pictopub.com

Neosporno je da su roditelji glavne figure koje oblikuju djecu. Uloga roditelja, posebice majki, vrlo je važna u zadovoljavanju prehrambenih potreba, kao i svakodnevnom poticanju i praćenju rasta i razvoja djece. Djeca mogu zdravo odrastati, a njihova sposobnost dobrog razvoja ne može se odvojiti od uloge majke i oca.

Odgoj i praćenje rasta i razvoja djece dužnost je oba roditelja. Ali općenito, majka se osjeća emocionalno privrženom jer je ona ta koja zatrudni i rađa. To je potkrijepljeno studijama koje pokazuju da emocionalna privrženost majke i djeteta može ojačati imunološki sustav, spriječiti bolesti i izoštriti inteligenciju (IQ) djece.

Veza između majke i djeteta složena je kombinacija psiholoških i bioloških aspekata. Odnos između majke i djeteta može utjecati na rast mozga, hormone rasta i opće zdravstveno stanje djeteta. Stoga majke moraju biti broj jedan u podržavanju rasta i razvoja djece na različite načine.

Pružanje prehrane

U istraživanju koje je uključivalo djecu mlađu od 12 godina, otkriveno je da roditelji jesu uzori djece u smislu prehrane i prehrane. Postoji niz važnih hranjivih tvari koje treba sadržavati u nutritivnom unosu djeteta, kao što su:

• Raznolikost esencijalnih nutrijenata za razvoj djeteta

  Omega-3 i omega-6 svrstavaju se u dobre masti koje tijelo ne može proizvesti, pa se moraju dobiti iz hrane ili mlijeka. Sadržaj omega-3 i omega-6 vrlo je važan za razvoj i rad djetetova mozga.

• Izvor esencijalnih hranjivih tvari

  Hrana koja je najbolji izvor omega-3 je riba, kao što su losos, sardine i skuša. Dok se omega-6 nalazi u biljnim uljima. Međutim, ako potrošnja ribe i biljnog ulja nije zadovoljena. Majke mogu davati adaptirano mlijeko koje sadrži omega-3 i omega-6 kako bi zadovoljile prehrambene potrebe mališana. Isto tako, ako je vaše dijete klasificirano kao izbirljiva hrana. Omega-3 se sastoji od EPA, DHA i ALA.

  Nutritivni sadržaj koji nije ništa manje važan u odabranoj formuli je beta glukan, vrsta vlakana koja može pomoći u jačanju imunološkog sustava djeteta. Zajedno s prebioticima kao što su polidekstroza (PDX) i galaktooligosaharidi (GOS), hranjive tvari koje se nalaze u mlijeku također su dobre za održavanje zdravlja probavnog trakta mališana.

Primjena dobrih prehrambenih navika

Roditelji, osim što osiguravaju zadovoljavanje nutritivnog unosa, svoju djecu trebaju i educirati kako bi imala zdrave prehrambene navike. Ako roditelji jedu više ispred televizora ili vode manje aktivan način života, tada će i dijete najvjerojatnije imati istu naviku.

Ako majka želi da njezino dijete ima zdrave prehrambene navike kako bi moglo dobro rasti, učinite sljedeće:

• Nikad ne propustite doručak

  Neka vam doručak bude prioritet, jer doručak daje izvor energije za mozak i tijelo djeteta za početak dana. Pokazalo se da su djeca koja redovito doručkuju zaštićena od rizika od pretilosti i imaju bolji uspjeh u školi.

• Umjesto grickalica poslužite voće

  Istraživanja pokazuju da roditelji koji daju i ističu važnost voća i povrća, imaju djecu koja su navikla jesti zdravu hranu. Osigurajte voće i povrće umjesto nezdravih grickalica koje sadrže previše šećera, soli ili MSG-a.

• Naviknite se jesti zajedno sa svojim mališanom

  Uz odabir zdravog unosa hrane i mlijeka za svog mališana, važno je i da ga roditelji educiraju da se naviknu na zdravu prehranu. Postoji nekoliko načina na koje se to može učiniti, naime tako da obroci za doručak i večeru budu zajednički trenutak kako bi roditelji i djeca mogli zajedno jesti, tom prilikom majka može educirati djecu o važnosti zdravog unosa. Naviknite se da vaš mališan ne bude navikao jesti dok gleda TV.

Potiče razvoj djeteta

Samo ishrana nije dovoljna za razvoj djeteta. Uz cjelovitu prehranu, razvojno tijelo djeteta mora biti podržano i dobrim poticajem. Stimulacija u prvih pet godina života ne samo da pozitivno utječe na razvoj mozga djece u ovom trenutku, već i na njihove sposobnosti učenja u budućnosti.

Provoditi stimulaciju za razvoj kognitivnih, motoričkih, komunikacijskih i društvenih sposobnosti, i to:

• Kognitivni

  Kognitivna je intelektualna sposobnost, kao što je sposobnost razlikovanja zvukova, tekstura, pamćenja i analize problema. Kognitivne sposobnosti mogu se trenirati pozivanjem djece da se igraju dok uče.

• motor

  Motor uključuje sposobnost kretanja i vještine koordinacije udova. Djeca s problemima motoričkih sposobnosti mogu imati poteškoća u učenju pisanja, plivanja, crtanja, plesa, govora ili izvođenja pokreta koji zahtijevaju preciznost, kao što je hvatanje lopte.

  Vježbati motoričke vještine mogu se od najranije dobi, npr teretana za bebe ili vježbanje bebe. Ako je dijete dovoljno staro, trenirati motoriku se može i tijekom igre.

• Komunikacija

  Dječje komunikacijske vještine povezane su sa sposobnošću pisanja, čitanja i uspostavljanja međuljudskih odnosa, kako sada tako i u odrasloj dobi. Način treniranja ove sposobnosti je pozivanje djece na razgovor, pjevanje pjesmica i čitanje bajki, čak i s obzirom da mališan može komunicirati samo smiješkom ili plačem.

• Društveni

  Poticanje socijalnih vještina djece može se postići tako da se djeca igraju s drugom djecom i poučavaju djecu prepoznavanju i kontroliranju emocija. Razne igre koje uključuju maštu također mogu potaknuti ovu sposobnost, poput igranja s lutkama i kuhanja.

Praćenje rasta djeteta i odabir pravog mlijeka

Kao roditelji koji provode najviše vremena sa svojom djecom, prirodno je pratiti rast i razvoj svoje djece. Rast i razvoj djeteta moguće je redovito pratiti odvođenjem djeteta u ordinaciju Posyandu ili pedijatra na vaganje i mjerenje visine te praćenje napretka njegovog razvoja.

Kako bi podržale dobro zdravlje te rast i razvoj vašeg mališana, važno je da majke znaju koja je mliječna formula dobra za njih. Mlijeko koje je dobro za vašu bebu sadrži esencijalne masne kiseline omega-3, omega-6, proteine, prirodna vlakna beta glukan i pomoćnu formulaciju koja sadrži prebiotike kao što su PDX i GOS za održavanje probavnog zdravlja i jačanje imunološkog sustava bebe.