pictopub.com

Tijekom trudnoće žena će doživjeti fizičke i emocionalne promjene zbog kojih se može osjećati nelagodno. Kada se trudnica tako osjeća, možda će joj trebati podrška partnera kako bi ublažila nelagodu.

Možda mnogi budući očevi ne razumiju promjene koje će njihove žene doživjeti tijekom trudnoće. Zapravo, podrška muža, bilo u obliku pažnje, razumijevanja ili pomoći u obavljanju kućanskih poslova, može učiniti ženu ugodnijom i jačom u suočavanju s pritužbama tijekom trudnoće i bolje pripremljenom za porod.

Neke pritužbe koje trudnice često osjećaju

Mnoge trudnice osjećaju tegobe ili nelagodu, pa su im svakodnevne aktivnosti poremećene. Sljedeće su neke od pritužbi ili nelagode koje trudnice često osjećaju:

1. Mučnina ili povraćanje

Mučnina i povraćanje, također poznati kao jutarnja mučnina To je najčešća tegoba koju imaju trudnice. Ovo stanje će se obično povući nakon prolaska prvog tromjesečja.

Ali u nekim slučajevima, jutarnja mučnina može se pojaviti tijekom cijele trudnoće. Ovo stanje može biti gore ujutro ili prije jela. Pritužbe koje osjećaju trudnice obično prolaze same od sebe.

Međutim, morate odmah odvesti svoju ženu liječniku ako je povraćanje uporno ili toliko jako da uopće ne može jesti ni piti. Ovo stanje može uzrokovati dehidraciju vaše žene što može ugroziti stanje njezine trudnoće.

2. Vrtoglavica

Tijekom drugog i trećeg tromjesečja trudnoće trudnice često osjećaju vrtoglavicu i može se pojaviti u bilo kojem trenutku, osobito pri nagloj promjeni položaja tijela ili kada su preumorne.

Osim toga, preniske razine šećera u krvi zbog nedostatka hrane također mogu uzrokovati slabost i vrtoglavicu kod trudnica.

Kada vaša trudna supruga osjeti vrtoglavicu, pokušajte je pratiti i nježno je masirati kako bi se osjećala ugodnije. Također možete raditi kućanske poslove umjesto svoje supruge kako bi se ona odmorila.

3. Učestalo mokrenje

Ne biste se trebali iznenaditi ako trudnice učestalo mokre. Ovo stanje je uzrokovano rastućom veličinom fetusa i maternice, što vrši pritisak na mišiće mokraćnog mjehura, mokraćnog sustava i dna zdjelice.

Zbog toga trudnice češće osjećaju potrebu za mokrenjem, osobito kad se smiju, kašlju ili kihaju. Kako bi ublažio ovu tegobu, budući otac može podsjetiti svoju ženu da ode na WC prije nego što se pojavi želja za mokrenjem i izbjeći naviku zadržavanja mokrenja.

4. Teško je dobro spavati

Trudnice često imaju pritužbe na poteškoće sa spavanjem, osobito u trećem tromjesečju trudnoće. To je zbog stanja maternice koja raste, poteškoća u pronalaženju udobnog položaja za spavanje, čestog buđenja radi mokrenja ili sve aktivnijeg fetusa.

Kako bi to zaobišli, budući očevi mogu potaknuti svoje žene da učine sljedeće:

• Idite rano u krevet ili odvojite vrijeme za brzo drijemanje ako vam je teško dobro se naspavati.
• Spavajte u ležećem položaju licem ulijevo.
• Naviknite se spavati po redovnom rasporedu, na primjer s istim satima sna i budite se svaki dan.
• Koristite jastuke za podupiranje leđa, donjeg trbuha i koljena za udobniji položaj za spavanje.

5. Problemi s nosom

Krvarenje iz nosa i začepljenost nosa također prilično često osjećaju trudnice. Ova tegoba je uzrokovana povećanjem količine krvi u tijelu i hormonskim promjenama, tako da nos lako krvari i osjeća se začepljenost.

