pictopub.com

Petne ostruge su jedan od uzroka boli u peti. Bol uzrokovana ovim stanjem može biti blaga, aliTakođer može biti dovoljno ozbiljna da ograniči kretanje i ometa dnevne aktivnosti. Uzroci petnih trna sama može varirati, a postoje različiti načini na koje se može to prevladati.

Petna ostruga je izbočina na kosti u peti stopala uzrokovana nakupljanjem kalcija ili kalcizacijom u petnoj kosti. Ova izbočina može uzrokovati bol u peti kada stojite, hodate ili trčite. Čak i tako, pete ne uzrokuju uvijek pritužbe ili simptome.

Uzroci petnih ostruga

Petne ostruge obično su povezane s upalom vezivnog tkiva u tabanu (plantarni fasciitis) zbog kalcifikacije u tabanu. Ovo stanje nastaje kada su mišići i vezivno tkivo u nogama često izloženi pretjeranom povlačenju ili napetosti dugoročno.

Osim toga, postoji nekoliko čimbenika koji također mogu povećati rizik od petnih ostruga, uključujući:

1. Ponovljena ozljeda stopala

Ponovljene ozljede stopala mogu se pojaviti kod ljudi koji puno trče ili skaču, na primjer zbog njihove profesije kao sportaša ili sportaša. Rizik će biti veći ako se aktivnost trčanja i skakanja izvodi na tvrdoj podlozi.

Osim toga, nepravilan hod, kao što je često premetanje ili gaženje stopalom, može dodatno opteretiti kosti, mišiće i vezivno tkivo oko pete, povećavajući rizik od nastanka petnih trna.

2. Korištenje cipela koje ne pristaju

Često nošenje cipela koje ne pristaju pravilno ili ne odgovaraju obliku i svodu stopala također je jedna od stvari koja može povećati rizik od nastanka petnih trna.

To je zato što navika nošenja cipela koje ne pristaju može uzrokovati pritisak na stopala. S vremenom to može dovesti do petnih ostruga.

3. Uodvod nastavi

Istraživanja pokazuju da što je osoba starija, to je veći rizik od petnih trna. Smatra se da je to uzrokovano stanjivanjem masnog tkiva u peti i smanjenom fleksibilnošću vezivnog tkiva oko pete s godinama.

4. Kdeformacija oblika stopala

Neki ljudi se rađaju s previše ravnim ili previše zakrivljenim stopalima. Zbog ovog stanja kosti i vezivno tkivo oko pete doživljavaju pretjerani pritisak prilikom hodanja ili trčanja.

5. Kodređena medicinska stanja

Petne ostruge također su više izložene riziku kod ljudi koji imaju određena medicinska stanja, kao što su pretilost i artritis (artritis). Oba ova stanja uzrokuju da je petna kost stopala osjetljiva na oštećenja, što rezultira stvaranjem petnih trna.

Kako prevladati petne ostruge

Liječenje petnih trna ima za cilj ublažavanje bolova u stopalu ili peti, te sprječavanje ozljeda ili jačine upale u stopalu.

Jedan od tretmana koji se može učiniti je konzumacija lijekova protiv bolova. Lijekovi protiv bolova koji se koriste mogu biti lijekovi bez recepta, kao što je paracetamol, ili lijekovi protiv bolova koje je propisao liječnik, kao što je diklofenak.

Ako pete izazivaju tegobe koje ometaju kretanje i aktivnost, liječnik može predložiti liječenje fizioterapijom.

Kako biste smanjili bol i riješili se pritužbi zbog petnih trna, možete primijeniti sljedeće savjete:

• Stavite hladan oblog na petu nakon hodanja ili vježbanja, kako biste smanjili upalu i bol.
• Odmarajte se i izbjegavajte fizičke aktivnosti ili sportove koji zahtijevaju puno udaranja po tvrdoj ravnoj podlozi, poput trčanja, skakanja ili aerobika.
• Korištenje cipela s debelim i mekim dnom ili korištenjem posebnih pomagala za dodatno amortiziranje pete stopala. Ovo je korisno za smanjenje pritiska na petu prilikom hodanja ili vježbanja te za smanjenje upale ili ozljede vezivnog tkiva u peti.
• Koristiti noćna udlaga (span) noću tijekom spavanja, za smanjenje bolova u peti ujutro.

Ako je gore navedeno liječenje provedeno, ali se tegobe zbog petnih ostruga ne popravljaju, tada će možda biti potreban kirurški zahvat za njihovo prevladavanje. Stoga se nemojte ustručavati konzultirati i posjetiti liječnika kako biste dobili pravi pregled i liječenje.

Napisao:

dr. Irene Cindy Sunur