Evo prednosti origana za zdravlje

Do sada je origano poznat kao sastojak arome hrane. Iako nije samo to, postoji bitirazne blagodati origana koje je šteta propustiti. Vjeruje se da origano može prevladati razne tegobe u rasponu od ublažavanja prehlade i gripe, do borbe protiv slobodnih radikala koji uzrokuju razne kronične bolesti.

Zdravstvene prednosti origana mogu se postići zahvaljujući sadržaju brojnih hranjivih tvari u njemu. Iako gotovo da nema kalorija, origano je bogat vitaminom K, vitaminom A, vitaminom E, kalcijem, magnezijem i kalijem koji su vrlo dobri za tijelo.

Ovo su prednosti origana

Postoje razne zdravstvene prednosti origana, uključujući:

1. Ublažava gripu i kašalj

Iako su potrebna daljnja istraživanja, vjeruje se da origano pomaže u ublažavanju prehlade i kašlja. Da biste dobili ove prednosti, možete nakapati origano ulje ili dodati dovoljno suhog origana u toplu vodu. Udahnite paru ili koristite ovu miješanu vodu za kupanje.

2. Snižavanje razine lošeg kolesterola

Klinička istraživanja pokazuju da uzimanje origana nakon jela, tijekom 3 mjeseca, može pomoći u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i povećanju dobrog kolesterola (HDL) kod osoba s visokim kolesterolom.

U ovoj studiji nije utjecalo na razinu ukupnog kolesterola i triglicerida u krvi. Čak i tako, snižavanje LDL-a i povećanje HDL-a i dalje može imati dobar učinak na zdravlje srca.

3. Pomaže u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekcije

Origano sadrži spojeve koji se mogu boriti protiv bakterija. Studija pokazuje da eterično ulje origana može inhibirati rast bakterija Escherichia coli iPseudomonas aeruginosa, što može uzrokovati infekciju. Međutim, ovu korist još treba dodatno istražiti.

4. Ubija parazite u crijevima

Iako to još treba dodatno proučavati, istraživanja pokazuju da konzumacija ulja origana tijekom 6 tjedana može pomoći u smanjenju parazita u crijevima, kao npr. Blastocystis hominis, što može uzrokovati proljev.

5. Borite se protiv slobodnih radikala

Osim što je bogato vitaminima i mineralima, eterično ulje origana bogato je i antioksidansima koji su korisni u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativna oštećenja tjelesnih tkiva. Jedući hranu bogatu antioksidansima, tijelo neće biti osjetljivo na kronične bolesti, poput bolesti srca i raka.

6. Pomozite zacijeliti kirurške rane

Studija je pokazala da je mast koja sadrži ekstrakt origana učinkovitija u zacjeljivanju kirurških rana od vazelina. Međutim, još jednom, učinkovitost origana u tom pogledu još uvijek treba dodatno istražiti.

Da biste dobili prednosti origana od brojeva 2 do 5, možete umiješati origano ulje, origano prah ili sušeno lišće origana u kuhanje ili hranu.

Također možete napraviti čaj od origana zbog njegovih antioksidativnih prednosti. U međuvremenu, za zacjeljivanje rana, možete koristiti ulje origana kao lokalni lijek.

Nuspojave origana

Origano ili origano ulje općenito je sigurno za konzumaciju u hrani. Unatoč tome, postoje neke nuspojave na koje treba pripaziti prilikom njegove uporabe, a to su:

Alergijska reakcija

Za one koji imaju alergiju na listove mente, alergijske reakcije mogu se pojaviti i nakon konzumacije origana. Razlog je taj što je ova biljka još uvijek uključena u obitelj listova metvice.

Želudac se osjeća neugodno

Neki ljudi mogu osjetiti i nelagodu u želucu nakon konzumiranja origana.

Iritacija kože

Korištenje ulja origana na koži također može izazvati iritaciju kože. Iritacija kože obično se javlja kada se ulje origana nanese na kožu u koncentraciji većoj od 1%.

Pazite da origano koristite umjereno kako bi se izbjegle nuspojave origana. Za one od vas koji ste trudni ili bolujete od određenih bolesti, bolje je konzultirati se s liječnikom prije konzumiranja ili korištenja origana kao biljnog lijeka.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found