pictopub.com

Temperament itrudna mama eksplodirati kao mnogo razumio. Ipak, bolje razmislipravo ponavljati o stvarima ovaj, posebno zato što može utjecati na stanje bebe u u maternici.

Stanje ženskog tijela tijekom trudnoće zapravo je gotovo slično stanju žena prije menstruacije općenito. Počevši od bolnih grudi, hormonalnih promjena, do poremećaja raspoloženje. S emocionalne strane, žene u ovom trenutku mogu biti ljute ili sretne da brže budu tužne, i obrnuto.

Preplavljene emocije Pokretanje raznih smetnji

Hormonski čimbenici jedan su od uzroka sve veće učestalosti bijesnih trudnica, iako se to ne može odvojiti od ostalih čimbenika. Na primjer, nakupljanje nelagode koju osjećaju trudnice otežava im spavanje, osjećaj pritiska u mjehuru ili vrućinu. Okidači za pogoršanje promjena raspoloženja kod trudnica također mogu biti uzrokovani brigom o roditeljstvu, porodom i drugim stvarima.

Konkretno u vezi s djelovanjem bijesa na trudnice, provedeno je istraživanje u kojem je sudjelovalo 166 žena u drugom tromjesečju trudnoće. Nadalje, podijeljeni su u dvije skupine, i to skupinu koja je često bila ljuta i skupinu koja je bila manje ljuta.

Čini se da se trudnice koje su često ljute češće osjećaju napeto, što ih čini depresivnima. Kao rezultat toga, fetus u trudnica postaje pretjerano aktivan i dolazi do kašnjenja u rastu.

Kada ste ljuti, tijelo trudnice će biti ispunjeno hormonima kortizolom i adrenalinom koji potiskuju hormone dopamin i serotonin. To će doživjeti i beba u maternici. Zbog toga su bebe rođene od majki koje su često ljute izloženije većem riziku od poremećaja u obrascima spavanja, orijentacije, motoričke zrelosti, a da ne spominjemo depresiju. Psihologinja je također otkrila da će psihološko stanje majke tijekom trudnoće utjecati na temperament djeteta.

Savjeti za smanjenje bijesa saat trudna

Emocionalne promjene je teško obuzdati, ali se barem nešto može učiniti da se one ublaže. Isprobajte ove korake kada osjetite ljutnju.

• Razgovor s nekim tko je emocionalno blizak može smanjiti napetost i dobiti podršku. Možete razgovarati sa svojim partnerom, prijateljima ili obitelji. Osim toga, možete razgovarati i s kolegama budućim majkama.
• Izbjegavajte rasprave ili razgovore koji će samo izazvati vaš bijes. Pokušajte otići u laganu šetnju pola sata da se ohladite.
• Povećajte vrijeme odmora. Nedostatak sna samo će učiniti raspoloženje trudnice se pogoršavaju. Kratko drijemanje može se zamijeniti skraćenim satima noćnog sna.
• Odvojite vrijeme za stvari u kojima uživate, kao što je bavljenje hobijima. Ako volite gledati filmove, učinite to s prijateljima. Čitanje omiljene knjige u parku u mirnoj atmosferi također može biti od koristi.
• Izlijte svoje osjećaje u pisanje u dnevnik dok radite samorefleksiju. Ako ste ljuti na nekoga, napišite mu pismo, ali ga nemojte slati. Cilj je samo izraziti osjećaje.
• Čini leptirovi zagrljaji kad se osjećaju osjećaji kako bi se smirile.
• Ostanite aktivni. Možete se naviknuti na jutarnju šetnju, plivanje ili druge sportove koje volite. Također pomaže u ublažavanju boli koja se osjeća tijekom trudnoće.

Prirodno je da se trudnice prije poroda dugoočekivanog mališana osjećaju napeto, ali nemojte na to pretjerano reagirati. Izbjegavajte ljutnju jer će to imati samo negativne posljedice. Posavjetujte se s liječnikom ili psihologom ako se trudnice teško nose s promjenama raspoloženje.