pictopub.com

Iako meso jegulje nije toliko popularno kao govedina, riba i piletina, postoje mnoge prednosti jegulje za dječju dopunsku hranu koje je šteta propustiti, znaš, lepinja. Osim što su dobre za zdravlje djece, jegulje imaju i razne hranjive tvari i izvrsne okuse.

Na prvi pogled, jegulje su gotovo slične zmijama, da, Bun. Međutim, morate znati da je ova skliska životinja još uvijek uključena u klasu riba. Baš kao i ribe, jegulje imaju bezbroj važnih hranjivih tvari potrebnih djetetovom tijelu.

Nutritivni sadržaj jegulje

U 100 grama mesa jegulje ima oko 185 kalorija i niz sljedećih hranjivih tvari:

• 18,5 grama proteina
• 11,5-12 grama masti
• 270 miligrama kalija
• 20 miligrama kalcija
• 4 miligrama vitamina E
• 500 IU vitamina A
• 900 IU vitamina D
• 15 mikrograma folata
• 6,5 mikrograma selena
• 1,5 miligrama cinkov

Ne samo to, jegulje sadrže i druge hranjive tvari, poput kolina, magnezija, fosfora i vitamina B. Jegulje također sadrže omega-3 masne kiseline, ali je ta količina manja od ostalih vrsta ribe. Međutim, sadržaj žive u jeguljama je nizak, pa je siguran i zdrav za djecu.

Prednosti jegulja za dječji MPASI

Djeci se od navršenih 6 mjeseci može davati dopuna majčinom mlijeku ili komplementarnoj hrani. Prilikom davanja MPASI, majka se toplo preporučuje da osigura nutritivno uravnoteženu prehranu. Jedna od njih je jegulja.

Zahvaljujući svom obilnom nutritivnom sadržaju, jegulja može pružiti niz zdravstvenih prednosti, uključujući:

1. Povećajte izdržljivost

Sadržaj proteina, folata, vitamina A, vitamina D i vitamina E, kao i nekoliko minerala, kao npr cinkov i selena, jegulja ima veliku ulogu u jačanju imunološkog sustava djeteta. Dajući svom mališanu hranjivu hranu poput jegulja, njegov će imunološki sustav biti jači, pa će rjeđe oboljevati.

Također je važno održavati jak tjelesni imunitet kod djece, kako bi izbjegla razne viruse i klice koji uzrokuju bolesti, poput gripe ili korona virusa.

2. Jača zdravlje kostiju i zuba

Prednost jegulja za dopunsku hranu sljedećeg djeteta je da može ojačati zdravlje njihovih kostiju i zuba, Bun. To je zato što jegulje sadrže hranjive tvari koje su dobre za zdravlje i stvaranje koštanog tkiva i zuba kod djece, kao što su vitamin D, kalcij, kalij, fosfor i proteini.

Osim što jegulju, kako bi se dobro održalo zdravlje djetetovih kostiju i zubi, mami se preporučuje i redovito davanje mlijeka, sira, zelenog lisnatog povrća i raznih vrsta ribe. Uz adekvatan unos hrane, vaše dijete će također biti pod manjim rizikom od dijabetesa zakržljanje.

3. Spriječiti anemiju

Anemija ili nedostatak krvi jedna je od bolesti koja može ometati proces rasta i razvoja djeteta, posebno ako se ova bolest ne liječi pravilno. Kako bi se izbjegla anemija, djeci je potrebno davati hranu koja sadrži željezo, folat i vitamin B12. Jedna od njih je jegulja.

Željezo, folat i vitamin B12 koji se nalaze u jeguljama imaju važnu ulogu u procesu stvaranja hemoglobina i crvenih krvnih stanica. Ako je mali broj crvenih krvnih stanica i hemoglobina u tijelu dovoljan, neće biti sklon anemiji.

4. Održavajte zdravlje očiju

Jegulja je izvor vitamina A i kolina koji je vrlo dobar za zdravlje očiju. Adekvatnim unosom ova dva nutrijenata održat će se rast i funkcija djetetovih očiju.

Osim toga, vitamin A također igra značajnu ulogu u procesu rasta stanica i tkiva u tijelu, posebno u održavanju zdrave kose, noktiju i kože.

5. Podržite proces rasta i razvoja

Zbog svog bogatog nutritivnog sadržaja, jegulje su također dobre za preradu u komplementarnu hranu koja može podržati djetetov rast i razvoj. Nutritivni sadržaj ovih životinja također može zadovoljiti dnevni nutritivni unos potreban za Malu.

Zapravo, unos proteina, kolina, folata i omega-3 iz jegulja dobar je za potporu razvoju mozga. Osim toga, jegulje mogu biti izvor energije za svakodnevne aktivnosti vašeg mališana.

To su razne prednosti jegulja za dohranu za djecu. Ovaj izvor životinjskih proteina također se može preraditi u razna jela, kao što su: sushi, rendang, hrskava pržena jegulja, narezana ili napravljena u stir-fry, što će se vašem mališanu zasigurno svidjeti.

Međutim, prije nego što dodate jegulje u djetetov jelovnik dopunske hrane, svakako ih obradite dok ne budu potpuno kuhane, da. Osim toga, pazite da vaš mališan nema alergiju na jegulju.

Ako vaš mališan nakon jedenja jegulje osjeti određene simptome, kao što su svrbež i osip na koži, mučnina, povraćanje, bol u želucu, proljev ili nedostatak daha, odmah ga odvedite liječniku na odgovarajući pregled i liječenje.