Prednosti mrkve za bebe i kako je preraditi u krutu hranu

Mnogo je prednosti mrkve za bebe. Ovo narančasto povrće sadrži razne hranjive tvari koje mogu podržati njihov rast i razvoj. Osim što je korisna, mrkva se također lako prerađuje u razne komplementarne namirnice, lepinje.

Različite prednosti mrkve za bebe su zahvaljujući visokom sadržaju ugljikohidrata, vlakana i vode. Osim toga, ovo povrće je siromašno proteinima i mastima, ali je bogato vitaminima. Jedan od njih je vitamin A u obliku beta karotena.

Mrkva također sadrži biotin (vitamin B7), vitamin B6, vitamin E, vitamin K1, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, folnu kiselinu i aktivne biljne spojeve koji su dobri za zdravlje vašeg mališana.

Prednosti mrkve za bebe

Zahvaljujući obilju hranjivih tvari u mrkvi, šteta je ako propustite dati ovo jedno povrće svom mališanu. Sljedeće su prednosti mrkve za bebe:

1. Održavajte zdravlje očiju

Oko je važan organ koji igra ulogu u djetetovom procesu rasta i razvoja pa se mora uvijek održavati. Jedan od načina je posluživanje mrkve kao komplementarne hrane. Vitamin A u mrkvi je u stanju podržati zdravlje očiju, posebno mrežnice, očne membrane i rožnice malog.

2. Povećajte imunitet tijela

Osim što održava zdravlje očiju, vitamin A u mrkvi također igra ulogu u povećanju snage bebinog imunološkog sustava. Uz jak imunitet, organizam vašeg mališana moći će se boriti protiv bakterija i virusa, pa nije podložan bolestima.

Osim toga, vitamin A može djelovati i kao antioksidans koji štiti tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, kao i održava funkciju tjelesnih organa, kao što su srce, pluća i bubrezi, kako bi radili optimalno.

3. Pomaže proces zgrušavanja krvi

Mrkva sadrži vitamin K1 inače poznat kao filokinon koji mogu podržati proces zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K1 može povećati rizik od krvarenja kod vašeg djeteta. Osim toga, vitamin K1 je također koristan za potporu rasta i formiranja kostiju.

4. Održavajte zdravu kožu

Osim korištenja proizvoda za njegu dječje kože, održavanje zdravlja kože vašeg mališana može se postići i iznutra, znaš, lepinja. Beta karoten u mrkvi može zaštititi njihovu meku i glatku kožu od UVA zraka.

Mrkva također sadrži vitamin B6 koji kod vašeg mališana može spriječiti razvoj kožnih osipa i seboroičnog dermatitisa. Osim toga, ovaj vitamin također može održati zdravu kosu.

Savjeti za preradu mrkve u MPASI

Mama može uvoditi mrkvu jer mališan ima 6 mjeseci. Tako da se prednosti mrkve za bebe mogu maksimalno povećati. izbor mrkve ne smije biti proizvoljan a tekstura servirane mrkve također mora biti prilagođena dobi mališana.

Evo savjeta za odabir i posluživanje mrkve kao komplementarne hrane koje morate znati:

  • Birajte čvrste mrkve s glatkom površinom i svijetlo narančaste boje.
  • Mrkvu prije obrade operite tekućom vodom, a zatim ogulite mrkvu.
  • Mrkvu kuhajte u kipućoj vodi dok ne omekša 10-15 minuta, a zatim mrkvu ocijedite i isperite pod hladnom vodom.

Na početku razdoblja krutih tvari, mrkvu je potrebno zgnječiti pomoću blendera ili procesor hrane da dobijete teksturu pire ili kaša. Nakon što mališan navrši 10 mjeseci, mrkva se može poslužiti u obliku sitnih kockica ili po dužini kao zalogajčići.

Kako bi se povećala nutritivna vrijednost komplementarne hrane, mrkva se može prerađivati ​​zajedno s drugom zdravom hranom, kao što su piletina, govedina, smeđa riža, brokula, mahune ili slatki krumpir. Ne zaboravite dodati malo začina ili začina, kao što su češnjak, papar, cimet, kako bi bilo dobro.

Majka može spasiti pire mrkve u posudi bez BPA u hladnjaku 3 dana. Ako u zamrzivač, pire od mrkve može trajati i do 3 mjeseca. Dakle, možete pripremiti nekoliko zdjela pire mrkve kako biste olakšali pripremu sljedećeg obroka.

To je niz prednosti mrkve za bebe i kako je preraditi u čvrstu hranu. Iako mrkva nije namirnica koja ima visok rizik od alergija. Majke i dalje moraju biti na oprezu jer neka djeca imaju mogućnost da budu alergična na mrkvu.

Ako vaš mališan nakon jedenja bradavice osjeti svrbež ili crvenilo na koži, nateče oči i usne, povraća ili ima proljev, odvedite ga liječniku na pregled i liječenje.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found