pictopub.com

Prepoznavanje uzroka i simptoma anksioznosti tijekom trudnoće važna je stvar koju trudnice ne smiju propustiti. Razlog je u tome što ako se to dogodi i ne kontrolira, to može negativno utjecati na rast i razvoj fetusa.

Trudnoća je sretan trenutak za svaku trudnicu. No, nije rijetkost da trudnice osjećaju tjeskobu i zabrinutost jer razmišljaju o zdravlju fetusa ili porodu. To je normalno i obično prolazi samo od sebe.

Međutim, neke trudnice mogu doživjeti stalnu anksioznost. To može povećati rizik da trudnice dožive preeklampsiju i postporođajnu depresiju. Osim toga, ovo stanje također povećava rizik od prijevremenog porođaja, niske porođajne težine, niskih APGAR rezultata i respiratornog poremećaja u dojenčadi.

Uzroci anksioznosti tijekom trudnoće

Anksioznost tijekom trudnoće općenito je uzrokovana promjenama razine hormona u tijelu. Promjene u razinama hormona tijekom trudnoće mogu utjecati na razine kemikalija u mozgu koje imaju ulogu u reguliranju osjećaja. Zbog toga su trudnice sklone biti lako tjeskobne, nemirne i zabrinute.

Osim toga, postoji nekoliko čimbenika rizika koji mogu izazvati anksioznost tijekom trudnoće, uključujući:

• Imati povijest poremećaja raspoloženja, kao što su anksioznost ili depresija
• Imate povijest predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDD)
• Imati komplikacije u trudnoći
• Trauma u prethodnoj trudnoći
• Sukob u kućanstvu
• Doživjeli ste traumatski događaj u posljednjoj godini
• Trudna mlađa od 20 godina
• Trudna s blizancima
• Ne dobivanje socijalne podrške
• Imati više od troje djece
• Zloupotreba droga
• Imati neplaniranu trudnoću

Čuvajte se simptoma anksioznosti tijekom trudnoće

Simptomi anksioznosti tijekom trudnoće variraju. Međutim, općenito trudnice koje doživljavaju tjeskobu pokazat će sljedeće znakove:

• Osjećaj tjeskobe, zabrinutosti i nemira koji je pretjeran i teško ga je kontrolirati
• Lako se ljuti i uvrijedi
• Teško se koncentrirati
• Mišići su bolni i napeti
• Nema energije
• Poremećen obrazac spavanja
• Poremećen apetit
• Osjećaj bezvrijednosti, krivnje ili neuspjeha kao majka ili buduća majka

Uz gore navedene simptome anksioznosti, trudnice također ponekad mogu osjetiti simptome opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD) i napadi panike. OCD može natjerati trudnice na razmišljanje ili radnju više puta.

U međuvremenu, ako dođe do napadaja panike, trudnice mogu iznenada imati poteškoća s disanjem, osjećati se kao da će poludjeti, osjećati se odvojeno od stvarnog svijeta i osjećati da će se dogoditi nešto jako loše.

Iako je to normalno, simptome anksioznosti tijekom trudnoće ne treba shvaćati olako, da, trudnice. Stoga je važno da trudnice prepoznaju uzroke i simptome anksioznosti tijekom trudnoće kako bi ih mogle predvidjeti i nositi se s njima što je prije moguće.

Kada trudnice dožive simptome anksioznosti tijekom trudnoće, pokušajte izraziti sve strahove koje osjećaju nekome u koje mogu vjerovati. Trudnice također mogu isprobati meditaciju s uputama koje su dostupne na satovima o trudnoći ili u videozapisima na liniji. To može pomoći u smirivanju misli i osjećaja trudnice.

Osim toga, pobrinite se da i trudnice jedu zdravu hranu, redovito vježbaju i dovoljno spavaju kako bi se očuvalo zdravlje trudnica, a rast i razvoj fetusa optimalniji. Suočavanje s anksioznošću tijekom trudnoće također treba podržati partneri, obitelj ili bliske osobe.

Ako je tjeskobu trudnica teško kontrolirati, a simptomi su prilično uznemirujući, trudnice se trebaju posavjetovati s liječnikom ili psihologom kako bi ih prevladale.