pictopub.com

Usred napete ili stresne situacije, hormon adrenalina će vas kontrolirati da donesete odluke ili nešto učinite. Iako je njegova uloga toliko važna, ovaj hormon zapravo može biti opasan ako su razine u tijelu pretjerane.

Hormon adrenalin ili se također naziva epinefrin prirodno proizvodi tijelo, točnije nadbubrežne žlijezde, koje kontrolira hipofiza u mozgu. Oslobađanje ovog hormona će se dogoditi kada osjećate strah, paniku, stres ili prijetnju.

Ne samo da se prirodno proizvodi u tijelu, hormon adrenalin se također može proizvoditi u obliku lijekova koji se obično koriste za nekoliko zdravstvenih stanja, kao što su:

• Liječi kardiogeni šok i iznenadni zastoj srca
• Pospješuje disanje kod astmatičara
• Prevladavanje anafilaktičkih reakcija ili teških alergijskih reakcija
• Liječenje sepse
• Produžuje trajanje djelovanja nekih anestetika

Međutim, primjena adrenalina kao liječenja mora se provoditi pod nadzorom liječnika kako se ne bi ugrozili životi.

Učinci viška adrenalina u tijelu

Kada se proizvodnja hormona adrenalina naglo poveća, tijelo će proći kroz nekoliko promjena i uzrokovati simptome, kao što su:

• Prekomjerno znojenje
• Otkucaji srca
• Oprezniji i fokusiraniji
• Dišite brže
• Povišen krvni tlak

Obično su simptomi privremeni i poboljšat će se kada se okidač riješi. Međutim, ako se ne riješi i ne liječi, to može izazvati zdravstvene probleme koji se moraju odmah liječiti.

Veza između stresa i viška adrenalina

Stres je jedan od uvjeta koji može povećati proizvodnju hormona adrenalina u tijelu. Oslobađanje ovih hormona može utjecati na imunološki sustav i dio mozga koji kontrolira raspoloženje, strah, motivaciju, pa čak i cikluse spavanja.

Povećana proizvodnja hormona adrenalina uslijed kratkotrajnog stresa potaknut će osobu na donošenje odluka, poduzimanje nečega, rješavanje problema.

Ovo povećanje hormona nema negativan utjecaj na zdravlje i vratit će se u normalu nakon što se stresori riješe.

Međutim, kada proizvodnja adrenalina nastavi rasti zbog dugotrajnog stresa, tijelo je podložno raznim zdravstvenim problemima, kao što su glavobolja, poremećaji probavnog sustava, debljanje, nesanica, gubitak pamćenja i koncentracije, tjeskoba i depresija.

S obzirom na utjecaj dugotrajnog stresa na zdravlje, preporuča se da stres upravljate tako da pokušate provesti sljedeće:

• Razgovarajte o problemima s kojima se suočavate s članovima obitelji ili prijateljima
• Vježbajte redovito
• Vježbajte tehnike opuštanja, kao što su vježbe disanja ili meditacija
• Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu
• Ograničavanje konzumacije alkoholnih i kofeinskih pića
• Izbjegavajte korištenje mobilnih uređaja barem sat vremena prije spavanja
• Dovoljno vremena za odmor
• Odvojite vrijeme za stvari koje vas zanimaju ili za hobije

U određenim uvjetima, adrenalin je potreban tijelu da se obrani. Međutim, ako je pretjeran, adrenalin može uzrokovati i zdravstvene probleme. Stoga je važno uvijek održavati ravnotežu adrenalina u tijelu.

Ako imate poteškoća s upravljanjem stresom koji može izazvati porast adrenalina ili vam je čak ovo stanje ometalo svakodnevne aktivnosti, ne ustručavajte se konzultirati se s psihijatrom kako bi se mogao provesti odgovarajući pregled i liječenje.