pictopub.com

Hrana za bebe od 1 godine je raznovrsnija. U to vrijeme bebe mogu prijeći s majčinog mlijeka (ASI) na kravlje mlijeko. Možete čak dati razne grickalice pretrpan malome.

Iako je izbor hrane za bebe od 1 godine raznolikiji, preporuča se ne davati malomasno mlijeko bebama. U ovoj dobi bebe trebaju dodatni unos masti kako bi podržale rast mozga. Stoga je važno da roditelji razumiju koje prehrambene potrebe trebaju biti zadovoljene hranom za bebe od 1 godine.

Dijeta za jednogodišnju bebu

U dobi od 1 godine bit će mnogo promjena u prehrani mališana. To je također povezano s težinom bebe od 1 godine koja će vrlo brzo rasti, dostići tri puta veću težinu pri rođenju. No nakon toga postoji mogućnost da se djetetova težina uspori i promijeni apetit.

Nemojte se iznenaditi ako otkrijete da vaša beba neko vrijeme jako voli određenu hranu, ali nakon nekog vremena postane nezadovoljna njome. Promjene u obrascima prehrane koje se mogu pojaviti su tijekom dana kada beba jede puno, ali noću nema apetita za jelo. Ovo je normalno za bebe od 1 godine. Kako budu stariji, vaš će se mališan postupno navikavati na redovitiju prehranu.

Jelovnik za dječju hranu za 1 godinu

Iako postoje različiti izbori jelovnika za bebe od 1 godine, morate osigurati da ponuđeni unos hrane sadrži uravnoteženu prehranu. Možete osigurati povrće i voće kao izvor vitamina, prilozi kao izvor životinjskih i biljnih bjelančevina, te osnovne namirnice kao izvor kalorija.

Da više ne bude zabune, evo jelovnika dječje hrane od godinu dana koji može biti inspiracija za doručak, ručak, večeru i međuobroke:

Doručak

Neki od jelovnika za doručak koji se mogu odabrati su:

• Kaša od povrća punjena krumpirom, graškom i mrkvom
• Voćna pulpa ili pire od voća. Voće kao što su banane, jabuke i mango mogu biti opcija
• Rižina kaša s mrkvom i graškom
• Kaša od krumpira u kombinaciji s piletinom koja je narezana na komadiće mekane teksture kako bi je djeca lako jela

Ručati

Za ručak, izbor hrane koji se može ponuditi uključuje:

• porcija sendviča s piletinom ili tunom
• šalica kuhanog zelja
• šalica punomasnog mlijeka

Večera

Za večeru, opcije hrane za bebe za 1 godinu uključuju:

• 2-3 unce mljevenog ili pire mesa
• šalica kuhanog žutog ili narančastog povrća
• šalica tjestenine, riže ili krumpira
• šalica punomasnog mlijeka

Osim 1-godišnjeg jelovnika dječje hrane, djetetu možete dati i grickalice u pauzi od doručka do ručka ili između ručka i večere. Izbor grickalica koji se može dati također je raznolik, od cjelovitog pšeničnog kruha s maslacem od kikirikija, grožđica, sira, do omiljenih komadića voća vašeg mališana koji se mogu pomiješati i s jogurtom.

Iako su sastojci hrane za jelovnik bebe od 1 godine varirali, vrijeme hranjenja još uvijek treba prilagoditi. Preporučeno vrijeme su tri glavna obroka s 2-3 međuobroka. Davati u malim porcijama, jer je u ovoj dobi bebin kapacitet želuca još mali.

Pazite da hrana koju konzumira vaš mališan ne sadrži previše soli ili šećera, a začine upotrijebite tek toliko da obogatite okus hrane. Izbjegavajte davanje gotove hrane jednogodišnjim bebama, jer općenito sadrže puno soli i previše ulja što je nezdravo. Osim toga, brza hrana također nema dovoljno hranjivih tvari potrebnih za rast i razvoj.

Dajte priliku da jedete sami

Beba od 1 godine počinje biti zainteresirana za samostalno jelo. Dajte mu priliku da trenira prste, na primjer dajući a zalogajčići. Također je u redu da bebe s vremena na vrijeme uzimaju hranu u usta, jer to učinkovito trenira sustav motoričke koordinacije. Dajte žlicu kako bi beba bila više zainteresirana za jelo.

Čak i ako je vaša beba još uvijek nespretna u hvatanju hrane i usmjeravanju je u usta, samostalno hranjenje može mu pomoći da uvježba koristi pribor za jelo. Naravno, ponekad ipak morate pomoći da se hrana brže nahrani, pogotovo kada je gladan.

Iako je dječju hranu od godinu dana lakše dati, ipak morate biti oprezni. Izbjegavajte davati bebi hranu koja može ugušiti bebu, kao što je preveliko izrezano voće ili orašasti plodovi koje je teško žvakati. Osim toga, savjetujemo vam da uvijek pratite svog mališana tijekom obroka, iako može jesti sam.