Kako spriječiti nedostatak crvenih krvnih stanica

Nedostatak ili dUčinkovitost crvenih krvnih stanica može uzrokovati anemiju. Ovo stanje se mora spriječiti i liječiti jer može inhibirati unos kisika u cijelo tijelo i uklanjanje ugljičnog dioksida iz pluća. Ako se ne liječi odmah, rad tjelesnih organa može biti poremećen.

Kada se pojavi nedostatak crvenih krvnih stanica, simptomi koji se općenito osjećaju su slabost, umor, vrtoglavica i nedostatak daha. Međutim, ponekad ovo stanje možda neće uzrokovati nikakve simptome.

Uzroci nedostatka crvenih krvnih stanica

U tijelu se crvena krvna zrnca proizvode redovito, upravo u koštanoj srži. Crvene krvne stanice sadrže proteine ​​ili hemoglobin bogate željezom. Ova tvar je ono što krvi daje crvenu boju.

Kada tijelo ima nedostatak zdravih crvenih krvnih stanica ili hemoglobina, to može dovesti do anemije. Općenito, nedostatak crvenih krvnih stanica ili anemija može se kategorizirati u dvije vrste, i to:

kongenitalna anemija (naslijeđeno)

Nedovoljna proizvodnja crvenih krvnih stanica može biti uzrokovana genetskim poremećajima ili nasljednim čimbenicima od roditelja. Ljudi koji imaju ovu vrstu nedostatka crvenih krvnih stanica rođeni su s nedostatkom crvenih krvnih stanica. Kongenitalna anemija obično se javlja kod osoba koje imaju određene bolesti, kao što su:

  • talasemija
  • Anemija srpastih stanica
  • Hemolitička anemija
  • G6PD, bolest nedostatka
  • Kongenitalna hipotireoza

Stečena anemija (stečena)

Nedostatak proizvodnje crvenih krvnih stanica također se može pojaviti u bilo kojem trenutku zbog određenih zdravstvenih problema. Ovo stanje je također poznato kao 'stečena' anemija.stečena).

Stečena anemija može se pojaviti kod žena koje puno krvare tijekom menstruacije i osoba koje imaju određena medicinska stanja ili bolesti, kao što su:

  • Nedostatak ili nedostatak vitamina i minerala, kao što su folna kiselina, vitamin B12 i željezo
  • Zatajenje bubrega, autoimuna bolest, dijabetes, Crohnova bolest i rak
  • Infekcije, kao što su sepsa, tuberkuloza i malarija
  • Kronično krvarenje
  • Hormonski poremećaji, npr. hipotireoza
  • Abnormalnosti funkcije slezene
  • Abnormalnosti u koštanoj srži, na primjer zbog leukemije ili aplastične anemije

Kako prevladati nedostatak crvenih krvnih stanica

Za prevenciju i prevladavanje manjka crvenih krvnih stanica, osobito onih uzrokovanih nedostatkom nutritivnog unosa, možete ispuniti sljedeće prehrambene zahtjeve:

Željezo

Konzumacija hrane bogate željezom može pomoći u povećanju proizvodnje crvenih krvnih stanica i hemoglobina. Kako bi se vaše dnevno željezo moralo pravilno zadovoljiti, morate jesti neke namirnice koje sadrže željezo, kao što su:

  • Meso
  • Pileća ili goveđa jetra
  • Riba, kao što su losos, tuna, tuna i sardine
  • Plodovi mora, na primjer školjke i kamenice
  • Zeleno povrće, poput špinata i kelja
  • Mahunarke, kao što su slanutak, edamame i grašak
  • Tofu i jaja

Osim što jedete ovu hranu, svoje potrebe za željezom možete zadovoljiti i uzimanjem dodataka željeza prema preporuci liječnika. Korištenje dodataka željeza općenito se preporuča određenim skupinama, kao što su trudnice, osobe s anemijom zbog nedostatka željeza ili pothranjenost.

Vitamin B12

Kako biste prevladali nedostatak crvenih krvnih stanica, također vam se savjetuje uzimanje vitamina B12. Osim što je potreban u stvaranju crvenih krvnih stanica, ovaj vitamin je također potreban za razvoj živaca i mozga.

Postoje razne namirnice bogate vitaminom B12 koje se mogu konzumirati, kao što su goveđa jetra, riba, meso, školjke, jaja, mlijeko, sir i jogurt. Osim toga, možete uzimati i dodatke vitamina B12 prema preporuci vašeg liječnika kako biste zadovoljili potrebe za vitaminom B12.

folna kiselina

Folat ili vitamin B9 također ima važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica. Stoga morate zadovoljiti potrebe folata ili folne kiseline na odgovarajući način prema dobi.

Tinejdžeri trebaju 300-400 mikrograma (mcg) folata dnevno, dok odrasli trebaju oko 400 mcg folata dnevno. U trudnica i dojilja preporučena količina unosa folata je oko 600 mcg dnevno.

Unos folata ili folne kiseline ne može se dobiti samo iz suplemenata, već i iz hrane, kao npr plodovi mora, brokula, špinat, cjelovite žitarice, grah, jaja, kruh od cjelovitog zrna i obogaćene žitarice.

Osim što jedete hranjivu hranu koja je bogata raznim hranjivim tvarima iznad, nedostatak crvenih krvnih stanica također se može liječiti transfuzijama krvi.

Ovaj je postupak obično namijenjen liječenju teške anemije, posebno kod pacijenata s talasemijom, anemijom srpastih stanica ili leukemijom. I ne samo to, transfuzije krvi ponekad su potrebne i kada doživite obilno krvarenje uslijed nesreće ili nakon operacije ili poroda.

U međuvremenu, za liječenje nedostatka crvenih krvnih stanica uzrokovanog oštećenom funkcijom bubrega, potrebna je dijalizna terapija i primjena hormona eritropoetina.

Nedostatak crvenih krvnih stanica uzrokovan genetskim ili kongenitalnim poremećajima općenito je teško spriječiti. Međutim, nedostatak crvenih krvnih stanica uzrokovan nedostatkom u hrani može se spriječiti i prevladati hranjivom prehranom s visokim sadržajem hranjivih tvari.

Ako imate simptome nedostatka crvenih krvnih zrnaca, kao što su česta vrtoglavica, slabost, bljedilo, hladan znoj i poteškoće s koncentracijom, osobito ako ste se nezdravo prehranjivali ili ste ranije bolovali od određenih bolesti, trebate se posavjetovati s liječnikom radi pravilnog pregleda i liječenje..


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found