pictopub.com

Uz jedinstven okus i miris, biljni čaj može biti zanimljiv izbor pića za probati. Osim što su ukusni, biljni čajevi se već stotinama godina piju kao tradicionalna medicina za održavanje zdravlja i prevladavanje raznih bolesti.

Unatoč riječi "čaj", biljni čajevi se zapravo uopće ne prave od listova čaja. Biljni čajevi se dobivaju kuhanjem sušenog bilja, cvijeća, voća, lišća ili korijena biljaka. Međutim, biljni čajevi imaju okus i prednosti koje nisu ništa manje ukusne od običnog čaja.

U samoj Indoneziji postoji mnogo biljaka koje se često konzumiraju kao biljni čajevi. Jedno od njih je sapan drvo.

Tip-Mrazni biljni čajevi i njihove dobrobiti

Slijede neke vrste biljnih čajeva koji se dugo koriste za održavanje zdravlja:

1. Čaj od komorača

Tradicionalno, sjemenke komorača koriste se za liječenje probavnih poremećaja, kao što su želučane tegobe, nadutost i zatvor. Unatoč tome, razne prednosti biljnog čaja od komorača i dalje zahtijevaju daljnje proučavanje.

Za pripremu čaja od komorača možete skuhati 1-2 čajne žličice sjemenki komorača koje ste zgnječili s jednom čašom tople vode, a zatim ostavite da odstoji 10-15 minuta prije nego popijete.

2. Čaj od ginsenga

Ginseng koji se naširoko konzumira u Koreji danas se također popularno konzumira kao biljni čaj. Smatra se da biljni čaj od ginsenga može sniziti krvni tlak, održati fleksibilnost krvnih žila i inhibirati stvaranje ugrušaka ili plakova u krvnim žilama. Ovaj učinak smatra se dobrim za zdravlje srca.

3. Čaj od đumbira

Čaj od đumbira bogat je antioksidansima koji stimuliraju imunološki sustav i smanjuju upalu. Poznato je i da je čaj od đumbira učinkovit protiv mučnine, posebno mučnine zbog mučnine kretanja, jutarnja mučninaili nuspojave liječenja raka.

I ne samo to, smatra se da đumbir ublažava zatvor i menstrualne bolove te sprječava čir na želucu. Zapravo, prema istraživanju, čaj od đumbira je jednako učinkovit kao lijek protiv bolova (NSAID) ibuprofen u ublažavanju menstrualnih bolova.

4. Čaj od kamilice (kamilica)

Čaj od kamilice nadaleko je omiljen zbog svoje osebujne i umirujuće arome. Tradicionalno, ovaj se biljni čaj često koristi za ublažavanje tjeskobe i za dobar san. Ove su prednosti dokazane u raznim znanstvenim studijama.

I ne samo to, nekoliko studija je također pokazalo da čaj od kamilice sadrži puno protuupalnih i antioksidativnih tvari koje mogu smanjiti bol i regulirati stabilnost razine šećera u krvi. Ovaj učinak može se dobiti i od drugih biljnih biljaka, kao što su listovi manga i listovi beluntas.

5. Čaj od kurkume

Iako nema znanstvenih dokaza, kurkuma se naširoko koristi za sprječavanje nadutosti i liječenje bubrežnih kamenaca. Studije na životinjama pokazuju da kurkuma može spriječiti rak i smanjiti upalu. Nažalost, istraživanja o ovim dobrobitima nisu provedena na ljudima.

6. Roselle čaj

Prema istraživanjima, pijenje čaja od rozele tijekom 2-6 tjedana može sniziti razinu kolesterola, iako samo neznatno. Redovito pijenje čaja od rozele također može sniziti krvni tlak, za koji se čak smatra da je jednako učinkovit kao i uzimanje lijekova kaptopril i hidroklorotiazid.

Stoga, ako uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka ili imate nizak krvni tlak, trebali biste ograničiti konzumaciju ovog biljnog čaja zbog rizika od izazivanja niskog krvnog tlaka (hipotenzije).

7. Čaj od krizanteme

čaj od krizanteme ili čaj od krizanteme je popularan biljni čaj koji se pije u Kini. Njegova prepoznatljiva i meka aroma i okus koji nije previše gorak čine ovaj biljni čaj omiljenim mnogima.

Čaj od krizanteme konzumira se i kao tradicionalna medicina jer se vjeruje da ima protubolno i protuupalno djelovanje, može ojačati imunološki sustav i ublažiti simptome gripe. Nažalost, nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi mogli potvrditi ove prednosti.

Uz nekoliko gore navedenih vrsta biljnih čajeva, postoje mnoge druge vrste začina ili biljaka koje se često koriste kao biljni čajevi, na primjer:

• listovi katuka
• Honeybush
• Lišće mente
• Ruzmarin
• orao cvijet
• listovi timijana
• Šafran
• Hibiskus
• Crveni izbojci

Osim raznih vrsta listova i cvjetova iznad, biljni čajevi se također mogu dobiti od voća, kao što su voće cascara i kawista.

Iako biljne čajeve već dugo konzumiraju ljudi u raznim zemljama jer se vjeruje da imaju zdravstvene prednosti, većina tvrdnji o tim dobrobitima nema dovoljno znanstvenih dokaza. Osim toga, nejasna je i doza, nuspojave, kao i razina sigurnosti kod trudnica, dojilja i osoba s određenim bolestima.

Stoga, ako želite uživati ​​u raznim blagodatima biljnog čaja, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom, osobito ako bolujete od određenih bolesti ili uzimate lijekove od liječnika.