pictopub.com

Ne samo u žumanjcima, mnoge su prednosti koje se mogu dobiti od bjelanjaka. Primjerice, kao izvor prehrane za tijelo ili kao glavni sastojak u izradi maski za njegu kože i lica.

Ako želite iskusiti sve dobrobiti jajeta, nemojte jesti samo žumanjak, već koristite i bjelanjak. Jer, bjelanjci sadrže oko 90% vode, 10% proteina, 6% vitamina B2, 1% vitamina B5 i 9% selena.

Prednosti bjelanjaka kao maske za lice

Vjeruje se da mješavina bjelanjaka i limuna pomaže u prevladavanju lica sklona aknama. Prije nego isprobate razne metode ili lijekove koji koriste kemikalije, naravno da nema štete isprobati prirodni način uzimajući sljedeće prednosti bjelanjaka i limuna.

Prvo izmiksajte bjelanjak i sok od pola limuna. Zatim miješajte dok se dva sastojka ravnomjerno ne pomiješaju, a zatim nanesite na lice osim na oči i usne. Ovu masku za lice možete koristiti do spavanja, a zatim sljedeći dan isprati toplom vodom.

U ovu smjesu možete dodati i med, pogotovo ako imate suhu kožu. Limunov sok može učiniti lice blistavijim, a bjelanjci mogu pomoći u čišćenju lica. Dok mješavina meda može učiniti da se vaše lice osjeća ugodnije i hidratizirano.

Uz gornju mješavinu sastojaka, prednosti bjelanjaka za ljepotu mogu se koristiti bez upotrebe bilo kakve mješavine. Jednostavno umutite bjelanjak, a zatim nanesite na lice. Ostavite malo vremena da se maska ​​od bjelanjaka osuši, a zatim dobro isperite. Osušite ga tapkanjem mekanim ručnikom da se osuši.

Prednosti bjelanjaka Skao zdrava hrana

Ne samo da se može koristiti kao maska ​​za tretiranje kože lica, blagodati bjelanjaka mogu se dobiti i njihovom konzumacijom. Jaja su dobar izvor proteina za tijelo jer su malokalorična.

Jedno jaje sadrži 7 grama proteina, 5 grama masti, sa samo 1,6 grama zasićenih masti i 75 kalorija. U stvari, jaja također sadrže karotenoide, željezo, zeaksantin, lutein, druge vitamine i minerale koji su dobri za zadovoljavanje prehrambenih potreba tijela.

Svojim nutritivnim sadržajem jaja vam mogu pomoći smanjiti rizik od srčanih problema, moždanog udara, sniziti razinu triglicerida, spriječiti poremećaje oka kao što su katarakta i makularna degeneracija, te pomoći u poboljšanju pamćenja i razvoju mozga.

Preporuča se uvijek jesti kuhana jaja kako bi se spriječila bakterijska infekcija salmonelom. Ako ste zaraženi ovom bakterijom, možete doživjeti proljev, groznicu i grčeve u želucu. Također biste trebali izbjegavati nedovoljno kuhana jaja jer još uvijek postoji rizik od bakterijske infekcije salmonelom.

Postoje razne prednosti bjelanjaka koje možete dobiti, bilo kao maska ​​za lice ili kao izvor hranjivih tvari koje je lako obraditi. Međutim, ako imate posebne zdravstvene probleme, trebate se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe.