Zlatno mlijeko, suvremeni napitak koji podržava zdravlje tijela

Zlatno mlijeko je drugi izraz za mliječni napitak pomiješan s kurkumom. Indonežani obično nazivaju mlijekom kurkume. Iako ovo tradicionalno piće postoji već dugo vremena, ali zlatno mlijeko sada je trend kao zdravo piće.

U svom izlaganju, zlatno mlijeko obično ne sadrži samo mlijeko i kurkumu, već i dodane začine, kao što su cimet, kardamom i đumbir, kako bi okus bio jedinstven i ukusan. Ova se biljka često pije kako bi povećala izdržljivost.

Prepoznajte prednosti konzumiranja Zlatno mlijeko

Nekoliko je prednosti konzumiranja zlatno mlijeko koje možete osjetiti da podržavate zdravlje tijela, uključujući:

1. Pomozite u ublažavanju prehlade

Jedna od prednosti zlatno mlijeko je pomoći u ublažavanju prehlade i ublažiti svrbež grla. To se događa jer je kurkumin u zlatno mlijeko Ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju infekcije.

2. Smanjite upalu i bolove u zglobovima

Ne samo sprječavanje infekcije, već i konzumiranje zlatno mlijeko Također se vjeruje da pomaže u smanjenju upale i bolova u zglobovima. To nije ništa drugo nego sadržaj kurkumina iz kurkume, kemijskog spoja koji ima protuupalna svojstva.

3. Sprječava oštećenje stanica u tijelu

Osim što pomaže u smanjenju upale, zlatno mlijeko također može spriječiti oštećenje stanica u tijelu. Ova je prednost posljedica visokog sadržaja antioksidansa u kurkumi, koja se može boriti protiv slobodnih radikala.

4. Poboljšava zdravlje kostiju

Mlijeko je poznato po sadržaju kalcija i vitamina D koji igra ulogu u održavanju čvrstoće kostiju. Sadržaj mlijeka u zlatno mlijeko može zadovoljiti vaše dnevne potrebe za kalcijem i vitaminom D.

Zapravo ima mnogo više prednosti zlatno mlijeko možete dobiti, kao što je pomoć u liječenju upale grla i ublažavanju probavnih poremećaja, kao što je ulcerozni kolitis.

Potrošnja zlatno mlijeko Također se tvrdi da snižava razinu šećera u krvi i održava zdravlje srca. Za ove dvije prednosti još su potrebna daljnja istraživanja.

Kako napraviti Zlatno mlijeko kod kuće

Evo jednog recepta i načina izrade zlatno mlijeko koje možete isprobati:

Materijal:

  • 1/2 šalice mlijeka puno vrhnje ili nezaslađeno
  • 1 žličica meda
  • 1 žličica kurkume u prahu ili 1 kurkuma
  • 1 žličica đumbira u prahu ili 1 mali komad đumbira (po želji)
  • 1/2 žličice cimeta u prahu ili štapića cimeta (po želji)

Kako napraviti:

  • Pomiješajte sve sastojke u loncu, a zatim zakuhajte.
  • Pustite da se sastojci krčkaju oko 10 minuta ili dok ne osjetite miris.
  • Podignite i napnite zlatno mlijeko kroz malo sito u čašu.
  • Ohladite i zlatno mlijeko spreman za konzumaciju.

Kako bi bio svježiji, možete ga napraviti i kao hladan napitak ili ga napraviti u obliku soka.

Zlatnimlijeko može biti izbor zdravih pića. Međutim, ako imate posebna zdravstvena stanja, prije konzumacije se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found