pictopub.com

Masne naslage na bedrima mogu učiniti da bedra izgledaju veća i mlohava. Budući da se to smatra uznemirujućim izgledom, ljudi rade i na razne načine da se riješe sala s bedara kako bi dobili šarmantan oblik bedara, i to na prirodan način nis razne akcijskiestetike i medicine.

Prije nego što poduzimate razne načine kako se riješiti viška masnoće s bedara, morate razumjeti kako nastaju masne naslage na bedrima i čine da izgledaju veće, mlohavo, pa čak i da se pojavi celulit.

Do nakupljanja masti dolazi kada tijelo potroši previše kalorija bez sagorijevanja kalorija koje su ekvivalentne. Dio masti će se pohraniti ispod kože na nekoliko dijelova tijela, kao što su trbuh, bokovi i bedra. Zbog toga će ti udovi zbog viška masnih naslaga izgledati veći.

Kako se riješiti viška masnog tkiva na bedrima može se prirodnim metodama i medicinskim metodama, kako bez operacije, tako i kirurškim zahvatom.

Kako se riješiti masnoće s bedara prirodnim metodama

Postoje dvije prirodne metode mršavljenja bedara, i to:

Sport

Neke vrste vježbi koje mogu oblikovati bedra i listove da budu privlačnije su:

• Kardio vježbe, kao što su trčanje, plivanje, vožnja bicikla i brzo hodanje, dobre su vježbe za sagorijevanje kalorija i masnoća u biciklizmu.Vožnja bicikla je najbolja kardio vježba za postizanje idealnog oblika bedara, uz izgradnju mišića oko listova, bedara i stražnjice.
• Trening snage, na primjer u obliku pokreta čučnjevi i iskoraci, može trenirati snagu mišića donjeg dijela tijela, posebno mišića bedra i potkoljenice. Trening snage pomoću posebnih alata, kao npr uvijanje nogu i pritisak nogom, također dobar za podrezivanje sala na bedrima. Ova vježba se može izvoditi kod kuće ili kod kuće teretana.

Zdrava dijeta

Uz tjelovježbu, preporuča se i usvajanje zdrave prehrane kao način da se riješite sala na bedrima i drugim dijelovima tijela. Ovaj korak se može učiniti smanjenjem visokokalorične hrane, poput slatke i masne hrane. Osim toga, povećajte konzumaciju nemasnih proteina, voća i povrća bogatog vlaknima, pijte dovoljno vode i izbjegavajte alkoholna pića.

Kako se riješiti sala s bedara nekirurškim medicinskim metodama

Postoji nekoliko metoda mršavljenja bedara bez operacije, uključujući:

1. Skulptura

Ova metoda koristi lasersku tehnologiju za stvaranje topline koja može uništiti masnoću ili otopiti stvrdnute masne grudice u željenom dijelu tijela.

Vrijeme potrebno za izvođenje postupka skulptura samo oko 25 minuta. Ovaj nekirurški zahvat također ne zahtijeva anesteziju. Nuspojave koje se mogu pojaviti su modrice i trnci, ali oporavak je brz.

Međutim, potrebno je oko 6-12 tjedana i nekoliko sesija terapije za maksimalne rezultate.

 2. CoolSculpting

 CoolSculpting je tehnika za uklanjanje masnoće zamrzavanjem. Tvrdi se da je njegova učinkovitost gotovo jednaka operaciji liposukcije. Ali razlika je u tome što je ovaj zahvat nekirurški i minimalan rizik. Nuspojave ove metode su modrice, otekline, bol i trnci.

Rad traje samo oko sat vremena, ali rezultati se mogu vidjeti tek nakon 3 tjedna do 3 mjeseca.

 3. Zerona

Ova metoda uklanjanja sala s bedara bez operacije koristi lasersko svjetlo i hladne temperature koje mogu prodrijeti u pore kože kako bi uništile masnoću. Nakon toga će se masnoća ukloniti iz tijela. Kako se riješiti sala s bedara je bezbolno, ali zahtijeva nekoliko tretmana.

4.  UltraShape

Ovaj zahvat također je način da se bez operacije riješite sala s bedara. UltraShape koristi zvučne valove za oblikovanje tijela i smanjenje masnog tkiva u trbuhu, bokovima, bedrima i nadlakticama.

Neki ljudi mogu osjetiti blage modrice i bol u dijelu tijela koji se liječi.

Kako se riješiti sala s bedara kirurškom metodom

Kirurška metoda je najučinkovitiji način da se riješite sala na bedrima i drugim dijelovima tijela. Ova metoda se obično preporučuje kada druge metode ne rade kako se očekuje. Dotične operacije uključuju:

Operacija liposukcije (lliposukcija)

Operacija liposukcije ili liposukcija je kirurški zahvat kojim se poboljšava oblik tijela uništavanjem i usisavanjem viška masnog tkiva. Ova metoda se prilično često radi kako bi se smanjio višak masnog tkiva na trbuhu, bedrima, nadlakticama, bokovima i licu.

No, prije nego što se podvrgnu tome, pacijenti moraju obaviti liječnički pregled i konzultirati se s liječnikom o prednostima i rizicima operacije liposukcije.

Operacija podizanja bedara (tvisoka lift)

Ovo je zahvat plastične kirurgije koji se izvodi za preoblikovanje bedara smanjenjem viška kože i masnog tkiva. Ovaj se postupak obično preporučuje pacijentima s opuštenom kožom bedara, bilo zbog starosti, trudnoće ili značajnog gubitka težine.

Kombinacija liposukcije i podizanje bedara može dati bolje rezultate, gdje će bedra izgledati vitkije i zategnutije.

Iako je kirurška metoda učinkovita za smanjenje masnog tkiva na bedrima, prilično je skupa i ima mnogo rizika. Rizici operacije uklanjanja masnog tkiva u bedru uključuju bol, oticanje, prekomjerno krvarenje, infekciju i trnce. Dobiveni rezultati također mogu biti neujednačeni.

Prije nego što odlučite koristiti kako se riješiti masnog tkiva s bedara nekirurškim ili kirurškim medicinskim metodama, dobro je prvo učiniti prirodne metode, naime dijetom i vježbanjem za izgradnju mišića bedra.

Kada odlučite koristiti medicinsku metodu, svakako se posavjetujte s dermatologom ili plastičnim kirurgom kako biste odmjerili prednosti i rizike.

Koji god način da se riješite sala s bedara koji živite, ne zaboravite nastaviti održavati idealnu tjelesnu težinu nakon što se masnoća s bedara ukloni, kako bi se zadržao lijep oblik.