pictopub.com

Bez obzira na dob vašeg braka, o vama i partnerovom seksualnom životu i dalje treba voditi računa. Razlog je zatamnjenje ili nedostatakintimnost u seksualnosti muža i žene limenka samo smanjuje sklad ukućana.

Zamračenje seksualnih odnosa između muža i žene može biti uzrokovano mnogim čimbenicima. Ovo stanje također se općenito javlja postupno, rijetko se javlja iznenada. U početku možda nećete primijetiti ovu promjenu.

Otkriti Seksualni poremećaji muža i žene Od rane faze

Nemojte me krivo shvatiti, seks često ne znači uvijek da je seksualnost muža i žene u redu. I kod muža i kod žene postoje znakovi koji mogu poslužiti kao mjerilo da bi vaš seksualni život možda trebao poboljšati.

Kod muževa se nejasna seksualnost može okarakterizirati:

• Smanjen interes za seks koji se dogodio tijekom posljednjih nekoliko mjeseci u godini
• Želja za seksom postaje rjeđa nego inače, kao što je želja samo jednom ili dvaput mjesečno
• Intimnost s partnerom događa se samo u spavaćoj sobi
• Seks ne uspostavlja vezu s partnerom
• Seks ne postaje nešto zabavno ili se samo osjeća kao rutina
• Smanjene misli ili seksualne fantazije o partnerima

Dok je kod supruge, smanjena seksualnost može se okarakterizirati:

• Gubitak interesa za bilo kakvu seksualnu aktivnost
• Više nema seksualnih misli ili fantazija
• Nije zainteresiran za započinjanje seksualnih odnosa
• Teško je dobiti zadovoljstvo od seksualnih odnosa
• Ne uživati ​​kada se opipaju genitalije
• Osjećaj uznemirenja zbog seksualne aktivnosti

Uzroci poremećene muževljeve seksualnostiŽena

Poremećaj seksualnosti muža i žene može biti potaknut smanjenjem seksualnog nagona jednog od partnera ili oboje.

Kod muškaraca, smanjena seksualna želja može biti uzrokovana:

• Postojanje psiholoških problema kao što su stres, napetost, do depresije.
• Osjećaju sram ili nedostatak povjerenja u svoju sposobnost da zadovolje partnera
• Pate od određenih bolesti, poput dijabetesa
• Nuspojave lijekova, kao što su visoki krvni tlak, visoki kolesterol ili lijekovi za mršavljenje
• Prisutnost hormonskih poremećaja, kao što je nizak testosteron, neravnoteža hormona štitnjače ili neravnoteža razine dopamina u mozgu

Ne razlikuje se previše od muškaraca, smanjena seksualna želja kod žena također može biti uzrokovana psihičkim i medicinskim problemima, uključujući:

• Pate od određenih bolesti koje uzrokuju smanjenu seksualnu želju, kao što su rak, dijabetes, visoki krvni tlak ili artritis
• Uzimanje lijekova koji uzrokuju smanjenje seksualnog nagona, poput antidepresiva.
• Postoje neriješeni sukobi s partnerom, loša komunikacija ili nedostatak povjerenja u partnera
• Hormonske promjene zbog trudnoće, dojenja ili menopauze
• Osjećaj da njezino tijelo više nije tako privlačno kao što je bilo
• Umor, poput umora od brige o djeci ili roditeljima

Kako prevladati seksualne poremećaje muža i žene

Da biste prevladali seksualne poremećaje muža i žene, prvo što trebate učiniti je unaprijed znati temeljni uzrok. Neke stvari koje se obično rade kako bi se poboljšala seksualnost muža i žene, između ostalog:

1. Obnovite intimnost

Ako se intimnost između vas i vašeg partnera smanjila, pokušajte je obnoviti. Načini su različiti, od obraćanja pažnje, provođenja više vremena s partnerom, do zajedničkih novih stvari.

Osim toga, pokušajte pružiti intimne dodire između vas dvoje. Ako imate slobodnog vremena, možete si priuštiti zajednički odmor. S povećanom intimnošću, seksualno uzbuđenje može ponovno porasti.

2. Razgovor o seksualnom životu s partnerom

Ne ustručavajte se razgovarati sa svojim partnerom o seksualnosti između muža i žene. Pokušajte naučiti biti otvoreni o željenom seksualnom odnosu, uključujući ono što voli i ne voli.

Ako je seksualni odnos koji imate s partnerom monoton, pokušajte s drugim seksualnim položajem prilikom seksa ili spontano ostvarite spolni odnos u dijelovima kuće koji nikada nisu bili dirani.

Ako ste vi i vaš partner otvoreni za eksperimentiranje, možete otkriti željene seksualne igre i seksualne fantazije, kako bi se seksualno uzbuđenje vratilo u život.

3. Dobro upravljajte stresom

Ako je seksualni poremećaj muža i žene izazvan stresom, pokušajte pravilno upravljati stresom. Trik je u tome da slušate jedno drugo i izrazite ono zbog čega su zabrinuti. Ako stres ostane neizvodljiv, vi i vaš partner možete se obratiti psihologu.

4. Proći savjetovanje

Možda ćete se vi i vaš partner morati posavjetovati sa seksologom kako biste otkrili uzroke smanjene seksualne želje, osobito ako je to uzrokovalo pogoršanje vašeg odnosa.

U savjetovanju, vama i vašem partneru će se dati doprinos o pitanjima koja se odnose na seksualnost muža i žene. Seksolozi također pružaju vježbe kako biste vi i partnerova seksualna želja ponovno porasla.

Tijekom savjetovanja vi i vaš partner možete razgovarati o sukobima koji se doživljavaju ili mišljenjima koja se nerado izražavaju izravno vašem partneru. Na taj način vi i vaš partner možete znati što jedno drugo želi kako bi se vaš odnos mogao vratiti na pravi put.

5. Promjena konzumiranih lijekova

Ako na smanjenje seksualne želje utječe konzumacija određenih lijekova, pokušajte se posavjetovati s liječnikom koji je dao lijek. Nemojte se ustručavati reći da mislite da lijek smanjuje seksualnu želju, kako bi vam liječnik mogao dati bolju zamjenu.

6. Podvrgnuti hormonskoj terapiji

Ako se zna da se seksualni poremećaji muža i žene javljaju zbog hormonske neravnoteže, poput niske razine testosterona kod muževa, liječnici mogu propisati lijekove koji sadrže hormon testosteron.

Za žene u postmenopauzi, niske razine estrogena doista mogu smanjiti seksualno uzbuđenje muža i žene. Međutim, to se može liječiti hormonskom nadomjesnom terapijom ili hormonska nadomjesna terapija. Ova terapija također može liječiti suhoću rodnice.

Bračni život zasigurno će biti popraćen izazovima koji poprimaju različite oblike. Međutim, nemojte dopustiti da postojeći problemi otežu komunikaciju ili čak zamamljuju seksualnost muža i žene.

Ako osjećate da ste vi i vaš partner smanjili seksualno uzbuđenje, pokušajte lijepo razgovarati s obojicom. Ako ne možete pronaći izlaz, nema ništa loše u tome da se posavjetujete s liječnikom ili psihologom kako biste saznali uzrok seksualnog poremećaja koji imate, kao i kako ga prevladati.