pictopub.com

Cascara možda nije nadaleko poznata ljudima u Indoneziji. Kožica ploda kave koja se naširoko konzumira kao biljni čaj ima osvježavajući okus. Ne samo to, cascara također sadrži razne hranjive tvari i antioksidanse koji su dobri za zdravlje tijela.

Cascara se proizvodi od kožice ploda kave i često se prerađuje i konzumira kao biljni čaj. Osim osvježavajućeg okusa, cascara odn kava trešnja Poznata je i po svojoj osebujnoj aromi.

Neki ljudi koji su ga probali procjenjuju da cascara čaj ima aromu koja je gotovo slična jabukama, breskvama, narančama i cimetu.

Prednosti Cascare za zdravlje

Cascara sadrži puno Stoga se čaj od kascare smatra jednim od napitaka koji su dobri za zdravlje.

Sljedeće su neke od zdravstvenih prednosti cascare koje možete dobiti:

1. Održavajte zdravlje probavnog trakta

Poznato je da je Cascara dobra za probavu. Prednosti ove kaskare mogu se koristiti za sprječavanje i liječenje zatvora ili zatvora. Osim toga, cascara je također bogata antioksidansima koji mogu podržati rast dobrih bakterija ili probiotika u crijevima.

Neka istraživanja također navode da konzumacija čaja koji sadrži visoke antioksidanse, kao što su zeleni čaj i kascara, može ublažiti simptome peptičkog ulkusa i crijevne upale.

2. Inhibirati rast stanica raka

Cascara je bogata antioksidansima, posebno polifenolima, koji su dobri za sprječavanje oštećenja stanica i tkiva uslijed izlaganja slobodnim radikalima. Antioksidansi su jedna vrsta tvari koja može spriječiti rast stanica raka.

Neke studije također spominju da hrana ili pića s visokim udjelom antioksidansa, uključujući cascara čaj, mogu smanjiti rizik od raka. Međutim, prednosti ove jedne cascare još uvijek treba dalje proučavati.

3. Održavajte zdravlje srca

Ne samo da je bogat antioksidansima polifenola, čaj od kascare također sadrži mnogo klorogenska kiselina. Neka istraživanja pokazuju da je poznato da su te tvari dobre za smanjenje upale, snižavanje lošeg kolesterola (LDL) i sprječavanje začepljenja krvnih žila.

Ovaj učinak čini kascaru dobrom za konzumaciju kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput bolesti srca.

4. Snižavanje razine šećera u krvi

Poznato je da konzumacija kave i čaja, uključujući i čaj od kascare, snižava i kontrolira razinu šećera u krvi. Neka istraživanja također navode da konzumacija čaja i kave može smanjiti rizik od inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.

Međutim, da biste bili zdraviji, pokušajte ne dodavati šećer ili dodatne zaslađivače u cascara čaj.

5. Održavajte funkciju i zdravlje mozga

Cascara čaj je također poznat kao dobar za konzumaciju za održavanje zdravlja i funkcije mozga. To je zahvaljujući sadržaju antioksidansa i kofeina u cascari. Kofein je stimulans koji može poboljšati koncentraciju i pamćenje te se boriti protiv pospanosti.

Ne samo to, neka istraživanja također pokazuju da konzumacija kave i čaja, uključujući i čaj od kascare, može smanjiti rizik od smanjene funkcije mozga koja uzrokuje demenciju ili senilnu demenciju.

Međutim, kofein u cascara čaju može uzrokovati nuspojave, kao što su poteškoće sa spavanjem, lupanje srca i osjećaj tjeskobe. Stoga ljudi koji imaju određena medicinska stanja, kao što su anksiozni poremećaji, moraju ograničiti konzumaciju kofeinskih pića, kao što su kava i cascara čaj.

Kako uživati ​​u Cascara čaju

Cascara čaj se može piti toplo ili hladno. Slijedi način obrade cascara čaja koji možete isprobati:

• Ulijte 3 žlice suhe kascare u šalicu.
• Dodajte dovoljno vruće vode i pričekajte 5-7 minuta dok se boja vode za namakanje ne počne mijenjati.
• Procijedite napitak i topli čaj od kascare spreman je za uživanje.
• Ako želite uživati ​​u hladnom cascara čaju, možete dodati led u cascara čaj.

Cascara čaj je jedan od zdravih napitaka koji može piti svatko. Međutim, kako biste spriječili nuspojave kofeina sadržanog u njemu, trebali biste ograničiti konzumaciju čaja od kaskare, na ne više od 2-3 šalice dnevno.

Također pokušajte ne piti cascara čaj prije spavanja navečer, jer vam može otežati zaspati.

Ako još uvijek imate pitanja o zdravstvenim prednostima čaja od kascare ili imate određena medicinska stanja i želite se uvjeriti je li kascara sigurna za konzumaciju, možete se posavjetovati s liječnikom.