Majko, ovo je 5 načina da trenirate dijete na trbuhu
Iako djeca mogu sama naučiti želudati, vježbanje na trbuhu može povećati njihovu mišićnu snagu. Na taj će način biti manji rizik od kašnjenja u motoričkom razvoju djece. dođi, Majko, pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako trenirati dijete na trbuhu.
Želudac je rana faza djetetova rasta i razvoja prije nego što može samostalno sjediti, puzati i hodati. Ako se pravilno treniraju, djetetovi će mišići brže postati stabilni i snažni, tako da će se njegova motorika, pa tako i na trbuhu, dobro razvijati. Međutim, majke moraju znati i naučiti kako trenirati djecu na trbuhu koji su sigurni i učinkoviti kako ne bi naškodili Maleni.
Kada se trebate prijaviti Kako trenirati dijete na trbuhu?
Vježbe za trbuh mogu se raditi od najranije dobi, čak i kad se rodi novorođenče. U jednom danu, majka je dovoljna za 2-3 sesije u trajanju od 3-5 minuta. U idealnom slučaju, to je nakon drijemanja ili tijekom promjene pelena.
Nakon 3-4 mjeseca djetetova mišićna snaga počinje rasti. Majke mogu češće trenirati dijete na trbuhu ili povećavati trajanje vježbe svake sesije, što je oko 20-30 minuta dnevno.
U ovoj dobi dijete obično može podići prsa od poda i nasloniti se na laktove s visoko podignutom glavom. I ne samo to, neka se djeca mogu čak i prevrnuti iz ležećeg u ležeći položaj.
Upoznajte 5 načina kako trenirati dijete na trbuhu
Evo 5 načina kako trenirati dijete na trbuhu koje možete primijeniti kod kuće:
1. Organizirajte mjesto mekom i sigurnom podlogom
Prije početka vježbe ležeći, pripremite mekanu podlogu kao što je krpa, deka, prostirka ili prostirka. Također pokušajte to učiniti na mjestu koje je sigurno od opasnih predmeta, kao što su staklene čaše.
2. Učinite to polako na početku vježbe
Na početku trenažnog procesa nisu sva djeca sretna kada su u ležećem položaju, čak i nekolicina na kraju plače, a to je normalno stanje. Kako bi to prevladala, majka može smanjiti vrijeme provedeno na trbuhu. Dakle, nema potrebe tjerati svog mališana da može ležati na trbuhu 3 minute, zar ne, Bun.
Osim toga, Majka također može smiriti Malenog tako da mu trlja leđa dok ga tješi. Ako je i dalje nervozan, pokušajte to učiniti koža na kožu u nižem položaju tako da se navikne na udobnost u ležećem položaju.
3. Koristite ogledalo
Između vježbi pokušajte pomaknuti ogledalo ispred djeteta tako da prati svoj odraz. Kada je pokret počeo glatko, možete polako pomicati zrcalo prema gore kako biste vježbali sposobnost podizanja glave.
4. Stavite igračku blizu bebe
Kako bi djetetu bilo udobno dok je na trbuhu, ispred njega možete staviti i igračke za bebe. Zatim možete pomicati igračke vašeg mališana kako biste mu odvratili pažnju. Ovako trenirati dijete na trbuhu smatra se korisnim u treniranju mišića vrata i ruku koji se kreću u smjeru igračke.
5. Osigurajte alate
Kako bi dijete samo treniralo na trbuhu, majka mu može pružiti pomoćne uređaje, kao što je stavljanje njegova potpora ili malog jastuka ispod njegovih prsa. Ali pazite da mu jastuk ne prekriva usta i nos.
Od nekoliko gore navedenih načina da trenirate dijete na trbuhu, ono što trebate učiniti je uvijek pozvati svoje dijete na interakciju, bilo gledanjem u oči, pozdravljanjem, ispuštanjem zvukova i izraza ili pjevanjem pjesmica koje atmosfera se osjeća ugodnije i uzbudljivije.
Majke također trebaju uvijek nadzirati dijete kada je na trbuhu. Nikada ga ne ostavljajte samog na trbuhu jer to može povećati rizik od SIDS-a ili sindrom iznenadne smrti dojenčadi.
Trening djeteta na trbuhu zahtijeva vrijeme i može biti spor proces. Dakle, trebate biti strpljivi. Međutim, ako dijete ima 6 mjeseci, ali ne može samostalno ležati na trbuhu unatoč čestim treninzima, potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se mogao obaviti pregled i liječenje po potrebi.
