pictopub.com

Ozljeda hrskavice koljena može se dogoditi iznenada kada vježbamo ili imamo nezgodu. Dok čekate liječničku akciju, izvršite sljedeće korake prve pomoći kod ozljeda hrskavice koljena.

Hrskavica ima različite funkcije, kao što je spajanje jedne kosti s drugom, podržavanje okolnih tjelesnih tkiva, smanjenje trenja između kostiju, sprječavanje oštećenja zglobova, podržavanje tjelesne težine, kako bi nam se pomoglo da se slobodno krećemo. Međutim, ovaj dio tijela nije imun na ozljede, a jedna od njih je ozljeda hrskavice koljena.

Prva pomoć pri ozljedi hrskavice koljena

Ozljede hrskavice koljena mogu biti uzrokovane iznenadnim udarom, mirovanjem ili nanošenjem težine na tijelo te lakšim ozljedama koljena koje se javljaju tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Ozljede hrskavice koljena također mogu biti uzrokovane određenim bolestima, kao što su artritis, giht ili infekcije hrskavice.

Ako je to slučaj, ozljede hrskavice koljena mogu uzrokovati oticanje, jaku bol i učiniti nas nesposobnim za slobodno kretanje. Za prvu pomoć hrskavice u ozlijeđenom koljenu, trebate samo učiniti ove jednostavne korake:

• Štiti hrskavicu od daljnjih ozljeda.
• Odmarajte se najmanje 48-72 sata nakon ozljede.
• Pritiskajte ozlijeđeno koljeno kockicama leda koje su umotane u krpu ili ručnik, 10-30 minuta. Zatim ponovno nanesite 15 minuta svaka 2 sata, prvih 48-72 sata nakon ozljede.
• Pritisnite ili pokrijte koljeno zavojem kako bi se koljeno odmorilo i ograničilo oticanje.
• Podignite noge tako da budu više od prsa. To se radi kako bi se ograničila i smanjila oteklina u koljenu.
• Odmah posjetite fizioterapeuta radi daljnjeg liječenja.
• Nemojte se tuširati toplom vodom niti komprimirati koljeno toplinski paket.
• Nemojte piti alkohol. Alkohol pogoršava oticanje koljena i usporava proces ozdravljenja.
• Nemojte trčati, kako se ozljeda hrskavice koljena ne bi pogoršala.
• Nemojte masirati ozlijeđeno koljeno, jer će to pogoršati oteklinu.

Daljnji tretman

Nakon pružanja prve pomoći kod ozljeda hrskavice koljena, odmah posjetite liječnika radi daljnjeg liječenja, kao što su:

• Fizioterapija, odnosno vježbe za jačanje mišića oko koljena, te smanjenje boli i pritiska u zglobovima.
• Davanje nesteroidnih lijekova protiv bolova (NSAID) kako bi se smanjilo oticanje i bol.
• Pružanje uređaja za potporu pokreta, kao što su štapovi ili steznici za nogesteznik za noge).
• Ako je ozljeda hrskavice koljena ozbiljna i neće zacijeliti sama ili drugim tretmanima, jedina opcija je operacija. Operacija hrskavice koljena obično se izvodi umetanjem malog instrumenta u zglob koljena. Za veća oštećenja potrebna je velika operacija na koljenu, kako bi se popravila oštećena hrskavica i okolno tkivo.

Ako imate ozljedu hrskavice koljena koja uzrokuje jaku bol, jaku oteklinu i poteškoće u kretanju, odmah se obratite ortopedu. Što prije ozljeda hrskavice koljena dobije medicinski tretman, to će proces ozdravljenja biti bolji.