Upoznajte 10 promjena u ženskom tijelu nakon poroda

Postporođajne promjene u tijelu žene normalne su tijekom perioda oporavka nakon poroda. Promjene u tijelu nakon porođaja potrebne su kako bi se prilagodilo stanju organizma nakon tolikih promjena tijekom trudnoće.

Trudnoća i porođaj donose promjene, kako fizički tako i emocionalno. Tijekom 9 mjeseci trudnoće tijelo će prolaziti kroz razne promjene dok konačno ne bude spremno za rađanje bebe.

Neke od tih promjena mogu se vratiti u normalu nakon razdoblja oporavka, ali neke su trajne.

Razne promjene u tijelu žene nakon poroda

Sljedeće su neke od promjena u tijelu koje žene mogu doživjeti nakon poroda:

1. Puerperalno vaginalno krvarenje

Nakon poroda, rodnica će osloboditi lohije ili puerperalnu krv. Lochia se sastoji od krvi, sluzi, ostataka posteljice i sluznice maternice. Puerperalna krv je u početku crvena, zatim smeđa i na kraju žućkasta.

Tijekom prvih 10 dana nakon poroda, volumen puerperalne krvi bit će dovoljno velik da ćete morati mijenjati uložak svakih nekoliko sati. Općenito, puerperij traje 6 tjedana.

2. Otežano zadržavanje mokrenja

Tijekom trudnoće i nakon poroda, mišići zdjeličnog dna će oslabiti zbog pritiska fetusa i povećanja maternice. Slabljenje mišića dna zdjelice može uzrokovati mokrenje male količine mokraće kada kašljete, kišete ili podignete teške predmete.

Da biste ojačali mišiće zdjelice i ublažili tegobe zbog poteškoća s mokrenjem, možete raditi Kegelove vježbe. Također izbjegavajte pretjerane sportske aktivnosti ili pokrete, poput dizanja utega ili vožnje bicikla.

3. Vagina je široka

Nakon rođenja normalnog djeteta, rodnica će se osjećati šire i labavije. To je normalno i obično se počinje poboljšavati unutar nekoliko tjedana nakon poroda. Međutim, rodnica se ne može u potpunosti vratiti u prvobitni oblik.

Međutim, možete raditi Kegelove vježbe kako biste tonirali mišiće vagine i mišiće dna zdjelice. Osim toga, metoda vaginalne kirurgije također može biti opcija za ponovno zatvaranje rodnice, ako se smatra potrebnim.

4. Vagina je suha

Suhoća rodnice nakon poroda jedna je od normalnih promjena u ženskom tijelu. To je uzrokovano smanjenom razinom hormona estrogena u tijelu. Kod dojilja razina hormona bit će niža nego kod majki koje ne doje.

Suha vagina će učiniti seks neugodnim ili bolnim. Da biste prevladali ovu pritužbu, možete koristiti vaginalni lubrikant na bazi vode kada imate seks.

5. Pojaviti se strije u želucu

Strije Nastaje jer se koža rasteže kako bi napravila mjesta za rastuću bebu. Pojaviti se ili ne strije, ovisno o genetici i brzini dobivanja na težini.

Ove promjene na koži obično će nestati same od sebe unutar nekoliko mjeseci nakon poroda.

6. Ispružen želudac

Nakon što se beba rodi, želudac se ne vraća automatski u prvobitni oblik. Potrebno je oko 2 mjeseca da se maternica vrati na veličinu prije trudnoće. Međutim, trbuh možda neće biti tako zategnut kao prije.

Kako biste zategli trbušne mišiće, slijedite zdravu prehranu i bavite se sportom koji je usmjeren na toniranje trbušnih mišića, kao npr. trbušnjaci, pilates i joga posebno za smanjenje želuca.

7. Natečene i bolne grudi

Nakon poroda, dojke će proizvoditi puno mlijeka. Zbog toga grudi mogu biti natečene i bolne, osobito ako se mlijeko nakuplja u grudima.

Kada osjetite bol u dojci, mlijeko možete isprazniti dojenjem ili izlijevanjem mlijeka. Također možete staviti hladan oblog na dojku kako biste ublažili bol.

Ako bol potraje nekoliko dana, a dojke postaju natečene ili čak pune gnoja, trebali biste posjetiti liječnika jer bi to mogao biti znak infekcije dojke.

8. Otečena i bolna stopala

Tijekom trudnoće tijelo će proizvoditi više krvi i tjelesnih tekućina kako bi podržalo rast i razvoj fetusa. Kao rezultat toga, dijelovi tijela, kao što su ruke i gležnjevi, bit će skloniji oticanju.

Ova se tegoba također može pojaviti do nekoliko dana ili tjedana nakon poroda. Da biste to prevladali, možete konzumirati hranu bogatu kalijem, piti dovoljno vode barem 8 čaša svaki dan te se redovito kretati ili raditi lagane vježbe.

9. Gubitak kose

Nakon poroda, većina žena doživi veći gubitak kose nego inače. To je zbog smanjene razine estrogena nakon poroda.

Ali, ne morate brinuti. Ove promjene obično se javljaju samo tijekom prvih nekoliko mjeseci nakon poroda. Nakon toga stanje vaše kose će se vratiti u normalu.

10. Kbez sjaja kože i akni

Neke trudnice iskuse promjene u boji kože oko očiju ili akne koje rastu više nego inače. Nakon poroda, tamna boja ili akne uskoro će se smanjiti.

Međutim, neke žene imaju crvene osip oko usta i obraza te vrlo suhu kožu. Ovo stanje obično nestaje u roku od nekoliko tjedana.

Možda ćete se osjećati preopterećeno jer se morate suočiti s raznim gore navedenim promjenama dok brinete o svom novorođenom djetetu. Ako stvarno trebate pomoć, nemojte se ustručavati zamoliti svog partnera ili obitelj za pomoć. Zapamtite, u razdoblju oporavka nakon porođaja morate se stvarno brinuti o svom zdravlju, uključujući brigu o svom tijelu.

Ne zaboravite provjeriti s liječnikom nakon poroda, prema rasporedu koji odredi liječnik. Tijekom konzultacija možete zatražiti savjet kako se nositi s raznim fizičkim i psihičkim tegobama koje imate, kao i kako se nositi s poslijeporođajnim promjenama tijela.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found