pictopub.com

Imati vitko tijelo često je ženski san. Međutim, Nemojte dopustiti pogrešan korak usvajanjem raznih ekstremnih dijeta koje zapravo riskiraju narušavanje vašeg zdravlja.

Jedan od načina da se riješite viška masnoće u tijelu i dobijete mršavo tijelo je održavanje dijete ili dijete. Postoji mnogo vrsta dijeta koje se mogu napraviti, kao što je majo dijeta, keto dijeta, paleo dijeta i druge. Ali nemojte nemarno birati vrstu prehrane. Jer, pogrešna prehrana će zapravo loše utjecati na vaše zdravstveno stanje.

Ekstremne dijete koje treba izbjegavati

Kako bi vaša prehrana bila sigurna i ne bi izazivala zdravstvene probleme u budućnosti, trebali biste izbjegavati sljedeće vrste ekstremnih dijeta:

Dijeta s trakavicama

Ova dijeta je prilično ekstremna jer se radi gutanjem jajašca trakavice. Zatim se trakavicama pusti da se izlegu i narastu kako bi jele hranu u crijevima domaćina. Nakon gubitka težine, trakavice se mogu ukloniti dehelmintizacijom.

Ovu dijetu treba izbjegavati jer se jajašca trakavice mogu premjestiti u druge dijelove tijela, uzrokujući probleme koji mogu biti opasni po život. Na primjer, ako trakavica uđe u mozak, možete doživjeti glavobolju, zbunjenost, napadaje, pa čak i smrt.

Dijeta za juhu od kupusa

Osobe koje se drže juhe od kupusa smatraju da mogu izgubiti oko 4,5 kg ako jedu juhu od kupusa za doručak, ručak i večeru tijekom tjedna. Juha od kupusa se svakodnevno jede s određenim povrćem i voćem, 4-8 čaša vode i multivitaminom.

Dijeta s juhom od kupusa može brzo smršaviti, ali je nezdrava i opasna. Nema zdravstvenih stručnjaka koji podržavaju ovu ekstremnu prehranu. Ako to učinite, nećete nužno smršavjeti. Ono što se događa je da ćete osjećati veliku glad.

Dijeta od 500 kalorija

Kao što ime govori, ova ekstremna dijeta svojim pristašama dopušta da pojedu samo 500 kalorija dnevno. Ova metoda je prilično ekstremna jer zahtijeva da smanjite količinu hrane koju konzumirate svaki dan.

Ova vrsta ekstremne prehrane obično je namijenjena onima koji su vrlo pretili i ne mogu smršaviti nakon isprobavanja različitih vrsta dijeta. Međutim, ova ekstremna dijeta zahtijeva liječnički nadzor zbog rizika od nedostatka vitamina i minerala u tijelu.

Dijeta za čišćenje ili detoks dijeta limunom

Ova vrsta ekstremne prehrane zabranjena je konzumacija krute hrane ili alkohola, dopušteno je samo tri vrste pića, a to su voda s limunom, slana voda i biljni laksativni čaj. Općenito se ova vrsta dijete provodi 10 dana. Svrha ove dijete s limunom je smršaviti, detoksificirati probavni sustav i učiniti tijelo svježijim i zdravijim.

Međutim, zbog ove ekstremne prehrane tijelu nedostaju mnoge važne hranjive tvari, kao što su vitamini, minerali, proteini, ugljikohidrati, masti i vlakna. Ova dijeta također je pod rizikom da izazove vrtoglavicu, glavobolju, proljev i mučninu. Nema znanstvenih dokaza da ova dijeta zapravo može eliminirati toksine iz tijela.

U redu je smršaviti, pogotovo kako bi tijelo bilo bolje. No, nemojte dopustiti da vas ta želja natjera da zanemarite vlastito zdravlje, primjerice ekstremnom dijetom. Pitajte svog liječnika ili nutricionista za savjet kako biste odredili prehranu koja odgovara vašem tjelesnom stanju. Ono što se može isprobati je prirodna dijeta bez lijekova ili pokušaji da smršate prema dobi.