Kako bi vaše dijete dobivalo energiju, ugljikohidrate i druge hranjive tvari, možete mu dati neke od ovih namirnica:

1. Krumpir

Baš kao i riža, krumpir je također bogat ugljikohidratima. I ne samo to, biljka koja ima latinski naziv Solanum tuberosum Također pohranjuje i druge hranjive tvari, kao što su vlakna, kalij, vitamin C, vitamin B6 i folna kiselina. Da bi ga preradila, majka može napraviti kolače, krumpiriće, dodati u juhu od povrća ili postati pečeni krumpir.

2. Kukuruz

Kukuruz je povrće koje je bogato ugljikohidratima i može se koristiti kao zamjena za rižu. Osim što je izvor energije i ugljikohidrata, kukuruz može biti i izvor vlakana, vitamina C, magnezija i natrija.

Slatki okus kukuruza također može pobuditi dječji apetit za jelom. Majka može preraditi kukuruz u bakwan kukuruz, kukuruznu juhu, sir od kukuruznog mlijeka i puding.

3. Zobena kaša

Zobena kaša je vrsta cjelovitih žitarica koja sadrži mnoge važne hranjive tvari, u rasponu od ugljikohidrata, vlakana, proteina, zdravih masti, do raznih vitamina i minerala, poput vitamina B1, B2, B3, B5, B9, kalcija, magnezija, folata, fosfora, kalij, željezo i mangan.

Ako dijete ne voli rižu, zobena kaša može biti izvrstan izbor za zamjenu izvora energije i ugljikohidrata. Zobena kaša može se preraditi u kašu s raznim preljevi, na primjer svježe voće, med, orašasti plodovi ili svježe povrće, meso i jaja.

4. Batat i kasava

Gomolji kao što su slatki krumpir i manioka dugo su se konzumirali kao zamjena za rižu. I slatki krumpir i kasava sadrže ugljikohidrate, vlakna i proteine, pa mogu biti dobra zamjena za rižu. Svojoj bebi možete poslužiti slatki krumpir i manioku tako što ćete ih kuhati, kuhati na pari ili peći.

Djeca imaju poteškoća s jelom i ne vole rižu, roditeljima se doista može zavrtjeti u glavi. Ipak, nemojte dopustiti da vas ovaj problem natjera da dopustite svom mališanu da jede hranu koju želi, a nije hranjiva, poput krafni ili čipsa, s ciljem „dok dijete jede“.

Majke moraju da se namuče kako bi pronašle načine da zadovolje prehrambene potrebe svog mališana, iako on ne želi jesti rižu. Zapamtite, nemojte tjerati dijete da jede, jer ga to zapravo može traumatizirati i učiniti da ne želi jesti još više.

Budite strpljivi s tim. Razuman, kako to, ako dijete voli izbirljivu hranu. To je zato što želi istražiti svoj osjećaj okusa kako bi okusio različite okuse u hrani.

Ako dijete ne samo da ne voli rižu nego i uvijek odbija drugu hranu, pogotovo ako se težina ne povećava ili čak ne smanjuje, onda majka poduzima akciju. Odmah se posavjetujte s liječnikom kako biste dobili pravi tretman.