Dajte ove savjete za postupanje s toksičnim roditeljima
Osjećate li da vam se ne daje prostora za donošenje odluka, da se uvijek smatra da ste u krivu ili da ste podložni fizičkom i verbalnom zlostavljanju od strane svojih roditelja? Ako je tako, možda dobijete roditeljski stil toksični roditelji. Da biste se nosili s tim, možete primijeniti sljedeće savjete.
Toksični roditelji je tip roditelja koji upravlja djetetom po svojoj volji ne uvažavajući osjećaje i mišljenja djeteta. Ovo stanje može učiniti da se djeca osjećaju sputano i uplašeno. Zapravo, nerijetko djeca odrastaju u osobe koje često krive sebe i imaju nisko samopouzdanje.
Savjeti za postupanje s Toksični roditelji
Suočavanje s toksičnim roditeljima nije lako. Potrebno je dodatno strpljenje da ne uvrijedimo i i dalje poštujemo roditelje, ali i dalje zadržimo zdravlje vlastitog uma. Evo kako se možete nositi s tim toksični roditelji:
1. Postavite granice između sebe i svojih roditelja
Postavljanje granica sa toksični roditelji izgleda prilično teško, pogotovo ako još uvijek živite u istoj kući. Da biste postavili ovu granicu, morate biti asertivni, odnosno čvrsti i sigurni u komunikaciji bez izazivanja negativnog odgovora druge osobe.
Komunicirajte s roditeljima o svemu zbog čega se osjećate neugodno i sretni. S vremena na vrijeme možete reći "ne" ako vam se doista ne sviđa ono što kažu. Međutim, pazite da navedete jasan razlog kako vas opet ne bi prisilili.
2. Okrenite razgovor u pozitivnom smjeru
Kad tvoji roditelji izražavaju svoju volju koja nije tvoja ili te kritiziraju bez davanja podrške, trebaš izbjegavati da se emocionalniš i svađaš se s njima što je više moguće, u redu? Umjesto rješavanja problema, svađa će samo pogoršati vaš odnos s njima.
Bolje je okrenuti razgovor u pozitivnom smjeru kako bi zaboravili na neugodnu raspravu. Na primjer, možete razgovarati o svojim postignućima ili možda pitati koje su se zabavne stvari dogodile vašim roditeljima tog dana.
3. Potražite aktivnosti izvan kuće
Pokušajte pronaći užurbani život tako da vaš um bude oslobođen otrovnih roditeljskih razgovora i da se osjećate inferiorno. Možete se baviti hobijem ili naučiti nešto što nikada prije niste radili. Učini svoje roditelje ponosnima kako bi mogli podržati ono što radiš.
4. Odvojite vrijeme za moje vrijeme
S vremena na vrijeme odvojite malo vremena sami da napunite svoju fizičku i mentalnu energiju. Možete učiniti moje vrijeme na razne načine, npr boravak u hotelu, idite na plažu, planinarite na planinu ili jednostavno ostanite sami u parku i uživajte u mirnoj atmosferi.
osim toga, moje vrijeme također čini vaš um opuštenijim, pa ćete biti strpljiviji u ophođenju toksični roditelji. moje vrijeme To je također način da volite sebe. Ovo je važno za povećanje samopouzdanja koje bi moglo biti povrijeđeno toksični roditelji.
5. Ne prisiljavajte na promjenu ponašanja roditelja
Iako je to što su učinili bilo pogrešno, nemojte tjerati svoje roditelje da se pretvore u idealnu osobu, da, pogotovo za kratko vrijeme. To će samo izazvati gužvu koja vas može jako frustrirati. Bolje je da se usredotočite na to da se kontrolirate kada odgovarate na razgovor svojih roditelja kako ih ne biste uvrijedili.
Bez obzira na njihovo toksično ponašanje, vi kao dijete uvijek biste trebali voljeti i voljeti svoje roditelje. Kontrolirajte svoje emocije, govorite tiho i ostanite ljubazni i pristojni prema roditeljima, u redu?
Ako i dalje imate problema s rješavanjem problema s toksični roditelji, posavjetujte se sa svojim problemom sa psihologom kako biste dobili rješenje. Ako je moguće, nagovorite roditelje da dođu na konzultacije kako bi također mogli dobiti smjernice o dobrim odnosima između roditelja i djece.
