Kada bebe mogu piti sok?

Voće i povrće ima bezbroj važnih nutrijenata potrebnih bebama. Ako vaš mališan baš i ne voli izravno uživati ​​u voću ili povrću, možete to riješiti tako što ćete napraviti osvježavajući napitak od soka. Međutim, davanje soka bebi ima pravila, znaš, lepinja.

Konzumacija voća i povrća vrlo je važna za zdravlje bebe. Osim toga, hranjive tvari sadržane u ovim šarenim namirnicama također mogu podržati njihov rast i razvoj.

Naime, bebi se može davati voće i povrće od navršenih 6 mjeseci ili je dobila krutu hranu. No, tekstura i količina moraju biti prilagođeni dobi i potrebama mališana, da, Bundeva.

Najbolje vrijeme za davanje soka bebama

Iako korisno, davanje voća i povrća u obliku soka bebama mora biti pažljivo. Sokove od voća ili povrća, bilo da pravite sami ili pakirane, ne preporuča se davati vašem mališanu ako nema ni godinu dana.

Novorođenčadi koja još nisu navršila 6 mjeseci strogo je zabranjeno davati druga pića osim majčinog mlijeka, uključujući sokove od voća i povrća, kao i vodu. To je zato što je najbolja prehrana koju beba u toj dobi može dobiti samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.

Ne preporučuje se davanje sokova od voća i povrća bebama mlađim od 1 godine, jer hranjivim tvarima u njima dominiraju šećer ili sol, za razliku od majčinog mlijeka koje je bogato proteinima, mastima, pa čak i prebioticima.

Majke mališanu mogu davati sok tek nakon što navrši godinu dana i to treba ograničiti. Ako popijete previše soka, vaš mališan se boji da neće imati apetita jesti drugu hranu jer je već sit. Zapravo, sam sok nije dovoljan da zadovolji svakodnevne prehrambene potrebe.

Dajući sok svom mališanu, morate zapamtiti neka pravila, uključujući:

  • Pobrinite se da vaše dijete može sjediti uspravno.
  • Sok od voća ili povrća dajte čašom ili šalicom u porcijama samo za jedno piće, a ne uz bocu mlijeka koja može biti za cijeli dan.
  • Ograničite porciju soka na ne više od 120 ml dnevno.
  • Razrijedite voćni sok prvi put kada ga vaš mališan proba, kako ga ne bi iznenadio okus.
  • Dajte svom mališanu sok koji sadrži 100% voćni sok.
  • Prvo odaberite voćne sokove suptilnog okusa, kao što je sok od jabuke ili sok od kruške.
  • Izbjegavajte dodavanje šećera u sokove.
  • Odaberite sokove koji su prošli proces pasterizacije, ako kupujete pakirane sokove.

sadaNakon što ste pročitali gornje informacije, sada znate kada vaša beba smije piti sok i koja su pravila. Davanje soka ako vaš mališan ima godinu dana je u redu, ali radije nego u obliku soka, bilo bi lijepo da djetetu dajete povrće i voće u izvornom obliku.

Kako bi vaš mališan bio zainteresiran jesti cijelo povrće i voće, možete ga što kreativnije prerađivati, primjerice u salate ili rezati voće i povrće u jedinstvene oblike.

Ako vaš mališan još uvijek ne želi jesti voće i povrće u bilo kojem obliku, uključujući sok, ne ustručavajte se konzultirati liječnika za savjet o alternativnoj hrani koja može zadovoljiti njegove prehrambene potrebe.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found