pictopub.com

Da biste dobili svijetlu i šarmantnu kožu lica, ne morate uvijek koristiti skupe proizvode za njegu kože ili kozmetičke postupke. Postoji nekoliko načina da prirodno posvijetlite lice koje možete učiniti kako biste dobili kožu lica kakvu želite.

Svačiji je san imati svijetlu blistavu kožu. Stoga nema malo ljudi koji rade razne vrste tretmana i koriste skupe proizvode za njegu lica kako bi im koža izgledala svjetlije.

Zapravo, ovi proizvodi za liječenje nisu uvijek učinkoviti, pa čak mogu riskirati i poremećaje kože ako se ne koriste pravilno ili ne u skladu s tipom kože.

Osvijetlite svoje lice dsljedećom metodom

Postoji nekoliko načina za prirodno posvjetljivanje lica koji su također prilično učinkoviti, pristupačniji i relativno sigurni u usporedbi s kozmetičkim zahvatima ili korištenjem određenih proizvoda za njegu kože. Evo nekoliko načina za prirodno posvjetljivanje lica koje možete učiniti:

1. Vrijedan mpranje wwow

Čisto lice ključ je svijetle i zdrave kože. Redovito čistite lice najmanje 2 puta dnevno, navečer prije spavanja i ujutro nakon buđenja. Kada perete lice, pokušajte koristiti blagi sapun kako biste spriječili iritaciju kože.

Također se preporučuje čišćenje lica nakon svake vježbe ili putovanja izvan kuće kako biste uklonili bakterije i višak znoja s lica. Nakon pranja lica koristite hidratantnu kremu za kožu kako biste je održali hidratiziranom i blistavom.

2. Potrošnja mto će bu redu uza kkoža

Kako bi koža lica izgledala svjetlije, povećajte konzumaciju namirnica obogaćenih hranjivim tvarima koje su dobre za zdravlje kože, kao što su:

• Proteini, posebno kolagen.
• Zdrave masti koje sadrže omega-3.
• Cinkov.
• Razni vitamini, uključujući vitamin A, vitamin C, vitamin D i vitamin E.
• Antioksidans.

Ove hranjive tvari mogu se naći u visoko hranjivoj hrani, kao što su kelj, špinat, morske alge, riba, jaja, avokado i jogurt.

Kako bi koža bila zdrava i sjajna, pokušajte ograničiti konzumaciju prerađene hrane ili hrane s visokim sadržajem šećera, masti i slobodnih radikala. Također izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkohola ili kofeina jer mogu isušiti kožu.

3. Zaštitite wwow dari sinar mSunce

Izbjegavajte izlaganje sunčevoj svjetlosti koja sadrži ultraljubičaste (UV) zrake tijekom dana. Razlog je u tome što se najveći intenzitet UV zraka javlja u vremenu od 11.00 do 15.00 sati. Dugoročno često izlaganje UV zrakama može povećati rizik od oštećenja kože, preranog starenja, pa čak i rizik od raka kože.

Međutim, nemojte dopustiti da to ometa vaše aktivnosti tijekom dana. Nosite odjeću dugih rukava, sunčane naočale i šešir i ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije izlaska van.

4. Odmor koji dovoljno

Spavanje je prirodni proces u tijelu za popravak stanica kože oštećenih izlaganjem višku slobodnih radikala. Broj ovih slobodnih radikala može se povećati ako je tijelo često pod stresom, izloženo sunčevoj svjetlosti, zagađenju ili dimu cigareta. Ako se ne naspavate dovoljno, vaša će koža lica izgledati dosadnije, te će izazvati pojavu finih bora i tamnih krugova oko očiju (panda oči).

Pobrinite se da spavate najmanje 7-9 sati dnevno i izbjegavajte teške obroke ili kavu 6 sati prije spavanja kako biste dobili kvalitetan san.

5. Upravljajte stresom

Stres ne samo da će učiniti vašu kožu dosadnom, već može povećati i rizik od kožnih problema, poput akni.

Stoga morate upravljati stresom kako biste dobili svijetlu i zdravu kožu. Upravljanje stresom može se provoditi na nekoliko načina, kao što su redovita tjelovježba, bavljenje hobijima i opuštanje, joga ili meditacija.

6. Rraditi vježbe

Redovita tjelovježba ne samo da može održati zdravo tijelo, već i održati fleksibilnost kože lica kako bi koža izgledala sjajno i mladoliko. Stoga, radite lagane vježbe, poput trčanja, redovito barem 30 minuta svaki dan.

7. Koristite mulje korao

Prema istraživanjima, kokosovo ulje sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi kožu od klica i izloženosti štetnim tvarima. Osim toga, vjeruje se da je kokosovo ulje učinkovito u borbi protiv akni i često se koristi kao sredstvo za čišćenje šminka.

Nanesite dovoljno kokosovog ulja na lice prije spavanja navečer. Masirajte lice dok radite vježbe za lice, a zatim isperite čistom vodom ili koristite mekanu maramicu za lice. Ostavite tanak sloj kokosovog ulja na licu preko noći, a zatim ponovno isperite do čišćenja sljedeći dan.

Ako kokosovo ulje nije dostupno, možete ga zamijeniti i maslinovim uljem ili aloe verom.

Uz gore navedene korake, kako prirodno posvijetliti svoje lice također možete učiniti tako da ne pušite ili se držite podalje od izlaganja dimu cigareta. Otrovni sadržaj cigareta i njihov dim mogu učiniti kožu suhom, dosadnom i brzo oštećenom.

S obzirom na to da je svačiji tip kože lica različit, bolje je prvo se posavjetovati s dermatologom prije nego što počnete s gore navedenim metodama prirodnog posvjetljivanja. Liječnik će vam pomoći odrediti kako posvijetliti lice koje je ispravno i prema vašem tipu kože lica.