Je li istina da menstruacija vuče majčino mlijeko i koje je rješenje?
Kad dođu mjesečni gosti, kako to proizvodnja mlijeka odjednom tako mala, ha? Je li istina da menstruacija može povući majčino mlijeko? Umjesto da brinete o tome, dođi, vidi objašnjenje ovdje, Bun.
Ako dojite dijete izravno iz dojke, možda nećete shvatiti da menstruacija smanjuje proizvodnju mlijeka. Pokušajte eksperimentirati s pumpanjem majčinog mlijeka kada dođe menstruacija. Vidi se da je količina majčinog mlijeka sadržana u bočici manja.
Kako menstruacija može dovesti do smanjenja proizvodnje majčinog mlijeka?
Menstrualni ciklus doista može utjecati na proizvodnju mlijeka. Tijekom menstruacije, hormoni u vašem tijelu će se promijeniti. Jedan od njih je hormon estrogen.
Ovaj hormon je u stanju suzbiti proizvodnju majčinog mlijeka, tako da količina postaje manja nego kada nema menstruacije. Međutim, ne trebate brinuti, jer se to događa samo nekoliko dana. kako to.
Osim smanjenog broja, menstruacija može utjecati i na okus majčinog mlijeka znaš, lepinja. Tijekom menstruacije, razina natrija i klorida u majčinom mlijeku će se povećati, dok će se razina kalija i laktoze (šećera u mlijeku) smanjiti. To uzrokuje da majčino mlijeko bude slanije i manje slatko nego kad nemate menstruaciju.
Kako povećati količinu majčinog mlijeka tijekom menstruacije
Ako ste zabrinuti za volumen majčinog mlijeka tijekom menstruacije, možete primijeniti savjete u nastavku za povećanje majčinog mlijeka:
1. Konzumacija hrane ili pića koja mogu povećati majčino mlijeko
Hrana i pića koja sadrže zob, piskavica, i kikiriki bademi vjeruje da povećava proizvodnju mlijeka. Unatoč tome, također konzumirajte drugu hranu koja je bogata hranjivim tvarima.
2. Povećajte unos tekućine
Kako bi količina majčinog mlijeka ostala velika, majka mora svakodnevno zadovoljavati potrebe tekućine.Nastojte uvijek piti vodu prije i nakon dojenja ili ispumpavanja majčinog mlijeka.
3. Poboljšajte prehranu
Dijeta također može utjecati na to koliko ili malo mlijeka izlazi. Birajte hranu bogatu željezom, kao što je crveno meso i zeleno lisnato povrće.
4. Masaža grudi prije dojenja ili pumpanja
Možete pokušati masirati grudi prije dojenja ili pumpanja. Koristite eterična ulja s umirujućim mirisom lavande. Kada ste udobni i opušteni, količina mlijeka vam se može povećati. znaš.
5. Uzimajte suplemente
Ako se količina majčinog mlijeka značajno smanji tijekom menstruacije, također možete pokušati uzimati suplemente kalcija i magnezija prije i tijekom menstruacije. Vjeruje se da ovaj dodatak povećava volumen majčinog mlijeka.
Morate znati da menstruacija nije jedini uzrok smanjenja majčinog mlijeka. Smanjenje majčinog mlijeka također može biti uzrokovano zdravstvenim problemima, nezdravim načinom života, upotrebom određenih lijekova ili umorom.
Ako ste poduzeli gore navedene savjete, ali je količina majčinog mlijeka još uvijek mala, pokušajte se posavjetovati s opstetričarom ili savjetnikom za dojenje. Osim toga, povećajte vrijeme nasamo sa svojim mališanom tako da raspoloženje Majka postaje bolje, pa se količina majčinog mlijeka može povećati.