Budući otac može poduzeti sljedeće korake kako bi pomogao svojoj ženi da ublaži problem s nosom:

• Kada vaša žena krvari iz nosa, zamolite je da ne paniči i pokušajte disati na usta. Možete stisnuti nos palcem i kažiprstom na nekoliko minuta da zaustavite krvarenje.
• Savjetujte suprugu da pije dovoljno vode.
• Zamolite ženu da spava s malo višom glavom.
• Izbjegavajte pušenje u kući ili u blizini supruge.

Ako se tegobe koje osjeća supruga ne poboljšaju ili krvarenje iz nosa koje osjeća ne prestane nakon nekoliko minuta, otpratite je liječniku na liječenje.

6. Promjene na dojkama

Trudnice će doživjeti promjene u obliku grudi. Veličina grudi će se povećati i osjećati se teže, uzrokujući bol.

Osim veličine, druge promjene koje se javljaju su boja bradavica koje imaju tendenciju tamnjenja, istjecanje guste tekućine ili kolostruma iz bradavica, a jasnije će se vidjeti krvne žile ispod kože dojke.

Promjene na dojkama uzrokovane su povećanjem mliječnih žlijezda i masnog tkiva dojke te povećanom prokrvljenošću tijekom trudnoće.

Kako bi ublažio ovu pritužbu, budući otac svojoj supruzi može kupiti poseban grudnjak za trudnice i dojilje. Ovaj poseban grudnjak posebno je dizajniran da bude udobniji za nošenje trudnicama i dojiljama.

7. Bolovi

Veličina maternice koja nastavlja rasti i debljanje trudnica mogu učiniti tijelo lakšim za bolove, posebno u području prepona, bedara i donjeg dijela leđa.

Bolovi u leđima mogu se spriječiti i liječiti na sljedeće načine:

• Lezite na lijevu stranu dok spavate.
• Topli oblozi nekoliko minuta na ranu.
• Izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje.
• Ograničite aktivnosti, ako se osjećate umorno, zamolite suprugu da se odmori.
• Radite Kegelove vježbe ili trudničku jogu kako bi ženini tjelesni mišići bili jači.

8. Zatvor

Zatvor ili zatvor često imaju i trudnice. Simptomi se mogu vidjeti iz stolice koja je tvrđa i suha, a učestalost pražnjenja crijeva postaje manja od 3 puta tjedno.

Uzrok zatvora kod trudnica su hormonalne promjene koje usporavaju kretanje probavnog trakta.

Ova se tegoba obično može prevladati pijenjem dovoljno vode, konzumiranjem hrane s vlaknima i izbjegavanjem pića koja sadrže kofein, kao što su kava i čaj. Ako zatvor smeta i ne nestaje, možete otpratiti suprugu da se obratite liječniku

9. Svrab kože

Još jedna pritužba koju obično osjećaju trudnice je svrbež kože. Uzroci su hormonalne promjene, rastegnuta koža i često znojenje tijekom trudnoće.

Kako biste to prevladali, možete zamoliti svoju trudnu suprugu da koristi mekani sapun, izbjegava predugo kupanje (ograničite vrijeme kupanja na 5-10 minuta), a nakon kupanja osušite tijelo i koristite hidratantnu kremu.

10. Grčevi u nogama

Još jedna tegoba koju često imaju trudnice su grčevi u nogama. Trudnice često imaju grčeve u nogama noću ili kada predugo stoje.

Grčevi u nogama mogu se spriječiti uzimanjem dovoljno tekućine, uravnoteženom hranjivom prehranom i aktivnošću. Kada vaša žena osjeti grčeve u nogama, možete joj masirati i stopala kako bi se ova tegoba poboljšala.

Ne samo da pomaže vašoj supruzi da se osjeća ugodnije, pružanje podrške i briga o ženinom zdravlju također može smanjiti rizik da se ona razboli Dječji blues i stres tijekom trudnoće. Uz izvrsne zdravstvene uvjete, fetus u maternici također može zdravo rasti i razvijati se.

Ako ustanovite da vaša supruga postaje osjetljivija ili neraspoložen kad ste trudni, pokušajte to razumjeti jer on osjeća puno uznemirujućih stvari. Ako se tegobe koje osjeća ne popravljaju, možete ga otpratiti na konzultaciju s ginekologom.