pictopub.com

Trudnoća ne bi trebala biti prepreka trudnicama za putovanja. Međutim, ako planirate putovati na velike udaljenosti tijekom trudnoće, pobrinite se da vi i vaše dijete budete dobrog zdravlja. Dakle, koje pripreme treba napraviti?

Putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće uobičajena je aktivnost za trudnice, osobito u 14-28 tjednu trudnoće. Svrha putovanja također varira, od zahtjeva za poslom ili samo odmora tijekom trudnoće.

Tijekom prvog tromjesečja trudnoće trudnicama se ne preporuča puno putovati, pogotovo ako je udaljenost prilično velika. To je zbog simptoma jutarnja mučnina što se još uvijek često javlja, tako da se tijelo lako umara i može povećati rizik od pobačaja.

Osim toga, nakon ulaska u 36 tjedana trudnoće, trudnicama se također ne preporuča daleko putovati jer se bliži vrijeme poroda.

Savjeti za putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće

Prilikom odlaska na putovanje trudnice trebaju unaprijed odrediti vrstu prijevoza koji će koristiti, udaljenost do odredišta i naravno zdravstveno stanje trudnice i ploda.

Slijedi nekoliko savjeta za putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće ovisno o vrsti prijevoza:

Putovanje avionom

Ako nema problema sa stanjem trudnoće, putovanje avionom se obično može obaviti nakon 28. tjedna trudnoće. Slijedi nekoliko savjeta koje trudnice mogu učiniti kada žele putovati avionom:

• Prije putovanja provjerite trudnoću kod liječnika.
• Odaberite udobno sjedalo, na primjer blizu prolaza radi lakšeg ulaska i izlaska, idite na WC ili zamolite stjuardesu za pomoć.
• Dovoljna količina tekućine tijekom putovanja kako bi se spriječila dehidracija.
• Pomičite udove svakih 30 minuta kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka, osobito ako let traje dulje od 5 sati.
• Koristite duge čarape ili čarape kako bi se spriječilo oticanje nogu.
• Stavite pojas na donji dio trbuha za slučaj da jednog dana dođe do šoka u avionu.

Međutim, postoje neki uvjeti koji trudnicama onemogućuju putovanje avionom, uključujući:

• Rizik od prijevremenog porođaja
• Poremećaji posteljice, npr. placenta previa
• Gestacijska dob dosegla je 36 tjedana
• Pobačaj ili izvanmaternična trudnoća u anamnezi

Putovanje avionom koje se obavlja povremeno uglavnom ne stvara probleme nekim trudnicama.

Međutim, ako zbog posla morate često putovati, trudnice bi se trebale prvo posavjetovati s liječnikom kako bi osigurale da trudnoća ostane zdrava.

Putovanje automobilom

Odlučite li se voziti vlastitim automobilom, pobrinite se da je trudnica dobrog zdravlja i često pravite pauze na putu kada se počne osjećati umorno. To je važno kako bi se trudnice i dalje mogle koncentrirati i dobro voziti vozilo.

Ako trudnice planiraju daleki put automobilom, razmotrite sljedeće savjete:

• Izbjegavajte putovati sami i povedite partnera, rođaka ili prijatelja ako želite putovati na velike udaljenosti.
• Koristite sigurnosni pojas s gornjim remenom ukrštenim između grudi i donjim remenom koji drži trbuh kako biste smanjili šok.
• Pobrinite se da cirkulacija zraka u automobilu ostane glatka.
• Zadovoljite tjelesne potrebe tekućine redovitim pijenjem vode i unosom grickalica ili voća kako biste smanjili mučninu i spriječili dehidraciju tijekom putovanja.
• Zaustavite putovanje i siđite iz vozila barem svaka 2 sata kako biste smanjili pritisak na mjehur i poboljšali cirkulaciju krvi u nogama.
• Osigurajte opremu, kao što su jastuci, jakne i lijekovi potrebni tijekom putovanja.

Putovanje brodom

Putovanje morem je također prilično sigurno za vrijeme trudnoće. Kada želite putovati brodom, postoje neki savjeti na koje trudnice moraju obratiti pažnju, uključujući:

• Provjerite politiku pružatelja usluga pomorskog prijevoza u pogledu zaštite trudnih putnica.
• Pobrinite se da morski prijevoz kojim putujete pruža medicinske usluge za trudnice tijekom putovanja.
• Osigurajte lagane zalogaje i pića tijekom putovanja kako biste spriječili mučninu i dehidraciju.

Osim navedenih načina prijevoza, trudnice mogu putovati i vlakom. Međutim, baš kao i ostala, još uvijek postoje neka pravila koja treba imati na umu. U osnovi, putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće smatra se sigurnim ako je trudnica pravilno pripremila razne potrebe prije i tijekom putovanja kao i kada stigne na odredište.

Ako još uvijek imate pitanja o savjetima za putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće ili se još uvijek ustručavate putovati tijekom trudnoće, trudnice se prije odlaska na putovanje mogu posavjetovati s opstetričarom.