pictopub.com

Avokado sadrži razne hranjive tvari koje su dobre za zdravljezdravdlaku. Možete iskoristiti prednosti avokada za kosu na razne načine, bilo konzumacijom, nanošenjem ulja avokada na kosu ili korištenjem maske od avokada za kosu.

Prednosti avokada za kosu su brojne zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa i hranjivih tvari u njemu, poput zdravih masti, vitamina C, vitamina E, biotina, proteina, folata i cinka. Ove hranjive tvari potrebne su za održavanje zdrave kose.

Budući da pohranjuje puno hranjivih tvari i tvari koje su dobre za kosu, nije ni čudo što mnogi avokado uvrštavaju u “jelovnik” njege kose. Zapravo, zdrav unos za kosu također se često nalazi u kozmetičkim proizvodima u salonima, kao što su kreme za kosu i ulja za kosu toplica za kosu ili kremasta kupka.

Ovo su prednosti avokada za kosu

Postoje mnoge prednosti avokada za kosu koje možete dobiti, a to su:

1. Održavajte vlažnost kose

Avokado sadrži prirodna ulja i zdrave masti, uključujući oleinsku kiselinu, koja održava vlagu kose. Prednosti avokada su dobre za prevladavanje i sprječavanje problema suhe kose.

2. Muškarcispriječiti i prevladatiopada mi kosa

Sljedeća korist avokada za kosu je smanjenje gubitka kose. Ova korist se postiže jer avokado sadrži biotin koji je prilično visok.

Osim biotina, avokado također sadrži vitamin C, vitamin E, proteine, cink i antioksidanse koji su dobri za poticanje rasta kose. Sadržaj ovih hranjivih tvari također je dobar za popravak oštećenja vlasišta i korijena kose, pa može pomoći u prevladavanju gubitka kose.

3. Podebljajte kosu

Ne samo da smanjuje gubitak kose, avokado je također koristan za zgušnjavanje kose. To je zahvaljujući sadržaju folata, proteina, antioksidansa i zdravih masti koji su dobri za poticanje rasta zdravije kose.

Osim ovih različitih hranjivih tvari, avokado sadrži i vitamin C koji može potaknuti stvaranje kolagena. Ovaj protein igra važnu ulogu u formiranju tkiva kože i kose, tako da može učiniti kosu debljom.

4. Bori se protiv peruti

Avokado sadrži antioksidanse, vitamin C i cink koji mogu pomoći u smanjenju peruti. Poznato je da ovi sastojci njeguju i vlaže kosu i vlasište, a istovremeno smanjuju upalu. To čini avokado dobrim za sprječavanje i liječenje peruti.

Kako iskoristiti prednosti avokada za zdravu kosu

Različite prednosti avokada za kosu koje su gore spomenute mogu se postići redovitim konzumiranjem avokada. Osim toga, ovo zdravo voće možete preraditi i u masku od avokada za kosu.

Za kosu se mogu koristiti i proizvodi koji sadrže ekstrakt avokada, poput vrhnja ili ulja avokada.

Ako želite napraviti svoju masku od avokada kod kuće, evo kako:

• Zgnječite 1 zreli avokado s 1 bananom, a zatim zgnječite žlicom dok ne postane glatko.
• Miješajte 2 sastojka dok se dobro ne sjedine i formirajte pastu.
• Dodajte maslinovo ili kokosovo ulje, ako želite, kako biste nahranili kosu.
• Masku od avokada ravnomjerno nanesite od korijena do vrha kose i nježno umasirajte vlasište.
• Ostavite da odstoji 20-30 minuta, a zatim isperite vodom ili šamponom kao i obično.

Osim toga, također možete nanijeti ulje ili ekstrakt avokada na kosu ili umiješati ulje avokada u regenerator prilikom šamponiranja.

Prednosti avokada za kosu su brojne, ali ne možete se osloniti samo na ovo voće. Osim korištenja avokada, potrebno je i redovito njegu kose, kao što je pranje šamponom i korištenje regeneratora te jesti hranjivu hranu.

Također izbjegavajte stres, pušenje, previše zategnuti konjski rep i korištenje pegle ili pegle za kosu, jer te navike mogu uzrokovati oštećenje kose. Ako su ove metode učinjene, ali problem s kosom nije riješen, obratite se dermatologu.