Konzumacija graha čini plodnost, mit ili činjenica?

Osim što ima dobar okus, vjeruje se da mahune također povećavaju plodnost. Nije ni čudo što ove zelene sjemenke često konzumiraju mnogi parovi koji jako žude za djecom. Dakle, što je istina?

Mahune imaju bezbroj važnih hranjivih tvari potrebnih tijelu, uključujući proteine, ugljikohidrate, vlakna, folnu kiselinu, magnezij, mangan, željezo, kalij, cinkov, selen, antioksidansi, kao i nekoliko vrsta B vitamina.

Neki ljudi vjeruju da nutrijenti u grahu čine ga hranom za plodnost i povećavaju plodnost kod muškaraca.

Grah ne može povećati plodnost

Pretpostavka da mahune mogu povećati plodnost je mit. Nije bilo istraživanja koje bi dokazalo učinkovitost zelenog graha u povećanju šansi za trudnoću.

Međutim, s togeom je drugačije. Iako su daljnja istraživanja još potrebna, smatra se da klice iz mahune imaju potencijal povećati plodnost. Studije na životinjama pokazale su da konzumacija klica može poboljšati kvalitetu sperme, čime se povećavaju šanse za trudnoću.

Iako nije dokazano da povećava plodnost, zapravo ne morate dugo razmišljati o jedenju zelenog graha. Ove žitarice su još uvijek bogate hranjivim tvarima koje su dobre za zdravlje.

Tijelo koje se hrani kvalitetnom hranom sigurno će biti bolje od onoga koje nije. Osim toga, nekoliko hranjivih tvari u grahu, kao što su folna kiselina, proteini, željezo, antioksidansi i vlakna, također su vrlo dobri za poboljšanje zdravlja reproduktivnih organa.

Plus, grah koji ima latinski naziv Vigna radiata Ovo je vrlo jednostavno za napraviti ukusna jela, od curryja, kaše od graha, lizalice, do osvježavajućih sokova.

Iz gornjeg objašnjenja sada znate da konzumacija što većeg broja mahuna neće automatski zatrudnjeti. Međutim, uz pravilnu preradu, mahune mogu biti dobar izvor hranjivih tvari za podršku zdravlju tijela i reproduktivnih organa.

Morate imati na umu da postoje čimbenici koji vama i vašem partneru mogu otežati rađanje djece, poput nezdravog načina života, stresa, prekomjerne ili premalo tjelesne težine, do određenih zdravstvenih poremećaja. sadaNaravno, ovo morate izbjegavati kako biste povećali šanse za trudnoću.

Za više detalja obratite se liječniku ako ste dugo u braku i niste dobili dijete. Liječnici vam mogu pomoći pronaći prepreke koje vam otežavaju trudnoću i predložiti pravi tretman za ove probleme.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found