pictopub.com

Kupanje je važan dio rutine za održavanje zdravlja. Pogotovo nakon izlaganja klicama koje se mogu zalijepiti za kožu zajedno s prašinom i prljavštinom. Stoga je preporučljivo odabrati sapun za kupanje koji je sposoban boriti se protiv bakterija uz čišćenje prljavštine i održavanje zdrave kože.

Kao što već znamo, dobrobiti kupanja su održavanje čistoće i zdravlja kože i kose. No osim toga, kupanje može povećati metabolizam i raspoloženje tijela.

Odabir pravog sapuna

Postoji toliko mnogo izbora sapuna dostupnih na tržištu, a nemaju svi sapuni iste sastojke i prednosti. Za održavanje zdrave kože, preporuča se kupati se svaki dan i odabrati pravi sapun, prema specifičnim potrebama vaše kože:

• Prirodni sastojci pogodni za kožu

  Važno je odabrati materijale koji su prijateljski nastrojeni prema koži, kako bi se koža mogla održavati čistom i izbjegavati iritacije. Odaberite blagi sapun, koji općenito sadrži prirodne sastojke poput voća. Na primjer, sapun koji sadrži marelice može usporiti, spriječiti i boriti se protiv slobodnih radikala koji mogu biti jedan od uzroka oštećenja kože, jer marelice sadrže antioksidanse.

• Pročišćavati

  Za čišćenje pora možete koristiti sapun s finim zrncima ili piling. Ova fina zrnca mogu očistiti površinu kože do pora podižući i smanjujući nakupljanje mrtvih stanica kože i prljavštine sa sloja kože.

Iako je učinkovitost sapuna općenito ista, postoji izbor sapuna s antibakterijskim sastojcima koji imaju za cilj davanje prioriteta higijeni kože kako bi bila zdrava. Pogotovo u određenim uvjetima koji dopuštaju izloženost velikom broju klica. Kao kad si bolestan ili se brineš za bolesne.

Drugi načini za održavanje zdravlja kože

Osim redovitog i pravilnog kupanja, drugi načini za održavanje zdrave kože koji se mogu učiniti uključuju:

• Koristite hidratantnu kremu

  Izbjegavajte predugo kupanje jer može isušiti kožu. Preporučeno vremensko ograničenje za kupanje je oko 10 minuta. Nakon kupanja savjetuje se korištenje hidratantne kreme ili hidratantne kreme. To je zato što će se vlažnost kože obično podići prilikom kupanja. Hidratantne kreme mogu održavati sadržaj vode u tkivu kože, tako da koža može biti pravilno hidratizirana.

• Koristite kremu za sunčanje

  Korištenje kreme za sunčanje vrlo je važno za održavanje zdrave kože jer može zaštititi kožu od izlaganja izravnoj sunčevoj svjetlosti. Pobrinite se da krema za sunčanje koju nosite dobro blokira UV-A i UV-B zrake, kako biste spriječili prerano starenje, pojavu bora i malih smeđih mrlja na koži. Ne samo to, ovaj korak također smanjuje rizik od razvoja raka kože.

• Živite zdravo

  Na zdravlje kože utječe i konzumirana hrana. Želite li imati zdravu kožu, preporučljivo je jesti puno voća, povrća, orašastih plodova i proteina, a izbjegavati zasićene masti.

• Sport

  Održavanje zdrave kože također se može postići redovitim vježbanjem. To je zato što tjelovježba može poboljšati cirkulaciju krvi tako da može održati kožu zdravom.

Dakle, tuširajte se redovito barem dva puta dnevno, osobito nakon aktivnosti koje uzrokuju prekomjerno znojenje poput vježbanja. To je zato što se bakterije mogu brzo razmnožavati na vlažnoj odjeći koja je puna znoja. Ne zaboravite uvijek odabrati pravi sapun za svoju kožu, kako bi vaša koža bila zdrava.