Lupanje srca kod trudnica, opasno ili ne?

Lupanje srca kod trudnica koje dolazi iznenada može izazvati pitanja. Smatra li se to normalnim ili znakom bolesti, ha? dođi, Trudnice, pronađite odgovor u ovom članku.

Trudnice će tijekom trudnoće doživjeti mnoge tjelesne promjene, poput debljanja, povećanja želuca, tijela koje se brzo umara i promjene apetita.

Iako se to ne događa uvijek, većina trudnica također često osjeća lupanje srca.

Uzroci otkucaja srca u trudnica

Tijekom trudnoće tijelo trudnice će povećati količinu krvi za oko 40-50% kako bi moglo prenositi više kisika i hranjivih tvari za fetus, kao i za vlastite organe trudnice, posebice maternicu i dojke.

Ovo povećanje krvi povećava broj otkucaja srca za oko 10-20 otkucaja u minuti više nego inače, tako da se osjeća lupanje u prsima. Dakle, lupanje srca tijekom trudnoće zapravo je normalno i bezopasno.

Iako je općenito normalno, ponekad lupanje srca tijekom trudnoće može biti uzrokovano ozbiljnijim stanjem ili bolešću, kao što su problemi sa srcem, bolest štitnjače, anemija, dehidracija ili nizak šećer u krvi.

Osim prirodnih uzroka ili određenih bolesti, lupanje srca tijekom trudnoće može se javiti i zbog nezdravog načina života, poput prekomjerne tjelovježbe ili prevelike konzumacije kofeina. Psihološka stanja trudnica, poput stresa ili tjeskobe oko poroda, također mogu uzrokovati lupanje srca.

Savjeti za rješavanje lupanje srca kod trudnica

Postoji nekoliko načina na koje trudnice mogu učiniti kako se njihove aktivnosti ne bi poremetile zbog lupanje srca, uključujući:

1. Opuštanje

Kako bi se riješile palpitacije kod trudnica uzrokovane ekstremnim stresom ili tjeskobom, trudnice mogu pokušati pohađati tečajeve joge za trudnice ili raditi vježbe disanja kod kuće.

Svakih 1-2 sata napravite pauzu između trudnica, zatim duboko udahnite i izdahnite. Ponavljajte sve dok um ne bude smireniji i opušteniji. Ova tehnika opuštanja dokazano pomaže u kontroli otkucaja srca, krvnog tlaka, razine hormona stresa i napetosti mišića.

2. Pijte dovoljno vode

Dehidracija može sniziti krvni tlak, pa srce mora kucati brže kako bi pumpalo krv po tijelu. Kako biste to spriječili, pobrinite se da trudnice piju dovoljno vode, barem 2 litre ili oko 8 čaša svaki dan.

3. Potrošnja hrane i pića za balansiranje elektrolita

Adekvatni elektroliti, kao što su kalij, magnezij, natrij i kalcij, mogu biti korisni za rad srca. Ovi se elektroliti mogu dobiti iz raznih namirnica.

Trudnice mogu dobiti kalij iz slatkog krumpira, banana i avokada. U međuvremenu, trudnice mogu dobiti kalcij i magnezij iz tamnozelenog lisnatog povrća, poput brokule i špinata, graha i ribe.

4. Izbjegavajte lupanje srca

Trudnice također trebaju izbjegavati konzumiranje hrane i pića koja sadrže kofein, kao što su kava, čaj ili čokolada. Razlog je u tome što kofein može uzrokovati brže kucanje srca.

Obično će lupanje srca kod trudnica nestati nakon rođenja djeteta. Dakle, trudnice se ne trebaju previše brinuti, pogotovo ako lupanje srca nisu popraćene drugim simptomima, poput bolova u prsima ili kratkog daha.

No, ako srce nastavi lupati i popraćeno je navedenim simptomima, trudnicama se savjetuje da se odmah posavjetuju s liječnikom. Liječnici će obično preporučiti pregled srca s EKG-om i krvnim pretragama kako bi se utvrdio uzrok palpitacija i kako ga liječiti.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found